Что вас беспокоит?
Темное пятно от мозолей
Здравствуйте. Недели 2-3 назад натерла мозоль. Поначалу отрабатывала перикисью. Сейчас болячки уже, но смущают эти пятна темные (( Почему так переживаю, потому что в 4 марта сдавала глюкозу , результат был большой, села на диету, исключила мучное,сахар макароны . пересдала анализы вроде были в норме. Увеличила физ активность ( 10 000 шагов стараюсь ходить каждый день, похудела на 5 кг. Это на сегодняшний день Анализы больше не сдавала. Боюсь сахарный диабет И еще эти пятна на ногах напугали
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте
Гликированный гемоглобин в норме - это исключает наличие диабета
Вероятно, что повышение глюкозы связано с погрешностью в питании накануне, вы правильно модифицируете образ жизни - рекомендуют пересдать глюкозу и гликированный гемоглобин через 3 мес
По фото вариант заживления после мозоли с формированием корочки и гиперпигментации - это естественный этап рубцевания кожи
Темные пятна - это поствоспалительная гиперпигментация, о диабете они не говорят, не переживайте🙏🏻
Для ускорения рассасывания пятна можно использовать кремы с пантенолом
Я глюкозу сдавала в момент, когда болела ветрянкой (
Просто в октябре на мед комиссии глюкоза тоже была немного повышена ((
В первую очередь в таком случае необходима модификация образа жизни - то, что и делаете
Гликированный гемоглобин показывает средний уровень глюкозы за три месяца, он не повышен – это говорит об отсутствии сахарного диабета, нарушения толерантности к глюкозе, но периодическое повышение глюкозы – это все же повод обратить внимание на питание, подвижность
Подскажите пожалуйста ещё, я сладкое не ем, но иногда хочется покупаю в магазине батончики без сахара , на упаковке так и написано и мороженое без сахара , я правильно делаю или лучше и их ограничить ?
Еще у меня с питанием немного трудности, я могу поесть 1 раз в день, понимаю что это не правильно
Прежде всего - стоит обратить внимание на состав таких продуктов, так как часто сахар заменяют другими углеводами, которые также могут повышать уровень глюкозы в крови, при избыточном употреблении, их можно употреблять - не частить
И лучше постараться отдапть предпочтение ягодам, фруктам сезонным
Это действительно неправильно, это может привести к застойным явлениям в желчном пузыре - так как желчь выделяется на прием пищи, соответственно - если приема пищи нет - она застаивается и есть риск образования камней
Поэтому рекомендуют 3-4 разовое питание, достаточно водный режим – не менее 30 мл на килограмм в сутки , избегать длительных голодных пауз
Желчный пузырь у меня удалён.
Влияние ли такое питание на уровень глюкозы в крови ?
Спасибо за уточнение
В таком случае так же не рекомендуется питаться 1 раз в день - это может провоцировать болевые ощущения
Вы имеете в виду влияет ли однократный приём пищи на глюкозу? Да, конечно, влияет - при длительном голодании организм включает механизмы поддержания глюкозы за счет распада запасов гликогена и синтезирует глюкозу - это приводит к нестабильности уровня глюкозы, такие колебания негативно сказываются на обмене веществ, повышают инсулинорезистентность и могут повышать риск развития метаболических нарушений и сахарного диабета в будущем
Принятый ответ
Здравствуйте!
Сахарный диабет по однократному повышенному уровню глюкозы не ставится, тем более гликирвоанный гемоглобин в норме - он отражает средний уровень глюкозы за последние 3 месяца.
По фото - вероятно, были содраны корочки, кожа под бывшей мозолью еще не восстановилась. Иногда после них остаются пигментные пятна. Это нормально. Все на стадии заживления. О наличии сахарного диабета это не говорит, не переживайте!
Принятый ответ
Здравствуйте.
В целом уровень гликированного гемоглобина в норме.
По фото- процесс заживления, вторичных потрескиваний , гнойного отделяемого нет.
Более темный цвет может сохраняться, пока идет процесс заживления.
Пугаться не стоит.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Такие пятна коже обычно бывают после неудобной обуви и они, как правило, заживают довольно длительно. Наличие таких «пятен» не говорит за наличие сахарного диабета. Напротив, нормальный уровень глюкозы и гликированного гемоглобина исключает этот диагноз. Уточните, пожалуйста, какой у вас рост и вес?
157, сейчас вес 69 , в марте начинала с 75
По питаю ограничено мучное полностью( ни печенье, ни плюшки , ни пирожки не ем), сладкое тоже не ем, иногда покупаю батончики без сахара ( не знаю правильно это или нет), лимонады соки не пью. Алкоголь крепкий тоже, на выходных вот конечно могу пиво выпить, но с пивоварни, не порошковое
Макароны стараюсь есть редко, картошку тоже редко, рис не ем, плов раз в несколько месяцев ,фрукты / овощи ем, но бананы не ем
Скорее всего, глюкоза в анализах была повышена на фоне погрешности в питании на тот момент.
В период с 20-45 лет диабет возникает не так часто, обычно при сильном избытке веса и генетической предрасположенности.
У вас индекс массы тела 28, что является небольшим избыточном весом.
Понимаю, что цифры глюкозы вас напугали, и это правильно, что вы стали придерживаться правильного питания и нормализуете вес. Как правило, в таких ситуациях рекомендуют контроль глюкозы 1 раз в год. При повышении - анализ на гликированный гемоглобин.
Так же, следует продолжать правильно питаться, и снизить вес еще на 5-7 кг минимум, чтобы индекс массы тела был в норме, тогда риск заболеть диабетом будет сведен к нулю.
По питанию - длинные углеводы ограничивать в рационе не стоит, только белые макароны и белый рис (лучше отдавать предпочтение темным сортам, чем темнее - тем больше клетчатки, тем лучше).
Спасибо, вес буду снижать дальше. Количество шагов увеличу по возможности.
Подскажите пожалуйста а по фруктам овощам что можно есть? Вместо сахара я в кофе добавляю сахара. Заменитель фит парад 7.
Фитпарад- хороший заменитель, это правильный выбор по замене сахара.
Из фруктов можно все, единственное, лучше ограничить в рационе ( не исключить полностью, а дозированно употреблять иногда) - груши, виноград, бананы, черешню, персики, абрикосы.
Овощи можно любые, единственное, так же дозированно с крахмалистыми овощами - картофелем, бататом не злоупотреблять.
Лучше строить свое меню по методу «тарелка здорового питания», у вас нет диабета, поэтому это отличный способ питаться сытно и снижать вес. Его принцип в следующем : каждый основной прием пищи вы едите из тарелки 21-22 см, которую собираете по принципу 2/4 заполняете овощами, фруктами, 1/4 - сложными углеводами ( крупой, хлебом, хлебцами, макаронами и др), 1/4 - белком ( нежирные сорта мяса, рыба, морепродукты , молочные продукты, сыры ). Если нужен перекус, то лучше делать его белковым ( творог, йогурт без добавок, куриная грудка, протеиновый батончик, яйцо, ) или комбинированным (яблоко+15 гр орехов, ягоды+ греческий йогурт). Так же хорошо насыщает белок + овощи.
Спасибо, а подскажите пожалуйста ещё насчет колбас/сосисок? Нельзя совсем или ограничить ?
Нет таких продуктов, которые совсем нельзя употреблять. Если любите, то не нужно прямо исключать , лучше употреблять дозированно. Есть колбасы и сосиски и мяса птиц без жира, они довольно низкокалорийные и состав хороший. Обычно они по калорийности в районе 120-150 ккал/100 гр, их легко заметить в магазине, они обычно светлые.
Принятый ответ
Здравствуйте, данных за сахарный диабет по анализам нет, рекомендуется проконтролировать глюкозу крови на голодный желудок, консультация эндокринолога, в непонятных ситуациях могут назначить тест с нагрузкой глюкозой. По фото страшного ничего нет, вероятнее пигментация после травмирования, рекомендуется носить удобную обувь.
Здравствуйте!
По фотографии видно небольшой участок остаточной корочки и потемнения кожи после мозоли - это обычная посттравматическая пигментация. Такие пятнышки - это совсем не признак диабетических осложнений, а остаточный след, который со временем обычно исчезает.
По анализам глюкоза была чуть б выла нормы , HbA1c - 5,8% — это верхняя граница нормы между нормой и нарушением толерантности к глюкозе.
Инсулин в пределах нормы. По HOMA-нет выраженной инсулинорезистентности
Пересмотр питания, снижения веса , движение - эти действия снижают риск перехода преддиабета в диабет.
По питаю ограничено мучное полностью( ни печенье, ни плюшки , ни пирожки не ем), сладкое тоже не ем, иногда покупаю батончики без сахара ( не знаю правильно это или нет), лимонады соки не пью. Алкоголь крепкий тоже, на выходных вот конечно могу пиво выпить, но с пивоварни, не порошковое
Макароны стараюсь есть редко, картошку тоже редко, рис не ем, плов раз в несколько месяцев ,фрукты / овощи ем, но бананы не ем
Активность только шаги, стараюсь 10000 каждый день, питьевой режим пытаюсь тоже увеличить
Может будут еще какие-то рекомендации?
При эпизодах повышения сахара врачи рекомендуют питаться «Гарвардской тарелкой» то есть в прием пищи 50% клетчатки, 25% белка и 25% крахмально-злаковой группы
Ограничение в приеме быстрых углеводов, которые быстро повышают сахар в крови , что вы уже делаете.
Предпочтение медленным углеводам - гречка, киноа, булгур, хлеб Дарницкий цельнозерновой, бобовые, нешлифованный рис, макароны долгой варки из цельной пшеницы
Не забывать про клетчатку ( овощи, фрукты, сухофрукты, фасоль и горох) Она помогает создать «подушку» , которая предотвращает быстрое всасывание углеводов и сахар в крови повышается не резко , а плавно , нет выраженных скачков сахара, которые негативно сказываются на организме . Можно постараться добавить овощи в каждый прием пищи
Какие именно батончики?
Фрукты и овощи все можно кушать? Курагу финики можно?
Овощи - да, но осторожнее с картошкой, тыквой, свеклой , у них высокий гликемический индекс
Фрукты постараться ограничить виноград, бананы (что вы уже и делаете), черешню, свежевыжатые соки ( могут резко повысить уровень глюкозы в крови, из-за того, что у них удалена клетчатка)
Курага, финики не запрещены🙏
Также важно избегать подсластителей типа фруктоза, сахароза. Лучше выбирать эритрит, стевию. Из сладостей , если сильно захочется, лучше выбирать шоколад «пожирнее». Не менее 72% жирности, так сахар медленнее расти в крови будет. Из батончиков, хороших для поддержания сахара, можно рассмотреть Bombbar, Sporty (печенье)
Фит парад 7 сахарозаменитель вместо сахара использую) а молочку можно?
Фит парад 7 - отличный выбор
Молочку тоже лучше выбрать чуть - чуть пожирнее, цельное молоко (тоже скачки сахара предупреждает) . Сливки, ряженка, кефир - не запрещены
Но лучше ограничиваться небольшими порциями
Спасибо большое)
А вообще какие симптомы диабета, так сказать тревожные звоночки
Каких-то явных тревожных звоночков нет (но может усиливаться жажда, мочеиспускание) важен контроль уровня глюкозы.
Но если будет рациональная диета и режим дня, то это значительно снижает риск развития состояния 🙏
Спасибо, а подскажите пожалуйста ещё насчет колбас/сосисок? Нельзя совсем или ограничить ?
Есть колбасы и сосиски без сахара. Например, сосиски владимирский стандарт black Angus, сосиски детям великолукский комбинат
Из колбас ветчина во вкус вилле есть
Можно, небольшую порцию
Похожие вопросы по теме
- 27 минут назад3 ответа
- 40 минут назад3 ответа
- 2 часа назад5 ответов
- 3 часа назад3 ответа