Что вас беспокоит?
Терпеть не могу выходные.
Здравствуйте. Знакомая ситуация – выходные становятся не отдыхом, а испытанием. Когда нечем заняться, настроение портится, и единственное развлечение – заедать тоску. Гулять одной – скучно, а других вариантов вроде бы и нет. Хочется найти дело, которое будет по-настоящему увлекать, но пока ничего не цепляет. Может, поделитесь своими способами проводить выходные? Интересно, чем сейчас нормальные люди заполняют свободное время – вдруг что-то окажется близким?
Принятый ответ
Добрый день!Верно понимаю, что в рабочие дни Вы полны энергии и у Вас хорошее настроение? Чем Вы занимаетесь и что приносит тогда удовольствие в рабочее время?) Что сами любите, какой вы человек?Попробуйте сесть и прописать для себя на листе бумаги, что для Вас действительно важно, что наполняет, радует- пишите даже разные мелочи. А потом немного пройдет время- попробуйте сесть и вчитаться в то что написали, то что будет обычным(нет отклика внутри-сердце не бьется) вычеркните- что остается? Может пять-три пункта, которые действительно тянут к себе. Посмотрите тогда что можно начать- где этому научится или где могу это реализовать.Не бойтесь пробовать разные направления: есть ведь много студий9и даже бесплатных) где можно ходить и знакомиться с разными направлениями деятельности(это и художественные. фото, керамика-направления творчества, экологические направления- волонтерство и тд, это музыка, театры, студии по художественному чтению, любите что то более активное- танцы. йога, бассейн- да и просто можно брать мини туры- даже на один день как путешествия- открывать что то новое для себя) Так же и помощь другим- любите животных- можно в эту сторону посмотреть, помощь пожилым. детям и тд. Мир ждет точно вашего участия!Главное прислушайтесь к своему сердцу- куда оно зовет Вас)
Нууу...почти верно)
На работе - работой )
Люблю : путешествовать,вкусно поесть,собак,кошек(мечтаю завести себе собаку),обнимашки ,слушать музыку(24 на 7 в наушниках),смотреть художественную гимнастику,фигурное катание, биатлон.
Но ,путешествовать сейчас не могу,работа зовёт .Домашних питомцев завести не дают.Обнимашками - не балуют.
Для фигурного катания,биатлона сейчас не сезон.
У Вас много замечательных интересов, это здорово) И для них точно нет преград:пока не сезон для просмотра зимних видов спорта, можно попробовать открыть для, себя что то новое, а путешествие сделать пока не таким лалеким-найти что то поблизости, а если любите прогулки-можно и в родном городе каждые выходные устраивать новые маршруты-изучать улочки, архитектуру, возможно и гастрономические пристрастия-побывать в разных приятных кафешках, почувствовать дух самих мест, да и найти свои любимые в которые потом при желании прогуляться и присесть выпить ароматного кофе, к примеру) Так же и с питомцами-пока они не могут прийти к Вам в дом-вы точно можете изредка приезжать в приюты, даже просто привезти корм иногда, пообщаться с малышами То есть из тех ограничений, которые Вы сейчас написали, попробовать открыть для себя возможности) Как сейчас со знакомыми, друзьями? Есть те с кем приятно просто пройтись, может побеседовать, а может и есть общие интересы? Могли бы пригласить на прогулку-часто мы не вмечаем, что есть люди, которые рядом очень схожи с нами, с которыми действительно тепло и приятно общаться и хорошо провести время, да и получить какое то раскрытие так же от интересов и видения мира другого человека)
Но в принципе, задумывались, что смущает в самих выходных? Чего Вм в них не хватает, сто происходит если просто иногда побыть дома, придумать что то хорошее не выходя из него? Дома получается, расслабиться, дать себе возможность отдохнуть, может почитать интересную книгу или пригласит знакомых на чаепитие, может и какую то интересную игру-вопрос в том чего именно вам не хватает на выходных, чего требует Душа?) Участия и активности в жизни, а может просто человеческого общения?)
Принятый ответ
Здравствуйте!
Умение отдыхать - тоже навык. Постарайтесь заранее планировать выходные.
Чтобы узнать , что понравится именно вам - нужно пробовать.
Вариантов масса:
Дома:
1. Пазлы
2. Картины по номерам, алмазные мозаики
3. Вышивка, вязание
4. Разные варианты спорта
5. Чтение разной литературы
На улице :
1. Театры
2. Прогулки в новые места
3. Концерты
4. Посещение мастер классов
Раньше вам что приносило удовольствие? Главное не пытаться быть продуктивным , иногда выходные нужно просто полежать , заняться бытом. Невозможность отдохнуть часто идет из-за того, что есть высокие ожидания от выходных , есть желание быть продуктивной в плане отдыха.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Когда выходные превращаются в бесконечное ожидание понедельника, это действительно выматывает. Но хорошая новость в том, что вариантов на самом деле много, просто иногда они скрываются за рутиной.
Попробуйте начать с малого. Например, прогулка может стать интереснее, если поставить себе необычную цель. Сфотографировать десять красивых деталей вокруг, найти самый уютный двор в районе или просто посидеть в кафе с книгой, которую давно откладывали. Кстати, чтение отличный способ погрузиться в другой мир без лишних усилий.
Еще один лайфхак пробовать короткие мастер-классы онлайн. Рисование, лепка, раскраски для взрослых(на удивление очень медитативно) даже основы игры на укулеле. Не нужно сразу становиться профессионалом, просто ради удовольствия. Иногда какая-то мелочь неожиданно затягивает.
Ну и конечно, спорт. Не обязательно изнурять себя тренировками, можно просто танцевать под любимую музыку или попробовать йогу. Тело скажет спасибо, а настроение поднимется.
Главное не давить на себя. Если сегодня хочется просто валяться под сериал значит, так надо) А завтра, возможно, потянет на что-то новое. Пробуйте, ищите свое, и выходные станут ярче!
Принятый ответ
Лилия, здравствуйте.
Скажите, пожалуйста, а выходные всегда были для вас испытанием или они стали после каких-то событий, к примеру, как вы проводили выходные полгода назад?
Давайте отбросим с вами всё реальное. И предадимся мечтаниям и фантазии, представьте свой идеальный выходной день, ключевое слово — идеальный, не думайте о том, насколько это возможно, не думайте, насколько это осуществимо, что для этого надо, нарисуйте идеальную картинку вашего выходного дня. Сделайте этот образ максимально подробно, замечательно, если вы это сделаете, к примеру, письменно. Погрузитесь в этот детализированный образ, побудьте в нем какое-то время, а потом вернитесь в момент настоящего и ответьте себе на вопрос, а что из этого идеального я могу осуществить уже завтра? Так вы поймёте некие индикаторы, которые важны и ценны для вас, то есть это точки назначения, что хочется сделать, куда хочется попасть, что хочется реализовать.
Лилия, 2-й момент, скажите, пожалуйста, как вы хотите вот отдохнуть, у нас есть разные виды энергии, есть физическая, да, для этого достаточно просто целый день пролежать в кровати. Или, может быть, эмоционально хотите зарядиться, отдохнуть? Тогда нужно совершить что-то новое, то, что вы не делали в течение 90 дней, и не обязательно это прыжок с парашюта, и не обязательно это путешествие куда далеко. Это могут быть очень простые моменты: путешествие в соседний город, посещение ранее не посещаемой кофейни, прогулка совершенно другим маршрутом. Всё новое даёт нам эмоции, и тем самым мы подзаряжаемся. А может быть, хотите наполниться социальной энергией? Вот подумайте, что вы хотите получить от выходных?
Принятый ответ
Здравствуйте Лилия!
Лучшим способом проводить свободное время в выходные это общение с друзьми и близким. Но даже такое времяпрепровождение может оказаться не стоящим в зависимости от темперамента человека. Классически подразделение такизх видов делятся на четыре вида и они довольно значительно различаются между собой. Вам желательно пройти тест на определение темпераиета и уже затем выбирать для себя способы проведения выходнох в зависимости от этих личностных характеристик.
Здравствуйте. Возможно вам откликнутся истории людей, которые выходили на пенсию. И по началу они радовались, что могут отдохнуть, а спустя время их одолевала страшная тоска и скука. Каждый их день превращался в пытку - заняться нечем, родные заняты своими делами… Так вот с выходными идентичная ситуация, но более «мягкая», так как таких «скучных дней» всего 2, не считая праздников, а не вся оставшаяся жизнь. Так вот… Вернемся к пенсионерам. Сейчас для них есть различные активные программы, которые нацелены и на поддержание здоровья (спорт, йога, и даже танцы) и на обучение новому (различные курсы). И достаточно много людей открывают себя заново на курсах. Курсы не онлайн, а в живую. Это не только обучение, и полезная зарядка для мозга, но и новые знакомства с другими людьми, которые чаще всего также одиноки «по выходным». И плюс в том, что это не однодневные курсы и мастерклассы, а месячные, 3-х месячные, и за это время они не только приобретают новые умения, но и сближаются с одногруппниками и продолжают развлекаться после обучения совместными походами и встречами. Сейчас очень много долгосрочных курсов выходного дня. Попробуйте начать с них, чтобы вы понимали, что в выходные вам будет чем заняться на ближайшие месяцы, даже если вы ничего не придумаете. А там постепенно включайте другие варианты- после учебы прогуляться с одногруппниками, зайти в кафе, спорт, бассейн и пр., чтобы выходные не стали очередной рутиной.
Добрый день, Лилия!
Заниматься можно много чем, но важно понимать, что нравится лично Вам. Например, можно заниматься вышивкой, посещать йогу, лепить из клины, посетить соляную пещеру, сходить на пляж, в бассейн, посетить мастер-классы, заняться дома выпечкой, посмотреть фильмы, прочитать книги, рисовать, вязать, сходить по магазинам, встретиться с подругой, сходить на выставку, на концерт, в кино, погулять одной по новым местам, улицам, где Вы не были - сделать фотографии, что привлекло Ваше внимание и т.д. Вам что больше нравится? Можно записаться на курсы, лекции, чтобы с пользой провести время. Можно заняться волонтёрством, помогать животным, людям.
Как Вы раньше проводили выходные? Есть ли у Вас подруги? Родные? Как обстоят дела в личной жизни?
Даже, если Вы одна, то Вы можете с пользой проводить время одна. Многие люди путешествуют одни, гуляют, посещают концерты и в этом нет ничего страшного. Кто-то делится с окружающими через социальные сети, как он провёл свой день, что узнал нового. Можно подруг найти онлайн и с ними делиться, как прошёл день, обмениваться информацией, есть сейчас чаты, форумы.
Здравствуйте, Лилия, интерес не приходит сам, так работает только у детей - у них есть любознательность, увлеченность, интерес, взрослые же много уже чего знают и уже не могут испытать этих ярких эмоций, тем более, что над своим интересом тоже нужно работать, чтобы он стал устойчивым, поэтому заполнить своё время превращается в работу, сначала организовать, начать делать и учиться получить удовольствие от процессе, только это уже синтез удовольствия - это и когнитивное удовольствие в том числе. Но, для этого нужны действия - выбрать для себя занятия, начать их делать, преодолевая сопротивление. Выбор большой - живопись, мозаики, конструкторы, вышивание, пение, резьба под дереву и т.д. список можно продолжать долго, Вы можете посмотреть какие есть виды досуга и активности тоже есть разные - спорт, танцы, музеи, игры, мероприятия, концерты, кино, прогулки и т.д.
Похожие вопросы по теме
- Вчера в 06:217 ответов
- Вчера в 06:1143 ответа
- Вчера в 05:4327 ответов
- Вчера в 03:0415 ответов