Что вас беспокоит?
Совместимость витаминов
Начала пить шипучие берокку и магний + вит б6. Можно ли совмещать? днем или утром берокку, а перед сном магний.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Юлия, здравствуйте.
Препараты совместимы.
Берокка утром или днём , так как витамины В и С дают энергию, повышают тонус.
Магний В6 перед сном - хороший вариант, так как магний обладает расслабляющим действием , улучшает качество сна.
Принятый ответ
Здравствуйте, данные препараты совместимы. Единственное, в составе берокка есть Вит В6 и магний. Но дозы там профилактические, при дефиците данных веществ их могут добавлять. Препарат магния часто назначаем на ночь, так как он может вызывать сонливость.
С уважением врач терапевт инфекционист Наталия Дмитриевна
Принятый ответ
Здравствуйте, Юлия. Меня зовут Фатима Зауровна, я врач общей практики (семейный врач), терапевт.
В целом такие совмещение допустимо и адекватно. Однако в своей практике я не рекомендую поливитамины в связи с не оптимальной усваиваемостью.
В таких случаях вполне целесообразно оставить только магнеВ6 на ночь. Или же магнеВ6 3 раза в день
Если же хотите принимать и берокку, то ее рекомендуют утром, магнеВ6 перед сном оптимально
При необходимости вы можете задать дополнительные вопросы в ответ на мое сообщение!
Принятый ответ
Здравствуйте!
Берокка содержит в своем составе витамин В6 и магний, но в низких, профилактических дозах.
Совместное применение возможно, например, берокка плюс утром, Магне В6 2 т на ночь. Курс 1 месяц
Принятый ответ
Здравствуйте, Юлия! Да, совмещать прием Берокки и магния с витамином B6 допустимо.
Берокка (витамины группы B и C): часто оказывают тонизирующее и энергостимулирующее действие, улучшают работу нервной системы, метаболизм. Поэтому их прием утром или в первой половине дня наиболее логичен. Витамин C также полезнее утром для поддержки иммунитета и антиоксидантной защиты. Все эти витамины водорастворимые, поэтому их усвоение не зависит от приема жиров и они не накапливаются в организме в избытке (выводятся с мочой).
Магний + витамин B6: магний действует расслабляюще на нервную систему и мышцы. Он способствует уменьшению тревожности, улучшает качество сна. Поэтому прием магния перед сном подходит для его седативного эффекта и помощи в засыпании. Витамин B6 является кофактором для магния, то есть помогает ему лучше усваиваться и проникать в клетки.
Похожие вопросы по теме
- 54 минуты назад1 ответ
- 2 часа назад1 ответ
- 4 часа назад5 ответов
- 5 часов назад5 ответов