Что вас беспокоит?
ВОЗНИКЛА ПРОБЛЕМА СТОСН
Добрый день, получилась такая ситуация. Мне 21 год и я девственник, недавно появилась девушка и все подошло к сексу, член стоял все время прилюдий, но из за тгго что они длились 4 часа, примерно через 3 с половиной член упал. После этого я стал бояться что произойдет повторно и оно так и произошло, что делать, до этого проблем с эрекцией никогда не было и нет их до сих пор.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации сексолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! Никита , ваша ситуация классическая при вступлении в половую жизнь , к тому же эрекция была достаточно длительной.
Конечно, переживания будут сильнее влиять на эрекцию.
Постарайтесь обсудить с девушкой эту ситуацию переживаний , чтобы она вас поддержала. Не занимайтесь мастурбацией перед сексом , прелюдиями с девушкой.
Постарайтесь в моменте сосредоточиться на ощущениях , а не на проверке эрекции или ожидании, что эрекция снизится.
Алина Николаевна, очень сложно теперь морально подготовиться к этому, я вроде все понимаю, что в этом нет ничего такого, но вся эта ситуация очень сильно меня вывела из калеи
Никита , потому что вы себя оцениваете через призму этой ситуации, но вы не робот, а живой человек и каждый мужчина сталкивается хоть раз с такой проблемой.
Да, это сложно , но возможно, будьте открыты , чем больше вы носите это в себе , тем больше будет напряжения
Принятый ответ
Здравствуйте. Скорее всего, дело в психологическом факторе, долгие прелюдии могли вызвать переутомление и тревогу. Не зацикливайтесь на этом. Попробуйте расслабиться, поговорите с девушкой о своих чувствах и не торопите события. Скажите пожалуйста, как вы оцениваете уровень стресса в последнее время? И какие мысли у вас возникают непосредственно перед сексом?
Яна Алексеевна, был сильный стрес после этой ночи, через несколько дней попробовали еще, но я не мог сконцентрироваться ни на чем кроме эррекции, из за этого как только дело дошло до секса он сразу упал. Что можете послветовать?
Попробуйте техники релаксации, например дыхательные упражнения или медитацию, непосредственно перед близостью. Обсудите с партнёршей ваши переживания и договоритесь о снижении давления на результат. Сместите фокус с достижения эрекции на чувственное удовольствие и близость.
Принятый ответ
Здравствуйте Никита!
Понимаю ваше беспокойство. Судя по всему, у вас возникла ситуативная эректильная дисфункция из-за долгого ожидания. Это часто встречается у молодых людей, особенно при первом опыте. Не переживайте и постарайтесь расслабиться. Попробуйте в следующий раз сократить время прелюдий. Если проблема повторится, можно обратиться к специалисту, но в большинстве случаев это проходит само.
Принятый ответ
Здравствуйте. А Вы сильно устали тогда после этих долгих часов и может просто хотели спать? Понимаете такое сплошь и рядом случается и бояться тут точно нечего. Просто организм не железный и ему нужен отдых. Случившееся один раз засело в голове как неудача и теперь страх сковывает все Ваши желания. Примите что все ошибаются и это не делает Вас хуже. Побудьте просто рядом с девушкой без мыслей о сексе и дайте телу отдохнуть. Сконцентрируйтесь на приятных ощущениях а не на результате. Все обязательно наладится когда уйдет зажатость.
Принятый ответ
Добрый день. Я уверен что Ваша проблема носит исключительно психологический характер ведь физически все в порядке. Чем сильнее мы пытаемся контролировать естественные процессы тем больше они выходят из под контроля. Перестаньте думать о результате как о главной цели. Вместо этого полностью погрузитесь в ощущения текущего момента в ласки в эмоциональную близость с партнершей. Наверно стоит открыто поговорить с девушкой о своих переживаниях чтобы снять напряжение. Поверьте искренний разговор очень сильно помогает. Объясните что Вы волнуетесь и попросите ее о поддержке. Когда исчезнет чувство обязанности и страха эрекция вернется сама собой ведь тело знает как это работает. Все наладится.
Никита, здравствуйте!
Дело не в физической проблеме, а в напряжении и ожидании неудачи. Длительные прелюдии, первый опыт и страх подвести вполне могут вызвать ситуативный сбой. Когда это повторяется, включается замкнутый круг: тревога снижает возбуждение, а снижение возбуждения усиливает тревогу.
Никита, как вы сами ощущали себя в момент, когда эрекция пропала: было ли волнение, спешка, мысли о том, что нужно обязательно удержать эрекцию? Как партнерша реагировала, была ли поддержка или вы почувствовали давление?
Что можно сделать уже сейчас:
1. Сократите длительность прелюдий, переходите к сексу, пока возбуждение на пике.
2. Не проверяйте себя и не оценивайте эрекцию каждую секунду. Делайте паузы, переключайтесь на ощущения, а не на контроль.
3. Обсудите с девушкой свою тревогу, это убирает давление.
4. Старайтесь видеть секс не как экзамен, а как совместный процесс.
Никита, здравствуйте! Ваша ситуация чаще всего связана не с физическими причинами, а с волнением и перенапряжением из-за новых ощущений и страха неудачи. При длительных прелюдиях эрекция может ослабнуть, это не признак нарушения, а нормальная реакция организма. Старайтесь в процессе не концентрировать внимание эрекции, а получать удовольствие от процесса. Уделяйте время расслаблению и доверительным разговорам с партнёршей. При необходимости делайте паузы, переключайте внимание на ласки и близость без стремления к половому акту любой ценой. Если беспокойство будет пролжать мешать расслабляться или проблема сохранится, можно обратиться очно к сексологу.
Здравствуйте, Никита. Ваш первый опыт, хоть и закончился спадом эрекции из-за длительности прелюдии (4 часа — это очень долго, и это физиологически утомительно!), создал в Вашей голове страх: "А что, если это повторится?"
Сейчас проблема держится только на страхе. Чем больше Вы наблюдаете за собой и «проверяете», тем хуже работает тело.
Сократите прелюдии, не ждите идеальной эрекции, позвольте себе «неудачу», дышите глубже и не торопитесь. Если чувство паники появляется- сделать паузу, переключиться на поцелуи и объятия, и дать телу вернуться в спокойный режим. Когда страх спадёт — всё снова заработает стабильно.
Здравствуйте!
Никита, в психологии есть такой установленный факт, что чем больше концентрируешься на какой-то тревожной мысли, тем более сильной она становится. Это парадокс.
И опять же, чем меньше думать о тревожной мысли, тем быстрее она теряет свою силу.
Ваша проблема имеет исключительно эмоциональный характер.
И, конечно, 4 часа прилюдии, это много. Эрекция не может продолжаться так долго. Организм не выдерживает такой нагрузки.
Сократите время прилюдий.
Не концентрируйтесь на эрекции, и проблема отступит.
Похожие вопросы по теме
- Вчера в 12:164 ответа
- 14 Августа 3 ответа
- 12 Августа 2 ответа
- 12 Августа 8 ответов