Отучила от ГВ в 1,6 года

Сергей Соловьев29 Октября 2025

4.0

Психолог

Здравствуйте, Асемай!

После родов организм и психика ослаблены, гормональный фон меняется, а недосып и постоянная тревога делают любое раздражение сильнее. Решение прекратить грудное вскармливание могло вызвать чувство вины и утраты - это естественно. Вы вложили в этот процесс много любви и сил, и теперь кажется, будто потеряли что-то важное. Но вы не сделали ничего плохого, вы просто устали и пытались найти способ выжить в условиях переутомления. Вы откормили ребенка полтора года - это уже очень хорошо и достаточно много. Вы молодец!

То, что вы раздражаетесь, кричите и можете сорваться - сигнал, что ресурс на исходе. Это не делает вас плохой матерью, это значит, что вам нужна поддержка. Не оставайтесь с этим одна. Поговорите с близкими и объясните, что вам необходим отдых хотя бы на несколько часов подряд. Любая помощь, снизит напряжение.

Когда чувствуете, что закипаете, попробуйте сделать паузу: положите дочку в безопасное место, выйдите из комнаты, глубоко вдохните несколько раз. Так вы дадите себе шанс не сорваться и сохранить контакт с ребенком. После истерики не корите себя - малышка чувствует вашу любовь, даже если сейчас вам кажется иначе.

Рекомендации:

1. На реакцию в момент сильного гнева используйте простой алгоритм: положите ребенка в безопасное место, выйдите в другую комнату на 2–3 минуты, сделайте 5 глубоких вдохов. Это снижает шанс причинить вред и дает время эмоциям утихнуть.
2. Организуйте себе минимум два часа непрерывного сна днем или вечером, когда кто-то другой побудет с дочкой. Даже короткий отдых вернет вам спокойствие и силы.