Что вас беспокоит?
Реакция кожи
Здравствуйте, недели три назад всё началось с того, что я, раздевшись перед душем, осталась стоять в одной маечке. И ниточка с этой маечки сзади щекотала по правой ягодице. Я эту ниточку сзади никак не могла поймать, где она там висит и щекочет. Это повторялось день ото дня. Я уже одежду свою всю вывернула в поисках торчащих ниток. Потом я подумала, что это не нитка, это скорее всего волосы мои так щекочут, они длинные. Всю себя пересмотрела, где эта волосина прилипла. Потом я стала понимать, что если я сначала снимаю майку, а потом трусы, то меня не беспокоит щекотание. А вот когда ягодицы остаются без одежды, а край майки трётся где-то на параллели с копчиком, то у меня возникает это явное ощущение, что висит нитка, которая щекочет по правой ягодице. Сейчас я уже поняла, что это не нитка, и не волосы. Описала всю эту историю, чтобы были понятны мои ощущения. То есть я практически ежедневно в течение двух недель была уверена, что меня щекочет нитка, выбившаяся из швов майки. Сейчас я понимаю, что, когда касаюсь легонечко еле-еле кожи в конкретном месте с правой стороны на уровне копчика, то вниз по правой ягодице идет словно щекотная волосинка. Что-то между щекоткой и онемением. При сильном давлении, таких ощущений нет. Когда ягодицы прикрыты одеждой, такой реакции тоже нет. Болей никаких, дискомфорта тоже. Кожа чистая, без высыпаний, без покраснений. Ни зуда, ни жжения, ни скованности. Но я переживаю, что это ранний симптом неврологического заболевания, который потом приведёт к болевым ощущениям в пояснице. Это ощущение ниточки со мной уже три недели. Никуда не уходит. Каждый день я это испытываю при переодевании.
Здравствуйте . Вы зациклились вероятно на этом симптоме.
Можно снимать сначала майку если она дает такие ощущения.
Из немедикаментозных методов лечения рекомендуют :
Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз).
«Библиотерапия» Роберт Лихи "Свобода от тревоги". Медитации (например, приложение "Медитопия"). Медитация по Якобсону
Нет, тревожных состояний у меня нет. Вообще нет. Я спокойная даже там, где другие начинают истерить. Я в принципе эмоционально очень стабильна. Меня сложно раскачать на панику, даже скорее невозможно. Я всегда спокойно реагирую на стрессовые ситуации, наоборот мобилизируюсь и включаю рациональное. В критической ситуации я единственная, кто не теряет самообладания и берет инициативу на себя. У меня наоборот скорее эмоциональное выгорание. Меня перестали радовать вещи, которые раньше вызывали восторг. Горе тоже я сейчас переживаю как-то поверхностно. Раньше после утраты я долго приходила в себя, ходила к психологам, сейчас в принципе не испытываю никаких ярких эмоций.
А этот симптом с "ниточкой" достаточно яркий, чтобы его игнорировать. Даже, наверное, за три недели стал усиливаться.
Я и не думаю, и не вспоминаю о нем в течение дня, у меня нет навязчивых мыслей. Просто вчера в очередной раз, когда я машинально смахнула эту "ниточку" и вспомнила, что её там на самом деле нет, уже решила, что лучше проконсультироваться
Никаких высыпаний не было в этой области ? После герпеса могут дать такие ощущения
Нет, абсолютно чистая кожа в том месте. Кожа спокойная.
Ферритин и витамин в12 рекомендуют проверить. Парестезия может возникать при их дефиците.
Вот как раз эти показатели в норме. Весной была астения и сильная соноивость, терапевт выявил дефициты. Мы их восполнили. Сейчас контрольный анализ показал норму.
Можно наносить 2 раза в день на эту область гели с нпвс. В течение недели. Повышенная чувствительность должна пройти
Здравствуйте!
По описанию похоже на парестезию. Парестезии могут возникать по разным причинам, в большинстве случаев они не связаны с серьезными неврологическими патологиями.
Трение ткани о кожу в определенной области тела может вызывать раздражение нервных окончаний и приводить к парестезиям.
Навязчивые мысли и тревога часто усиливают восприятие различных ощущений, а убеждение, что это нитка, и постоянное ожидание этого ощущения могли сыграть свою роль в этом.
За неврологическое заболевание по описанию данных нет.
Нет, тревожных состояний у меня нет. Вообще нет. Я спокойная даже там, где другие начинают истерить. Я в принципе эмоционально очень стабильна. Меня сложно раскачать на панику, даже скорее невозможно. Я всегда спокойно реагирую на стрессовые ситуации, наоборот мобилизируюсь и включаю рациональное. В критической ситуации я единственная, кто не теряет самообладания и берет инициативу на себя. У меня наоборот скорее эмоциональное выгорание. Меня перестали радовать вещи, которые раньше вызывали восторг. Горе тоже я сейчас переживаю как-то поверхностно. Раньше после утраты я долго приходила в себя, ходила к психологам, сейчас в принципе не испытываю никаких ярких эмоций.
А этот симптом с "ниточкой" достаточно яркий, чтобы его игнорировать. Даже, наверное, за три недели стал усиливаться.
Я и не думаю, и не вспоминаю о нем в течение дня, у меня нет навязчивых мыслей. Просто вчера в очередной раз, когда я машинально смахнула эту "ниточку" и вспомнила, что её там на самом деле нет, уже решила, что лучше проконсультироваться
И у меня нет ожидания этого ощущения. Я про него забываю мгновенно. Я каждый раз, смахиваю эту "ниточку" или "волосинку" на автомате, как муху. Потом только вспоминаю, что её там нет и это просто чувствительный участок кожи. И снова забываю об этом до следующего переодевания.
Здравствуйте! Понимаю
Ваше беспокойство, но , вероятно, это парастезия , чаще это связано с повышенной тревожностью. Скажите , чувствуете ли вы тревогу в течении дня ?
Чем меньше будет внимания данному ощущению , тем быстрее оно пройдет. Состояние не опасное. Можно помогать себе техниками релаксации- АТ по Шульцу , релаксация по Джекосбону, дыхательные техники.
Главное не формировать замкнутый круг в виде - это опасно , это ощущение усиливается и получается навязчивая мысль.
Нет, тревожных состояний у меня нет. Вообще нет. Я спокойная даже там, где другие начинают истерить. Я в принципе эмоционально очень стабильна. Меня сложно раскачать на панику, даже скорее невозможно. Я всегда спокойно реагирую на стрессовые ситуации, наоборот мобилизируюсь и включаю рациональное. В критической ситуации я единственная, кто не теряет самообладания и берет инициативу на себя. У меня наоборот скорее эмоциональное выгорание. Меня перестали радовать вещи, которые раньше вызывали восторг. Горе тоже я сейчас переживаю как-то поверхностно. Раньше после утраты я долго приходила в себя, ходила к психологам, сейчас в принципе не испытываю никаких ярких эмоций.
А этот симптом с "ниточкой" достаточно яркий, чтобы его игнорировать. Даже, наверное, за три недели стал усиливаться.
Я и не думаю, и не вспоминаю о нем в течение дня, у меня нет навязчивых мыслей. Просто вчера в очередной раз, когда я машинально смахнула эту "ниточку" и вспомнила, что её там на самом деле нет, уже решила, что лучше проконсультироваться.
И у меня нет ожидания этого ощущения. Я про него забываю мгновенно. Я каждый раз, смахиваю эту "ниточку" или "волосинку" на автомате, как муху. Потом только вспоминаю, что её там нет и это просто чувствительный участок кожи. И снова забываю об этом до следующего переодевания.
А нарушения сна , аппетита нет у вас ?
Тревога не всегда проявляется паникой и сильными переживаниями , люди , которые склонны к подавлению эмоций могут проживать ее иначе, плюс если имеется эмоциональное выгорание
Нарушения сна, возможно. Засыпаю легко, сплю без перерывов, но вот просыпаюсь очень рано. Порой, в половине четвёртого утра, в четыре. И не могу заснуть. Ранний подъем происходит независимо от того, во сколько я легла. Хоть в 2 часа ночи. Всё равно проснусь рано.
Уже 5 лет живу без будильника. Знаю, что до 6 утра я 100% проснусь сама.
По поводу аппетита. У меня есть проблема компульсивного переедания.
Врач пыталась корректировать это антидепрессантами. Со мной они не работают. Одни вызывают непреодолимую сонливость, я просто 24/7 нахожусь в состоянии "анабиоза".
Другие вызывают стойкую бессонницу. Я не могу даже заснуть. Мучаюсь до рассвета.
Помогает сибутрамин. Принимаю Три месяца. Начинала с 10 мг. Но эффекта не было. Сейчас 15 мг.
Побочных эфектов от него у меня нет вообще. Желание есть не отбивает, как многие пишут, но я перестала по крайней мере без остановки поглощать пишу. Скинула 9 кг, как-то сами ушли.
Сейчас при росте 160см я вешу 60кг.
Спасибо за уточнение! На мой взгляд, нужно искать толкового врача психотерапевта и проводить диагностику , комупльчивное переедания лечится не антидепрессантами, а КПТ терапией , все же это первостепенная задача в лечении , медикаменты вторичны.
Многие симптомы могут указывать на депрессивную симптоматику, поэтому и нужно разбираться и с реакцией кожи в том числе - это симптом чего-то тревожно - депрессивного состояния, истощения ЦНС и тд.
Истощение ЦНС - очень вероятно. Муж находится на СВО. 4ый год наша семья в этом варится.
В своё время я работала на 4х работах. Получила сильнейшее выгорание и переутомление.
Сейчас жизнь размеренная, спокойная. Купили дом за городом, ушла на удалённую работу. Копаюсь в грядках. Возможность спать без ограничений. Три недели назад умерла любимая собака.
До этого две недели круглосуточно я пыталась её вытащить, не отходила практически, как от ребенка.
Но её уход мне дался легче, чем обычно я реагировала раньше.
Возможно одно на другое наложилось
Принятый ответ
Примите мою поддержку! У вас очень непростой период жизни : муж на СВО , потеря любимого питомца - все это огромная нагрузка на ЦНС и , действительно, сработал накопительный эффект и как выход этого- ранние пробуждения , эмоциональное выгорание, компульсивное переедание как раз как способ избежать стресса , это часто имеет под собой эмоциональное состояние.
Проблема решаема , но важно себе помочь , обратитесь к хорошему врачу психотерапевту, посмотрите такого по вашему городу через сайт док ма.
В идеале бы подключить и психотерапию, лучше КПТ , она позволяет формировать навыки борьбы со стрессом , можно работать удаленно со специалистом, главное смотреть образование , чтобы это были не просто курсы.
Похожие вопросы по теме
- 18 Апреля 202028 ответов
- 1 Марта 202119 ответов
- 11 Марта 20219 ответов