Что вас беспокоит?
Результаты холестерина
Добрый день! Мне 42 года Рост 174 Вес 80 кг Холестерин 6.25 ЛПВП 1.97 ЛПНП 3.6 УЗИ сосудов шеи вфеврале делала последний раз На всякий случай размещаю
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, У женщин репродуктивного возраста уровень холестерина часто выше. И это нормально! Холестерин является жизненно важным предшественником для синтеза женских половых гормонов - эстрогена и прогестерона. Без него невозможна работа репродуктивной системы.
Также причинами могут быть: приём комбинированных оральных контрацептивов (КОК), которые используют холестерин в процессе своего метаболизма.
Так как по узи бца нет критических изменений характерных для атеросклероза, то важно только динамическое наблюдение узи бца раз в год.
В качестве терапии обычно рекомендуют:
-Средиземноморская диета(замена подсолнечного масла на оливковое. Низкий уровень потребления мяса.
Средний уровень потребления молочных продуктов.
Высокий уровень потребления рыбы и морепродуктов, овощей, фруктов, бобовых, орехов, цельных злаков. )
-регулярная физическая активность( йога, бассейн, фитнес, пилатес)
-омега 3 1000 по 1 кап 3 раза в день (2-3 мес)
-если на узи появятся атеросклеротические изменения то рекомендуется начать прием статинов.-питавастатин ( ливазо) 1 мг 1 раз в день вечером или розувостатин ( крестор) 10 мг на ночь. Это препараты нового поколения. Достаточно эффективные и характеризуется с меньшей частотой нежелательных явлений среди статинов.
Крепкого здоровья 🫶🏻💐
У меня лпнп не повышен. Референс клиники: 0.55-4.92, у меня 3.6
По общепринятым значениям лпнп считается в норме до 3. При значении выше, повышается риск отложения его на стенках сосудов.
Поэтому и важно динамическое наблюдение узи бца ежегодно.
Здравствуйте.
Повышен холестерин за счёт ЛПНП ("плохой" холестерин) , который откладывается в сосудах в виде бляшек.
Основные причины:
1) Несбалансированное питание, содержащее большое количество насыщенных жиров и трансжиров.
2) Недостаток физической активности играет значительную роль. Регулярные физические нагрузки помогают повысить уровень «хорошего» и снижают уровень «плохого» холестерина.
3) Генетика. Некоторые люди могут иметь наследственные заболевания, такие как гиперхолестеринемия, которые приводят к тому, что организм не способен эффективно выводить холестерин из крови, что вызывает его накопление.
На УЗи отсутствуют изменения, поэтому в таких случаях рекомендуется начать прием омега3 1000 мг по 1 капсуле 2 раза в день, 2 -3 месяца+ средиземноморская диета: увеличить потребление фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и бобовых, полезные жиры- рыба, морепродукты, авокадо, орехи, ограничить потребление красного мяса, молочных продуктов с высоким содержанием жира. Предпочтение отдается запеканию, грилю, тушению и варке, а не жарке. Это помогает сохранить питательные вещества и снизить количество добавленных жиров + снижение массы тела (физические нагрузки, упражнения). Контроль через 12 месяцев, контроль УЗИ через 2-3 года
У меня лпнп не повышен. Референс клиники: 0.55-4.92, у меня 3.6
Согласно рекомендациям ЛПНП должны быть менее 3,0
Здравствуйте, получается в день я должна выпить 2000 мг Омеги?
Принятый ответ
Здравствуйте. Всё верно, дозировка может варьироваться в зависимости от количества МГ разных торговых марок
Анна, здравствуйте!
По анализу крови повышеник холестерина и его фракций , но по уздг атеросклероза нет- это хорошо.
В таких случаях на очном приеме могут рекомендовать: Сократить потребление: жирного мяса (говядина, свинина, баранина), колбасных изделий, сосисок, субпродуктов (печень, почки), сливочного масла, маргарина, пальмового и кокосового масел, фастфуда, выпечки, сладостей.
Отдавать предпочтение : нежирным сортам мяса (курица, индейка без кожи), рыбе (лосось, скумбрия, тунец), бобовые, орехи, семена, растительные масла (оливковое, рапсовое.
Включить в рацион: цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, бобовые, орехи, семена
Прогулки на свежем воздухе 1-2 часа в день.
Умеренная физическая активность как минимум по 30 минут 3-4 раза в неделю
Соблюдение средиземноморской диеты, а также прием Омакора 1000 мг вечером в течение 4 месяцев с контролем холестерина и его фракций🙏🏼
Скажите у вас есть лишний вес? Погрешности в питании? Нет ли застоя желчи? Не принимаете коки?
Прочитайте текст, пожалуйста
Я же пишу рост и вес
Простите не заметила🙏🏼 как давно вы делали УЗИ органов брюшной полости?
Сейчас прикреплю
Да, посмотрела🙏🏼❤️ есть диффузные изменения поджелудочной железы скорее на фоне погрешности в питании.
Гемангиома печени это доброкачественное сосудистое образование, рекомендуется его наблюдать ежегодно 🙏🏼
А вообще каковы риски инсульта при таком уровне холестерина?
Принятый ответ
Учитывая ваш молодой возраст, отсутствие атеросклероза риски минимальные не переживайте 🙏🏼❤️ но холестерин снижать нужно
Здравствуйте.
По УЗИ бца - бляшек нет,это очень хорошо. Раз в 12 мес достаточно проводить контроль.
Причин повышения холестерина может быть несколько:
-семейная гиперхолестеринемия - наследственное заболевание,которое характеризуется повышением холестерина даже в молодом возрасте.
-гиподинамия,малоподвижный образ жизни
-преобладание в рационе вредной пищи,фастфудов
-при патологии печени,желчного пузыря
-эндокринных заболеваний
1.Такой показатель корректируется средиземноморской диетой
-Овощи и фрукты: желательно вареные или тушеные.
-Цельнозерновые продукты: хлеб, макароны, рис и др
-Орехи и семена.
-Рыба и морепродукты: Примерно 2-3 раза в неделю потребление рыбы и морепродуктов, богатых омега-3 жирными кислотами.
-Оливковое масло: Основной источник жиров в диете.
- Бобовые: Фасоль, чечевица, горох
-Мясо и птица:.
-Молочные продукты (в умеренных количествах): Нежирные молочные продукты, такие как йогурт и сыр.
-Исключить:полуфабрикаты,соусы,жирное мясо,минимизировать потребление соли.
2.И приемом омега 1000 -2000 мг в сутки 3 мес
После контроль холестерина , ЛПНП, ЛПВП.
Обычно рекомендуют Сделать УЗИ брюшной полости - исключить взвесь(застой желчи ).
Бросить курить ,если курите.
Сбросить лишний вес,если есть избыток.
Добавить в режим дня умеренные физ нагрузки,2-3 р в неделю.
Здравствуйте, получается в день я должна выпить 2000 мг Омеги?
Принятый ответ
Все верно
Здравствуйте, Анна!
По данным УЗИ сосудов шеи комплекс интима - медиа 0,09 - 0,10 см . Это находится на верхней границе нормы
Местное утолщение КИМ до 1,0 мм в области бифуркации тоже не выходит за рамки возрастных изменений и не считается атеросклеротической бляшкой. Повышенной эхогенности и потери слоистости нет
Есть S-образный изгиб позвоночных артерий - это чаще анатомическая особенность
Утолщение КИМ до 1 см является показанием к выполнению свжего УЗИ сосудов головы и шеи, если утолщение будет больше , то это может быть признаком начальных атеросклеротических изменений , при которых может быть рекомендовано начать к приему статины
Общий холестерин выше рекомендуемой нормы, ЛПНП «плохой холестерин» - 3,6 ммоль/л повышен , лучше , чтобы показатель быть ниже 2,4 ммоль /л
А что означает увеличение лпвп?
ЛПВП - это «хороший» холестерин, который помогает очищать сосуды от избытка «плохого» холестерина (ЛПНП), снижая риск развития атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний
То есть по общему холестерину повышен И плохой И хороший уровень холестерина
Как вы питаетесь в целом в течение дня?
В последний месяц ем очень плохо. Все подряд.
А ранее показатели холестерина были лучше? Или стабильно +- такие же цифры
Вообще никогда не уделяла внимание этому показателю. Помню как-то был, при медосмотре выявили. Я и не обращала внимания.
Принятый ответ
Анна, сейчас очень важно нормализовать липидный профиль, так как по УЗИ комплекс интима медиа уже находится на верхней границе нормы , что в последующем может привести, к сожалению , к атеросклеротической бляшке
В рацион обычно рекомендовано добавить растворимую клетчатку . Она связывает холестерин в кишечнике и выводит его, это овсянка ( не быстрого приготовления), ячмень, бобовые , как фасоль, чечевица, нут, яблоки, цитрусовые, морковь, псиллиум
Важно убрать жирное красное мясо , колбасы, сосиски, сливочное масло в больших количествах, жирные сыры, сливки, кокосовое и пальмовое масло.
Рассматриваем добавление оливкового масла , авокадо, орехи , семена льна и чиа.
Хорошо подходит жирная рыба , как лосось, скумбрия, сельдь 2-3 раза в неделю. Это лучший источник Омега-3
Избыток сахара печень перерабатывает в жиры, что косвенно влияет и на холестерин .
Меньше белого хлеба, сладостей , сладких напитков. Больше цельнозернового хлеба, бурого риса, гречки, киноа🙏
Здравствуйте, получается в день я должна выпить 2000 мг Омеги?
Здравствуйте!
Незначительно повышенный холестерин у молодых женщин может быть вариантом нормы, тк холестерин участвует в синтезе половых гормонов. При повышенном холестерине обычно рекомендуют средиземноморскую диету, в качестве дополнительного источника полиненасыщенных жирных кислот возможен прием Омега 3 1000 мг 2 раза в день 3 месяца. Контроль липидного спектра через 3 месяца
У Вас остались еще вопросы?
Здравствуйте, получается в день я должна выпить 2000 мг Омеги?
Принятый ответ
Да, согласно инструкции суточная доза составляет 2000 мг
Похожие вопросы по теме
- 14 минут назад7 ответов
- 40 минут назад5 ответов
- 42 минуты назад10 ответов
- 57 минут назад10 ответов