Что вас беспокоит?
Вздрагиваю по ночам
Здравствуйте! 3 недели назад сломала лодыжку ноги, смещений и осложнений нет , ношу гипс исправно , нога не беспокоит . Но сейчас начались настойчивые вздрагивания при засыпании по ночам ( при смене позы или после похода в туалет ; бывает ворочаюсь ) получается всю ночь подергивания при погружении в сон , разных частей тела . Днем тревоги нет и стресса никакого не было на протяжении данной болезни . Семья обо мне заботится . Почему сейчас начались вздрагивания?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте
Вероятнее это доброкачественные миоклонии сна
В таком случае можно рассмотреть к приему противотревожный препарат- атаракс 25 мг по 1/2 т 2 р в день
Сдать ОАК, Сахар крови , алт, аст, билирубин , ферритин, магний , Вит Д, В12, ттг,т3,т4
Пройдите онлайн тест hads и прикрепите результаты
Алена Алексеевна, прошла тест , прикрепила шкалу результатов. Остальные анализы проверю позже
Принятый ответ
Здравствуйте!
Уточните, вас все же беспокоят вздрагивания (когда мышцы на всей конечности резко сокращаются) или подергивания отдельных мышечных волокон?
Есть ли проблемы со сном?
Принятый ответ
Здравствуйте, уточните, пожалуйста, когда ночью просыпаетесь и ложитесь обратно спать, при засыпании происходит короткое вздрагивание и дальше вы засыпаете ?
Если да, так проявляется доброкачественный миоклонус сна, он может быть у всех людей, например, на фоне стрессовой ситуации для организма (например перелом), не обязательно вы сами должны ощущать тревогу
Принятый ответ
Здравствуйте! Вздрагивания всем телом или отдельно в конечностях или это мышечные подергивания?
Обычно при переходе в фазу сна возникают гипоногогические миоклонии. Это норма для всех людей, но в какой-то период жизни их может стать больше, например, при усталости, нервном перенапряжении, неудобной позе во сне и др. Нарушения засыпания нет?
Анастасия Юрьевна, подергиваются все части тела понемногу ( наблюдения мужа)
Именно при погружении в сон . Вчера на ночь выпила глицин -L ( мерную ложку ) но ничего не изменилось
Подергивания больше замечаете вы или муж? Т е вы в этот момент уже спите и не чувствуете?
Анастасия Юрьевна, в первую очередь замечаю сама , так как погружение в сон сопровождается вздрагиванием и выносит из сна , но не всегда , бывают поверхностные подергивания . У мужа спрашиваю часто ? Отвечает да. Всем телом понемногу
И гипоногогические миоклонии и миоклонии сна являются нормой у детей и взрослых. По определённых триггерах они могут учащаться. Какой триггер у вас,необходимо выяснить. Если спите в вынужденной позе, это тоже может давать учащение миоклоний, а также усталость, стресс, потребление кофеина
Принятый ответ
Здравствуйте!
Вздрагивания во сне-это миоклонии сна, возникают при переходе из одной фазы сна в другую. Перелом и последующее восстановление могли повлиять на привычный режим отдыха, возможно, был нарушен ритм сна, который провоцирует возникновение подобных явлений. Также травма это все-таки стресс для организма, который может провоцировать миоклонии.
Миоклонии полностью доброкачественные, опасности не несут.
Здравствуйте.
Вероятнее всего это миоклонии сна. Это доброкачественное состояние, вызванное перевозбуждением нервной системы. Оно может возникнуть также после ОРВИ или на фоне стрессов
Если были стрессы
Из медикаментозных препаратов рекомендуют в таких случаях :
Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 1 месяц, Противотревожный препарат и на сон положительно влияет
Из немедикаментозных методов лечения рекомендуют :
Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз), медитация по Якобсону.
Можно использовать правило 333 для контроля тревоги и гипервентиляции - при этом нужно в момент тревоги назвать три предмета, которые видишь, назвать три звука, которые слышишь, и пошевелить тремя частями тела.
Здравствуйте! вероятно Вы описываете доброкачественные миоклонии сна
лабораторно можно определить Б/х крови (сыв.железо, ферритин), ТТГ, т3,т4, ОАК, витамин D,B12 , чтобы исключить дефицитарные состояния
Можете пройти опросник HADS для исключения скрытой тревоги и прикрепить результат? ссылка на опросник - https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lvzl23fw1z156041675
Ростислав Сергеевич, прикрепила шкалу результатов теста . Еще добавлю информацию. С марта месяца пью Прозак 20 мг; сейчас 40 мг ( психотерапевт назначил , когда обратилась с жалобами на мигрень )
если повысили дозировку только что, то симптомы могут быть в рамках повышения дозировки,
Для сна можно добавить - Тразодон (Триттико) 150 мг начать с 1/6 таб. Вечером (за 2 часа до сна, не позже!) – 3 дня, затем по 1/3 таб. – 2 месяца
Похожие вопросы по теме
- 14 Марта 20191 ответ
- 28 Июля 20191 ответ
- 25 Декабря 202012 ответов
- 12 Марта 202215 ответов