Хондромаляция надколенника 3-4 стадии, остеоартроз

Здравствуйте. Мне 32 года, колени хрустят с 14, когда было падение на бетонный пол на колени. Сейчас полгода занималась бегом, стало при разгибании болеть левое колено, в остальное время не болит. Травматолог направил к хирургу, говорит, скорее всего нужна операция (артроскопия). И бегать больше никогда нельзя. Фонофорез и прочие процедуры пока не предлагает, только мажу долобене или димексидом, они очень помогают. Правда ли нужна операция, эффективный ли это метод? И правда ли до конца жизни нужно исключить бег? А после операции (если она будет)?