Сдала анализы на дефицит витаминов и минералов. Порекомендуйте препараты и как правильно принимать .

Афсана Алиева17 Ноября 2025

5.0

Терапевт

Дарья, здравствуйте!
По анализу крови снижение цинка, вит в12 и вит д.

При дефиците вит Д врачи на очном приеме рекомендуют прием Вигантола по 7000 ( 15 капель) утром, желательно в составе завтрака должно быть сливочное масло, авокадо, вареные яйца и так далее, так лучше усваивается витамин. Прием в течение 2-3 месяцев, далее по 2000 ед-4 капли ежедневно для пождержания уровня, после курса с высокой дозировкой рекомендуется сдать повторно анализ для оценки динамики .

Цинк от солгар 22 мг в сутки в течение 1 месяца

Анкерман по 1 мг в сутки в течение 1 месяца.

Есть какие-то жалобы?

Александра Тюрина17 Ноября 2025

5.0

Терапевт

Здравствуйте.
Ознакомилась с результатами анализов.

1.Дефицит цинка
Обычно в таких случаях рекомендуют прием пиколинат цинка 22-25 мг 1 р в день 1 мес

2.Дефицит витамина Д
Обычно рекомендуют Вигантол 7000 ЕД (14 кап) 1 раз в день утром после завтрака, обязательно добавить этот в такой прием пищи жиры( яичный желток , масло сливочное, растительные масла ,сыр , авокадо ,орехи )
Принимать 2 мес , с последующим переходом на профилактическую дозировку 2000 МЕ ( 4 капли ) ежедневно.

3.дефицит витамина в12.
Обычно рекомендуют Анкерманн по 1 т 1 р в день 1 мес или мильгамма внутримышечно 1 р в день 10 дней.

Анна Третьякова17 Ноября 2025

4.2

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте, Дарья!

▫️В анализе снижен цинк. При выявлении дефицита цинка увеличивают в рационе его источники : красное мясо, печень, морепродукты (устрицы), тыквенные семечки, кунжут, фасоль, цельнозерновой хлеб. Помимо этого могут быть рекомендованы добавки, например, цинк хелат по 1 таб в день 1 месяц.

▫️Помимо этого, выявлен дефицит витамина Д, обычно такой уровень витамина в крови является показанием к приему препаратов (Аквадетрим или Вигантол). Назначают витамин Д в дозе 6000-8000 МЕ/день (14 капель) на 8 недель внутрь, далее переход на дозу 1000-2000 МЕ (4 капли) длительно, контролируя уровень витамина Д. Его оптимальный уровень в крови 30-60 нг/мл.

Принимать препарат обычно рекомендуют утром во время завтрака, включая в прием пищи полезные жиры : тунец, рыбий жир, сливочное масло, сметана, молоко, яичный желток, сыр, орехи.

▫️ При дефиците витамина В12 в первую очередь рекомендуют выяснить причину его снижения. Как правило, основная причина - недостаток в рационе продуктов, богатых витамином В12. Другая причина - недостаточное всасывание в желудке, в качестве дообследования обычно рекомендуют начать с проведения гастроскопии для исключения патологии со стороны желудка, которая может мешать всасыванию витамина В12.

Из препаратов при недостаточности витамина В12 может быть рекомендован Анкреманн по 1 таб 1 раз в день в течение 1 месяца.

Утоните, что - то беспокоит по самочувствию?

Вероника Романина17 Ноября 2025

4.5

Терапевт

Принятый ответ

Здравствуйте!

🔸Снижен витамин D

Для коррекции рекомендуют приём витамина D в дозировке 7000 МЕ ежедневно в течение 8 недель

Удобнее использовать капельные формы - ДеТриФерол, Вигантол или Аквадетрим - по 14 капель (7000 МЕ) 1 р/д 2 мес

Далее рекомендуют перейти на профилактическую дозу 2000 МЕ (4 кап) ежедневно длительно

Витамин D рекомендуют принимать утром с завтраком продуктами, содержащими полезные жиры - рыба (лосось, скумбрия, печень трески), йогурт, сыр - это улучшает его усвоение

🔸 При дефиците цинка важно восполнить его уровень, в подобных случаях обычно рекомендуют дополнительный прием , например, Solgar Zinc Picolinate 22 mg согласно инструкции по 1 табл 1 раз в день во время еды курс 8 нед

Важно для приема разделять цинк с кофе и чаем минимум на 2 часа для лучшего всасывания

Помимо приема препаратов цинка, рекомендуют увеличить в рационе количество продуктов, богатых этим микроэлементом -красное мясо, печень, морепродукты, тыквенные семечки, кунжут, фасоль, цельнозерновой хлеб

🔸 В анализе снижен витамин В12 ниже оптимума 300-400
В таких случаях обычно рекомендуют восполнение дефицита - инъекции Цианокобаламин 1000 мкг (1 мг) ежедневно 14 дн либо прием анкерманн 1 табл в сут 1 мес

🔸 В анализе так же определяется снижение фолиевой кислоты до нижней границы 6 нг/мл

В таких случаях рекомендуют дополнительный прием фолиевой кислоты, например, фолиевая кислота 1 мг 2 р/сут 1 мес

🔸 уровень ферритина в пределах норме, что обычно говорит о достаточном запасе железа в организме, прием железа не показан

Дарья Поротникова17 Ноября 2025

5.0

Терапевт

Эксперт сервиса

Принятый ответ

Дарья, здравствуйте!

1 - Подобный уровень ферритина обычно считается оптимальным и не требует восполнения.

2 - Среди витамина Д обычно рекомендуют выбирать масляные формы, так как витамин жирорастворимый, например Вигантол или Детримакс, начиная с дозы 7000МЕ, после контроля показателя и положительной динамики, а именно достижении уровня более 30 - переход на поддерживающую профилактическую дозу 2000МЕ. Принимается в утреннее время желательно в приеме пищи иметь жиры, животные или растительные.

3 - При дефиците цинка обычно рекомендуют прием за 1 час до еды или через 2 часа после. В целом особой роли время приема не играет, например с помощью Цинкита.

Согласно инструкции для взрослого доза составляет обычно по 1 таблетке 1 раз в день.

4 - Диагностически значимым признаком дефицита витамина В12 является уровень менее 200пг/мл, но клинические симптомы могут развиваться уже при уровне менее 450пг/мл. Что является более оптимальным уровнем для поддержания.

Обычно рекомендуют 1000 мкг в сутки в течение 1 месяца, например В 12 Анкерманн. Он содержит высокодозную форму и не уступает инъекциям витамина В 12.

Иногда может потребоваться более длительный прием, учитывая контрольный анализ через 1 месяц.

Алина Афанасьева17 Ноября 2025

3.9

Терапевт

Здравствуйте!
Нормальным уровнем витамина Д считается показатель > 30 нг/мл (>75 нмоль/л) все что ниже считается дефицитом, в подобных случаях рекомендуют принимать витамин Д по 7000 МЕ в сутки в течение 2 месяца, лучше утром во время еды, затем по 2000 ме каждый день в качестве профилактическо дозировки. Через 2 месяца контролируют анализ на витамин Д, чтобы убедиться, что он пришел в норму (более 30).
Оптимальным уровнем витамина в12 считаются значения более 300-400 пг/мл. Показатели ниже этих значений характерны для субдефицита. Обычно в подобных случаях рекомендуют прием витамина в12 (анкерман) по 1 таб/сут 1 мес или инъекции цианкобаламина 1,0 мл через 1 день всего 5-10 инъекцией.
Снижение уровня цинка может быть при недостаточном поступлении этого микроэлемента с пищей. В подобных случаях рекомендуют включить в рацион продукты, богатые цинком: например, устрицы, мидии (очень богаты цинком), печень (говяжья, куриная), тыквенные семечки, кунжут, кешью, бобовые, гречка. Медикаментозно рекомендуют прием цинка пиколинат по 22 мг/сут от Солгар 1 раз в день в течение 1 мес.
Ферритин более 40 нг/мл исключает дефицит железа в организме.

Анастасия Бусаркина17 Ноября 2025

5.0

Терапевт

Здравствуйте!
По результатам анализов снижен уровень витамина В12. Обычно в таких ситуациях рекомендуют прием препарата анкерманн по 1 т утром натощак, 1 месяц.

Выявлен дефицит витамина D.

В таком случае рекомендуется приём препаратов витамина D, таких как «Вигантол», «Детримакс» или «Аквадетрим», в дозировке 5000 МЕ (10 капель) во время завтрака в течение 2 месяцев.

Для лучшего усвоения витамина D рекомендуется употреблять его вместе с жирами (яйца, масло, творог, сыр, авокадо, орехи).

Через 2 месяца необходим контрольный анализ для определения уровня витамина D. Если результаты покажут, что уровень витамина пришёл в норму, можно перейти на поддерживающую дозу — 2000 МЕ (4 капли) ежедневно.

Для восполнения цинка рекомендуют прием цинка пиколинат 25 мг 1 р в день во время еды, лучше в отдельное время от витамина Д, например, в обед