Нет интереса ни к чему — вопрос №3383070

Здравствуйте.
Лейла, ваше состояние действительно непростое, но важно помнить, что в 15 лет многие процессы, эмоциональные, социальные, даже биохимические — ещё в движении. То, что вы описываете, похоже на смесь апатии, тревоги и поиска себя, что не редкость в подростковом возрасте.
Вам может не хватать не столько людей или хобби, сколько внутренней опоры и понимания, кто вы вне оценок других. Попробуйте задать себе вопросы:
-Что приносило мне радость в детстве, когда никто не смотрел?
-Какие моменты (даже мелкие) немного разгружали эту тяжесть в груди?
Возможно, вы «застряли» в цикле: «Я должна хотеть - не хочу - виню себя». Разорвать его можно, разрешив себе не хотеть временно. Не заставляйте себя дружить или играть на гитаре ради одобрения -это лишь усилит напряжение.
Тревога часто говорит о подавленных эмоциях. Пробуйте выражать их безопасно: ведите дневник, рисуйте каракули, кричите в подушку. Если есть возможность, обсудите это с психологом, апатия может быть защитной реакцией психики на стресс.
И главное: вы не «сломаны». Вы исследуете свои границы, и это нормально — пока не знать, чего хотите. Попробуйте наблюдать за собой без осуждения, как если бы изучали интересного, но сложного персонажа. Со временем станет яснее.
Берегите себя.

Здравствуйте.
Ваше состояние действительно непростое, и важно, что вы стремитесь разобраться в нем. Давайте вместе попробуем понять, что может стоять за вашими переживаниями
То, что вы описываете, похоже на ангедонию – снижение способности испытывать удовольствие от того, что раньше (или в принципе могло бы) приносить радость.
Это бывает из-за эмоционального выгорания(особенно если приходилось делать что-то через силу регулярно)/депрессии(клинической или просто апатии).
Вспомните, были ли в вашей жизни моменты, когда вы чувствовали искренний интерес к чему-то или кому-то? Что это было?
Если вы подделываете интерес то вы боитесь отвержения,не чувствуете своей ценности и не знаете чего хотите.
Проблема в том, что фальшь часто чувствуется. Люди могут подсознательно улавливать ваше напряжение, и это действительно отталкивает. Но дело не в вас как в личности, а в этом внутреннем конфликте между "надо" и "хочу".
Потребность в признании – естественна, но если она становится главной мотивацией, то и гитара быстро надоедает и общение превращается в спектакль.
Представьте, что вас никто никогда не увидит и не оценит.
Что бы вы тогда делали? Чем занимались бы просто для себя?
А пока ищите малейшие проблески интереса. Даже если это просмотр сериала без мыслей "надо бы что-то полезное" или короткая прогулка без цели "найти друзей".
Иногда за таким состоянием стоит биохимический дисбаланс или по просту депрессия (нехватка серотонина или дофамина), и тогда терапия или мягкая коррекция могут помочь, в этом случае потребуется консультация врача психотерапевта.
Вам всего 15 и это возраст, когда многие чувствуют себя потерянными. Но то, что вы ищете выход, уже говорит о вашей внутренней силе. Попробуйте относиться к себе мягче – возможно, за апатией скрывается усталость от постоянного давления.. в том числе своего собственного.
Доброго вам дня!

Здравствуйте Лейла!
Делились ли вы своими переживаниями с кем-то из близких?
в подростковом возрасте происходит активное формирование личности и самооценки. Этот процесс у вас сейчас и идёт.
Возможно, ыы еще не нашли "своих" людей и занятия, которые бы действительно были интересными. Для вас! А не для окружающих Во-вторых, стремление казаться, а не быть собой, создает внутренний конфликт и эти переживания усиливаются.
Настоящая дружба строится на взаимном интересе и поддержке, а не на желании быть в центре внимания. Попробуй сосредоточиться на своих собственных интересах и ценностях, а не на том, как ты выглядишь в глазах других.
Если нет возможности обсудить все с кем-то близким ( мамой например),Обратитесь к школьному психологу. Про интересы и хобби: попробуйте начать с малого: запишись на кружок по интересам, начни читать книги, которые давно хотела прочитать, попробуй проанализировать что дает вам это хобби, к какоц цели вы хотите прийти.

Здравствуйте. Попробуйте понять, что стоит за "апатией". Может, дело в завышенных ожиданиях от себя и других? Что вы чувствуете, когда "подделываете интерес"? Что для вас значит "выглядеть круто" и почему это так важно?

Лейла, здравствуйте!

Как вы думаете, может быть,вы пытаетесь следовать за чужими ценностями? Может быть жизнь, которой живут большинство подростков вам не подходит и такой уж широкий круг знакомств, подросткового движа вам не очень то и нужен? Не все ведь должны делать то,что вкладывается в какие то общепринятые рамки и то, как вроде положено.
Чем бы вам на самом деле хотелось заниматься? Что вас интересует,если не брать в расчет шумные компании и то,что делает основная масса ребят вашего возраста? Что вас вдохновляет для себя, не для других?
Важно ведь ориентироваться не на чужие ценности, не на какой то стандарт и стереотипы, а видеть опору в себе,слушать себя, анализировать свои собственные желания, искать себя и свою уникальность в отрыве от других.
Гитара вам нужна для того,чтобы произвести впечатление на других, а на самом деле что хочет Лейла только для себя? Сколько ей нужно друзей,чтобы чувствовать себя счастливой? Может быть, одной подруги с тёплыми посиделкам или переписками в мессенджере достаточно для закрытия потребности в общении?
Зачем заставлять себя общаться с кем то,если он не интересен и не нужен?
Лейла,найдите в сети упражнения "Карта моей Вселенной", поработайте по нему. Также возьмите на заметку технику"10 жизней". Работа в данных практиках позволит заглянуть вам в себя и понять, что же вас действительно волнует,что греет душу, к чему вам тянет, чтобы остаться собой, настоящей,важной и значимой для себя, не для оценок окружающих и для их одобрения, восхищения. Когда найдется истинная Лейла, ее уникальность обязательно будет встречена этим миром и ваши люди тоже отыщутся.
Сейчас время становления и рефлексии, пробуйте и все получится.

Здравствуйте!
Лейла , скажите , пожалуйста, как давно у вас такое состояние?
Как у вас дела со сном ?
Чаще всего какое настроение у вас в течении дня ?
Сейчас у вас непростой период, нужно понять откуда симптомы , не связаны ли они с депрессивным состоянием или связаны с кризисом , темпераментом.

Как проходят ваши каникула ? Чем вы увлекаетесь?

Лейла , есть симптомы, которые требуют консультацию врача. Нельзя исключать симптомы тревожно - депрессивного расстройства (туман в голове , трудности со сном , сдавливание в груди и горле и тд). Это может влиять на вашу апатию.
Поэтому я рекомендую вам обратиться к врачу , попросить родителей о помощи , если есть такая возможность. Начать нудно с этого!

Лейла , да, тревожность так и проявляется- волнообразно. Если все стабильно - состояние лучше , любой триггер - недосып , усталость, стресс и вновь появляются симптомы апатии , тревожности и тд.
Да, вы правы за 10 мин невозможно это установить, нужно собирать анамнез. Но по описанию симптомы есть, а они могут влиять сильно как раз на то, что вы пишите - сегодня хочу , завтра ничего не делаю и тд. Причина не в вашей лени и тд.
Если вы разбиваете задачу на мелкие действия- это помогает вам чем-то заниматься ?

Здравствуйте, Вам 15 лет, это сложное время в плане понимания себя, самоопределения, самопознания. Многое сейчас обострено в связи с гормональным фоном, также имеет значение не только то, что происходит Здесь и Сейчас, а и то, что происходило раньше. Какие отношения в семье, какое отношение к Вам? В чем Вы росли? как Вы чувствовали себя раньше? есть ли у Вас поддержка и опора в виде родителей? говорили ли Вы им о том, что с Вами происходит? Вам сейчас важно, чтобы рядом мог кто-то быть, с кем Вы могли бы говорить и обсуждать то, что с Вами происходит, однако, также нельзя упустить и более тяжелого состояния. Здесь предстоит - очно обратиться к врачу-психиатру, чтобы он оценил состояние и мог назначить лечение, можно пройти диагностику у клинического психолога, чтобы понять структуру Вашей личности и подключить работу с психологом, чтобы на сессиях Вы могли постепенно начать распутывать этот клубок своего состояния и самовосприятия. Также, можно обратить внимание и на формат групповой работы, например, как очно, так и онлайн, чтобы Вы могли получать поддержку.