Не знаю что делать — вопрос №3153084

Question

Не знаю что делать — вопрос №3153084

Севинч

64 просмотра

21 апреля 2025

Здравствуйте. Нужна помощь с проблемами с семьёй. Рядом с ними всегда чувствую стресс и не могу с ними нормально обращаться и много отвечаю грубо но не специально и избегаю контакта с ними. Есть самоповреждения и суицидные мысли. Не могу понять эмоции. Часто в плохом настроении и хочется плакать. Эмоции меняются часто и не могу быть спокойной всегда надо быть занятым. Сейчас учусь в вузе, занимаюсь профессиональным спортом и работаю. Без этого всего скучно. Энергия зависит от настроения когда настроения нет кажется что я замедляюсь но выглядит нормально а когда настроение нормальное слишком энергичная и гиперактивная для всех. Сплю по 4-6 часов. И недавно начала просыпаться после сна про семью с дрожью не могу понять что это. Также настроение меняется от каждого маленького события. Учусь в вузе, занимаюсь профессиональным спортом, и работаю. Тогда без дел появляется апатия. Также некоторые называют меня с психическими отклонениями а подруга говорит СДВГшница.

Возраст: 17

Хронические болезни: Нет

нужная помощь

эмоция

суицидная мысль

700.00 р.

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация психолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

6 ответов врачей

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Неврологические осложнения после перенесенного Covid

7 ответов

14 февраля 2022

Денис, Железнодорожный

Вопрос закрыт

Кисты Бейкера

5 ответов

29 марта 2022

Кошелева, Архангельск

Вопрос закрыт

Капрограма

3 ответа

12 марта

Татьяна, Воронеж

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Котулева Алина Николаевна, 2 часа назад · Answer 1 · 2025-04-21T11:05:11+03:00

Здравствуйте! Ваше состояние может быть в рамках депрессивного расстройства или в рамках пограничного расстройства личности , СДВГ (если в детстве были непоседливым ребенком, то нельзя исключать и его).

Если есть самоповрежлающее поведение , суицидальные мысли - обязательно нужно обратиться к врачу за диагностикой состояния!
Если состояние вас беспокоит - лечение пройти нужно + психотерапия КПТ

По поводу семьи - есть ли реальные поводы у вас на них злиться ? Может они вас не понимают, может ссоры частые и претензии от них?

Севинч, 1 час назад · Answer 2 · 2025-04-21T11:56:58+03:00

Алина Николаевна, честно говоря есть небольшие проблемы с семьёй с детства. Так как мама развелась когда мне было 2-3 она начала рано работать и просто после работы ей не было времени на меня и теперь когда мне было 17 она начала говорить что мама самый близкий человек и я должна рассказывать ей все. Но мне она уже как просто знакомый и не близкий. Все время и детство я провела с бабушкой которая мне ругалась и могла побить за то что я ее довела. А вчера бабушка рассказывала что она так срывается на меня за то что я так похожа на отца кто был плохим и даже говорю как он. Мама начала ещё тоже ругать и говорить плохие слова и они как сговорились три дня назад бабушка орала и ругала что я плохая и от моего поведения ей больно потом поховчера мама отправила видео про то какой плохой ребенок и ей больно, я не смогла посмотреть все видео только первые секунды от каждого но этого хватило плакать два часа. А вчера бабушка на улице когда гуляли начала в сотый рассказывать что как папа и все его родственники были плохими и я его кровь и похожа и т.д. что я не слушаю их и веду себя как он. Мы гуляли с братом он от маминого второго мужа братику только 8 месяцев. И там мы гуляли почти два часа и она все время говорила и мне рассказала молчать так как я ещё не видела жизнь чтобы что-то сказать и уже под конец прогулки у меня болела голова, тошнило и в груди стало тяжело и как только дома смогла спрятаться в ванной я расплакалась но увидев что по работе пришло сообщение и мне дают проект настроение поменялось очень быстро. Просто хотелось бы чтобы они понимали что я учусь, тренируюсь и работаю и то что я прошу поспать и потом помыть посуду это потому что я устала. Но они считают что я ленивая, самовлюбленная и думаю только о себе вместо того чтобы ставить их на первое место. Но мне кажется что я лишняя там и просто не подхожу. И ещё около до 10 лет были кошмары о том как отец бросает нас все ещё помню этот сон но никому не рассказывала дома говорить об этом боялась

Котулева Алина Николаевна, 56 мин. назад · Answer 3 · 2025-04-21T12:19:16+03:00

Очень жаль, что вы оказались в такой непростой ситуации. Вы верно говорите , что мама сейчас требует то, чего не было детстве привито и не созданы условия для того, чтобы вы стали близкими эмоционально. Бабушка злится на отца и видит в вас его, это ее проблема , но принимаю , как непросто быть под этим гнетом. Тогда ваше поведение объясняется , почему вы хотите избегать общения , злитесь на них и тд.

Скажите , как бы вы хотели видеть ситуацию с бабушкой и мамой?

Севинч, 51 мин. назад · Answer 4 · 2025-04-21T12:24:23+03:00

Алина Николаевна, даже не знаю. Просто никак хочется быть одной иметь работу и просто спокойно жить занимаясь любимым делом. Но если долго останусь дома боюсь убью себя первее чем достичь жизни в одиночку

Котулева Алина Николаевна, 2 мин. назад · Answer 5 · 2025-04-21T13:13:30+03:00

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 2 мин. назад

Психолог

Именно поэтому все же нужно исключить ПРЛ и депрессивное расстройство, это может сильно влиять на ваше самочувствие.

Кочеткова Марина Владимировна, 2 часа назад · Answer 6 · 2025-04-21T11:09:00+03:00

Здравствуйте! Вам необходима пройти первично очное консультирование психиатра. Пример поведения, который Вы описываете это очень серьёзно и должно быть диагностировано врачом. А далее как помощь проходить терапию с психологом.

Булгаков Максим Николаевич, 1 час назад · Answer 7 · 2025-04-21T11:17:55+03:00

Здравствуйте! Некоторые из ваших симптомов, такие как гиперактивность, потребность в постоянной занятости и перепады настроения, действительно могут быть связаны с СДВГ, но важно понимать, что точный диагноз может поставить только квалифицированный специалист после тщательного обследования. Что касается психических отклонений, то навешивание ярлыков, это неконструктивно и может быть вредным. Важно обратиться к специалисту для профессиональной оценки вашего состояния. Чтобы помочь вам лучше разобраться в ситуации и получить необходимую помощь, рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту, специалист сможет провести диагностику, определить причины вашего состояния и предложить наиболее эффективные методы лечения.
Когда именно начались эти проблемы? Было ли какое-то конкретное событие, которое могло спровоцировать их? Как вы обычно справляетесь со стрессом? Какие стратегии помогают вам, а какие нет? Какие у вас отношения с каждым членом семьи в отдельности? Есть ли какие-то конкретные ситуации, которые вызывают у вас особенно сильный стресс? Что именно вы чувствуете, когда у вас возникают суицидальные мысли? Насколько сильны эти мысли?

Севинч, 59 мин. назад · Answer 8 · 2025-04-21T12:16:46+03:00

Максим Николаевич,
Когда начались проблемы не знаю не помню но только замечаю что только хуже и становится. Со стрессом незнаю как справляюсь. С членами семьи.. папу не знаю мама развелась когда я была маленькой, потом до 10 лет были кошмары про это у меня один и тот же сон все ещё не могу забыть но никому не рассказывала его почему-то боюсь рассказать. С мамой не очень она часто работала когда я была маленькой и в то время очень хотелось хоть часик с ней провести но не получалось. Сейчас она для меня как просто знакомый даже не близкий человек. Но теперь когда мне 17 она рассказывает что маме надо доверять и говорить все и что она самый близкий человек но у меня не получается. Она ещё начала недавно орать на меня то что мне скоро 18 и кажется она думает что может теперь делать что хочет. Она говорила что как ей тяжело было растить меня и я тут огрызаюсь и просто не могу сделать то что она просит но я делаю но не в моменте потому что устала после учебы, тренировки и работы или занята говорю что потом она чуть ли не порвала мою тетрадь, и ещё говорит что в детстве она меня не ругала не била и у меня было все но я воспиталась такой ленивой и плохой, самовлюблённой. Все время я была с бабушкой которая часто меня ругала бывало каждый день орет за то что я что-то плохо делаю или просто напомнила отца ей и ещё била. В детстве я просто надеялась что день пройдёт без криков и чтобы она не била но это происходило редко. Но сейчас она не бьёт хотя бы но орет и ругается часто. Но от нее я слышала плохие слова и даже мат. Когда бывают суицидные мысли они такие как зачем я родилась и лучше если бы была мертвой или меня убили в детстве. Уже шесть раз напивалась большим количеством таблеток. И один раз был в феврале это по счету 4 и тогда я наелась аспирина таблеток от аллергии и гриппа. И ещё была на азиатских играх на соревнованиях и мне стало так страшно от себя что я могу что-то сделать и на следующей день я просто порезала кисть опять и в тот раз было много крови наверное из-за аспирина. Но не понимаю как после того я сразу пошла гулять и даже после каждого раза наедантя лекарствами и хожу как ни в чем не бывало и иногда не выдерживаю эмоций и режу себя или бью. И на улице я более спокойная чем дома и настроение терпимо дома только одно слово с семьёй и я хочу убежать и плачу там часами прячась в ванной

Булгаков Максим Николаевич, 42 мин. назад · Answer 9 · 2025-04-21T12:33:02+03:00

Мне искренне жаль, что вам пришлось пройти через столько трудностей и боли в своей жизни. Вы описываете сложные отношения с мамой и бабушкой, постоянное чувство одиночества и непонимания, это очень болезненный опыт, который, безусловно, влияет на ваше текущее состояние. Критика, отсутствие поддержки и любви в детстве могли сформировать у вас низкую самооценку и чувство вины. Суицидальные мысли и попытки, это серьезный сигнал о том, что вам нужна помощь. Не игнорируй эти чувства. То, что вы скрываете свои чувства от семьи и проявляете больше спокойствия на улице, может говорить о том, что вы ищете безопасное пространство, где вас примут и поймут. Пожалуйста, обратитесь за профессиональной помощью. Психолог или психотерапевт сможет помочь вам разобраться в ваших чувствах, проработать травмы прошлого и научиться справляться со стрессом и негативными эмоциями. Есть бесплатные телефоны доверия и службы психологической поддержки, где вам могут оказать экстренную помощь. Вы заслуживаете любви и поддержки, не оставайтесь с этим в одиночестве.

Кононова Юлия Юрьевна, 1 час назад · Answer 10 · 2025-04-21T12:09:49+03:00

Здравствуйте !Ваше состояние вызывает беспокойство, вы большая молодец, что вы обратились за поддержкой. Чувство стресса в семье, эмоциональные перепады и самоповреждения — это серьезные вызовы, и важно подойти к ним системно. Ваши реакции могут быть попыткой защититься от перегрузки, особенно при высокой занятости и давлении окружения.

Сложности с эмоциями, гиперактивность и резкие смены настроения действительно могут быть связаны с особенностями нейроразвития (например, СДВГ), но для точного понимания нужна диагностика у психиатра или клинического психолога. Самоповреждения и суицидальные мысли требуют немедленного внимания: пожалуйста, обратитесь в кризисную службу или к врачу, чтобы обезопасить себя.

Важно постепенно исследовать, как семейные динамики влияют на ваше состояние. Например, дрожь после пробуждения может указывать на накопленный стресс или травматический опыт. Попробуйте фиксировать моменты, когда напряжение нарастает (в дневнике или заметках), чтобы позже обсудить их в терапии.

Парадокс «апатия vs гиперактивность» часто возникает из-за попыток заглушить эмоции через деятельность. Постепенно вводите короткие паузы для отдыха (даже 5-10 минут тишины), чтобы тело и психика начали адаптироваться к состоянию «здесь и сейчас».

Вы уже делаете многое, чтобы справляться, и это важно признать.

Занозина Роза Абулфатовна, 1 час назад · Answer 11 · 2025-04-21T12:12:30+03:00

Севинч,здравствуйте?
Примите мою поддержку, не мудрено при таком отношении близких людей уйти в селфхарм и допускать тяжелые, не нужные, конечно мысли.
Севинч, вы не думали о том, чтобы жить отдельно, снимать квартиру и сократить общение с родственниками? Когда вам 18? Как у вас с ЗП? Возможность общежития, съема жилья с кем то из девочек студенток, с подружкой есть?
Желательно начать с этого,а дальше подключить работу с психологом

Севинч, 53 мин. назад · Answer 12 · 2025-04-21T12:22:22+03:00

Роза Абулфатовна, уже 18 будет летом но родители не разрешат мне выйти и жить отдельно даже если этого очень хочу. Щас за не большая только первый месяц работаю но ищу вторую работу чтобы хоть через года два съехать и друзей нет так много и нет близких друзей как-то не получается стать с кем-то близким другом. И кажется меня замуж отдадут первое чем что либо но я не хочу даже просто встречаться не хочу быть в отношениях хочу жить всю жизнь одна и в спокойствии но ещё родителям не говорила этого если скажу может закончиться плохо

Занозина Роза Абулфатовна, 33 мин. назад · Answer 13 · 2025-04-21T12:42:30+03:00

Севинч, сочувствую вам очень, но в 18 лет вы уже можете выбирать где, как и с кем жить, вы будете самостоятельный человек, который несет за себя ответственность, но конечно, если есть ограничения в силу менталитета,традиций и религиозных взглядов, то я знаю, что бороться за независимость очень тяжело. Вы можете начать посещать психолога, чтобы хотя бы вам было с кем делиться переживаемыми эмоциями, находить стратегии взаимодействия с родственниками, менять и свои реакции на окружающую действительность.
Севинч, все что говорят вам близкие - это их виденье жизни, вы не обязаны разделять их мнение, не вы выбирали в мужья вашей маме вашего отца, не вы сделали ее несчастной, хоть это так и преподносится. Вы не слабое, не лишнее звено, вы личность, хоть немного пока растерянная и не понимающая за что ей досталась такая доля. Севинч, это все несчастье, неудачи взрослых людей и вы в нем не виноваты, став старше,вы сможете давать отпор. Вы и сейчас можете спросить, в чем ваша вина, что вы родились? Разве это бвл ваш выбор,а не выбор матери? Разве не она привела вас в этот мир?
Вы родились не просто так, вы достойны жить и быть счастливой по факту вашего рождения, раз мир выбрал встретить вас.
У вас были суицидальные попытки, и вам обязательно надо посетить врача-психотерапевта, как только представится финансовая возможность или вы можете посетить по полису ОМС врача-психиатра в ПНД по месту жительства, вам нужна фармподдержка и терапия с психологом, работающим с тревожно-депрессивными расстройствами. И конечно, вам хорошо бы с кем то сблизиться , найти родственную душу, с кем то дружить, открываться перед кем то, обсуждать свои радости и горести.

Answer 14 · 2025-04-21T12:24:45+03:00

Здравствуйте! Опираясь на вашу ситуацию, можно выделить ключевые моменты:
1. Семья как источник стресса:Резкие реакции и избегание контактов могут быть защитой от эмоциональной перегрузки. Возможно, есть нерешённые конфликты или обиды, которые подсознательно влияют на вас (даже через сны).
2. Эмоциональные качели:Частые смены настроения, апатия, гиперактивность, сложности с пониманием эмоций — это может быть связано с переутомлением, СДВГ (как предполагает подруга) или эмоциональным расстройством. Нестабильность энергии («замедление»/«перегруз») и зависимость от занятости — признаки, что психика «бежит» от внутреннего напряжения.
3. Опасные симптомы: Самоповреждения, суицидальные мысли, короткий сон (4-6 часов) и дрожь после пробуждения — сигналы истощения. Это не «слабость» — так психика кричит о помощи.
Что важно сделать:
- Срочно найти специалиста: Психотерапевт или психиатр поможет разобрать причины стресса, подобрать терапию и научит управлять эмоциями.
- Снизить нагрузку: Учёба, спорт и работа — это важно, но организм на пределе. Даже небольшой перерыв даст передышку.
- Практиковать «скорую помощь» для психики: Дыхательные упражнения (например, вдох на 4 счёта, выдох на 6), «заземление» (сосредоточьтесь на 5 предметах вокруг), дневник эмоций (2-3 фразы в день: «Сейчас я чувствую…»).
Ваши чувства обоснованы, и вы не виноваты в этом состоянии. Резкие слова близких («психические отклонения») часто вызваны непониманием. Но чтобы ситуация изменилась, нужна внешняя поддержка. Не бойтесь просить помощи — это шаг к себе, а не слабость.
Если совсем нет сил — начните с малого: например, 10 минут в день занимайтесь только тем, что приносит покой (музыка, прогулка, чай без телефона).