Что вас беспокоит?
Повышенная тревожность
Здравствуйте, подскажите пожайлуста всё началось с одного эпизода в моей жизни, удела на работе что то щёлкнуло в голове, а потом как будто было предобморочное состояние, и дикий страх что я сейчас умру. После этого перестал мой покой существовать, пропал аппетит, боязнь заснуть и не проснуться, подумала что у меня что то с сердцем, прошла ЭКГ, холтер всё в порядке. Сейчас постоянная тревога, паника внутри. В голове нету ясности, постоянно это сидит в голове. Мысли что-то у меня что то м головой не так. Подскажите как это лечить? Что мне нужно делать? Принемаю афобазол 1 т в день и магний 2 раза, не особо помогает.
Принятый ответ
Здравствуйте, можно думать о тревожном или паническом расстройстве , лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги;
есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( ад не только от депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее;курс около-12 мес в среднем, от нормализации состояния .
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Принятый ответ
Здравствуйте! Вы описываете симптомы панического расстройства. Сейчас необходимо обратиться очно к врачу психиатру или психотерапевту для детальной диагностики психического состояния и назначения терапии. Лучше сдать общий анализ крови, анализ на ферритин, д3, гормоны щитовидной железы, если не сдавали еще. С целью купирования симптоматики и профилактики рецидива при паническом расстройстве назначается курсовой прием антидепрессантов (препараты первого выбора - сертралин, эсциталопрам, флувоксамин и тд) под прикрытием противотревожной терапии (атаракс, грандаксин, тералиджен, феназепам, алпрозолам и т.д.). Противотревожная терапия симптоматическая, назначается только на первом этапе терапии. Также в лечении эффективна когнитивно-поведенческая терапия, метод с доказанной эффективностью. Можно заниматься со специалистом онлайн. Обратитесь за помощью, на фоне лечения все обязательно нормализуется
Принятый ответ
Здравствуйте.
Учитывая описанную Вами симптоматику можно предположить наличие тревожного расстройства. Для дифференциальной диагностики состояния было бы хорошо очно посетить врача психиатра для оценки психического статуса, проведения тестов для определения уровня депрессии и тревоги (шкалы HDRS/HAMD). Для лечения подобных состояний, препаратами выбора считаются антидепрессанты из группы СИОЗС (сертралин, феварин, эсциталопрам, пароксетин) с временной комбинацией на короткий период (до 14 дней) с анксиолитиком (атаракс, Тералиджен, феназепам, алпразолам).
Кроме того, в борьбе с тревожными состояниями помимо приема лекарств важна также регулярная психотерапия (когнитивно-поведенческая терапия показывает хорошие результаты).
Принятый ответ
Здравствуйте!
Афобазол в коррекции таких состояний, к сожалению малоэффективен из-за достаточно слабо выраженного противотревожного эффекта.
В таких случаях оптимальной тактикой считается обращение на очный прием к врачу-психиатру или врачу-психотерапевту для уточнения диагноза (вероятнее всего речь идет о тревожном расстройстве) и подбора терапии.
Терапия может быть как медикаментозной - с использованием рецептурных противотревожных препаратов, так и немедикаментозной - с использованием психотерапии по когнитивно-поведенческому методу.
Принятый ответ
Екатерина, здравствуйте.
С вами на связи нутрициолог, семейный и детский психолог, Наталья Владимировна.
Примите мою поддержку. Подобная ситуация может сильно повлиять на качество жизни и эмоциональное состояние.
В подобной ситуации я рекомендую обратиться к психотерапевту, специализирующемуся на лечении тревожных расстройств. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) часто демонстрирует хорошие результаты в подобных случаях. Также полезно освоить техники релаксации: диафрагмальное дыхание, прогрессивная мышечная релаксация или медитация осознанности. Обратите внимание на режим дня, достаточное количество сна, сбалансированное питание и умеренную физическую активность. Избегайте употребления алкоголя и других веществ, которые могут усиливать тревогу.
Постарайтесь переключить внимание, используя технику "5-4-3-2-1": назовите 5 вещей, которые вы видите. 4 вещи, которые вы можете потрогать. 3 звука, которые вы слышите. 2 запаха, которые вы чувствуете. 1 вкус, который вы ощущаете.
ЗДравствуйте!
Вообще все, что Вы описываете это вероятно тревожное/паническое расстройство. После одной "сбоя" в организме усилился уровень тревоги (так как не хочется, что бы произошло снова подобное, там скажем своего рода защита) и повышается уровень мнительность, нарушение сна.
Данное состояние как правило лечится при помощи медикаментов (антидепрессантов + противотревожные препараты) - работа на уровне биохимии мозга и психотерапия (индивидуальная работа со специалистом) для работы с мыслями/эмоциями.
Как правило тревога и проч. это следствие, следствие наших мыслей/убеждений и поэтому психотерапия важна и нужна.
Афобазол препарат конечно неплохой, но маловероятно, что он может помочь справиться в данной ситуации.
Вам обязательно стоит показаться врачу-психотерапевту и он уже после объективного осмотра, оценки психического статуса даст свои рекомендации и назначения.
не переживайте, состояние обязательно нормализуется, все будет хорошо!
Похожие вопросы по теме
- 11 Ноября 202324 ответа