Что вас беспокоит?
Болевые ощущения в ноге
здравствуйте! где-то 2 недели болит нога (правая) в разных местах - стопа, колено, тазобедренный сустав. Была у ортопеда - подвижность суставов в норме, сдала анализы крови - общий, биохимию, срб, мангний, д, ферритин - все в пределах нормы. ночью сплю спокойно, ничего не болит или я от этого не просыпаюсь. что это может быть и что можно сделать?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
Боль именно в суставах, которые Вы описали или она тянется полосой через всю ногу? Имеет тянущий/жгучий/стреляющий характер?
После чего возникли боли (физ.активность, неосторожное движение, новая/неудобная обувь)?
За эти 2 недели боль как-то меняется? Становится менее/более выраженной? Как она проходит, самостоятельно или после НПВС?
Марина Игоревна, ни с чем не связываю, иногда болит в покое (Когда сижу), иногда при ходьбе, болит не только в суставах, например в стопе, иногда отдавала боль в пах, боль ноющая, лекарственных препаратов никаких не принимаю, тк вполне терпимо, по шкале от 1 до 10 наверно на 1
Такая интенсивность может быть в случаях неправильного двигательного стереотипа. С чем связана Ваша деятельность? Сидячая работа/сидите нога за ногу/подогнув ногу? Есть ли физ активность в Вашей жизни?
Марина Игоревна, да, в основном сижу. Нога на ногу стараюсь не сидеть, сижу со стопами на полу, ноги не скрещиваю. Но я сидела и раньше, ничего не болело!
Организм может долгое время компенсировать состояние после неудобного положения, но рано или поздно симптомы все равно проявятся.
Поэтому старайтесь во время работы делать перерывы, разминку. По утрам ЛФК, зарядка, регулярно.
При болях — НПВС, например ибупрофен 400мг или целебрекс по 200мг 2 раза в день
Боль должна вскоре после этих мероприятий пройти
Принятый ответ
Здравствуйте! С чем связываете начало симптомов? Была физическая или статическая нагрузка на ногу? Может часто сидите в неудобной позе (нога на ногу, подогнув ногу под себя или др)?
Боль только в области суставов или по всей ноге полосой(например, по задней или боковой поверхности ноги)?
Может болели орви, а затем уже возникли боли?
Анастасия Юрьевна, здравствуйте! ни с чем не связываю, иногда болит в покое (Когда сижу), иногда при ходьбе, болит не только в суставах, например в стопе, иногда отдавала боль в пах, боль ноющая, лекарственных препаратов никаких не принимаю, тк вполне терпимо, по шкале от 1 до 10 наверно на 1
Анастасия Юрьевна, орви не болела
По описанию нет данных за радикулопатию(сдавление нервного корешка грыжей). При ней боль бы шла полосой от поясницы по одной стороне ноги до самых пальцев. При этом боль выраженная жгучая или по типу удара током.
Боль на 1 балл из 10 больше характерна для миофасциального синдрома, т е болят спазмированные мышцы. Всегда есть триггер(физическая или статическая нагрузка, переохлаждение, неудобная поза), просто не всегда это замечают.
В таких случаях, если симптомы вызывают выраженный дискомфорт, нарушают качество жизни, то назначаются нпвс и миорелаксанты, например, найз 100мг 2р в день 3-5 дней и тизанидин 2мг на ночь 7-10 дней.
Если этого нет, то обычно достаточно добавить лфк для растяжки и укрепления мышц + исключить все неудобные позы для сидения. Комплекс упражнений можно посмотреть в телеграме (физиобот), составлен реабилитологами.
Принятый ответ
Здравствуйте
Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за подъема тяжести , стресса, длительных работ в одном положении происходит спазм мышц и возникает боль.
После стихания острых болей для укрепления мышц спины рекомендуют ЛФК, плавание , йогу.
Рекомендуют на регулярной основе выполнять лфк
Упражнения при боли после стихания острой боли
https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be
https://t.me/feeziobot
Бот, где можно самостоятельно подобрать программу упражнений.
Необходимо правильно Поднимать тяжести :
Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной
Из медикаментозных методов лечения рекомендуют при острой боли :
1.Нпвс :
Налгезин форте согласно инструкции 550 мг/сут -для купирования боли
В дни приема нпвс (Налгезин форте ) назначают омез
2.Миорелаксанты :
Мидокалм 450мг/сут - для расслабления мышц
Либо сирдалуд на ночь - для расслабления мышц
Если боль терпимая
Местно сухое тепло и мази с нпвс( найз, диклофенак гель)
Принятый ответ
Здравствуйте. Если у ортопеда по суставам нет патологии, то возможно дело в связном аппарате или мышечная боль. Пробовали ли приём НПВС? Была ли накануне физнагрузка? Может травма? Может боли в спине?
Маргарита Алексеевна, лекарства не пила, травмы не было
Вероятно боль мышечного характера, в подобном случае обычно рекомендуем миорелаксант и НПВС, например, эффективность показали, аэртал 100 мг 5 дней под прикрытием омеза 20 мг утром за 30 мин до еды, сирдалуд 2-4 мг на ночь 10 дней, начиная с 1-2мг. Местно меновазин растирать или мази с НПВС
Маргарита Алексеевна, спасибо! думаете мышцы могут отдавать болью в пах и болеть в стопе.
Мышечная боль модет иметь различную локализацию. В стопе связочный аппарат может давать боль.
Принятый ответ
Добрый день! Описанные боли не укладываются в картину неврологических заболеваний, например когда имеется сдавление нервного корешка. Если ортопеды исключают свою патологию, то более вероятно такую симптоматику дают мышцы, которые могут спазмироваться от нагрузки, неудобной позы и тд.
Обычно боли на 1 балл не требуют медикаментозного лечения.
Спорт, ЛФК, упражнения на растяжку
Есть в телеграмме Физиобот: @feeziobot
упражнения ЛФК ( видео с инструкторами)
Если боли усиливаются и приносят дискомфорт то обычно лечится стандартной схемой коротким курсом НПВС ( обезболивающего, противовоспалительного), например ксефокам 16 мг/ сутки + омепразол 20 мг для защиты желудка и миорелаксант ( снять мышечный спазм), например сирдалуд 2-4 мг на ночь
Любовь Николаевна, спасибо! в стопе тоже мышцы болят?
В стопе много связок и сухожилий
Также может давать боль
Здравствуйте! вероятно Вы описываете проявления мышечно-тонического синдрома
в таких случаях рекомендуют препараты в следующих дозировках:
НПВС на выбор:
-Эторикоксиб (Аркоксиа) 30 мг по 1 таб. х 2 р./сут. после еды – 3-5 дней (под контролем АД)
-таб.Ксефокам 8 мг 1 таб 2 р/д 7-10 дней (под контролем АД)
+Омепразол 20 мг, 1капс 1р/cут. за 30 мин до еды - 5-7 дней
Местно можно применить: гели с НПВС (диклофенак, ибупрофен (Дип рилиф®), кеторолак, кетопрофен)
Пластыри с НПВС (вольтарен®, салонпас ®) на кожу над болезненной областью на 24 ч.
также миорелаксант - Тизанидин (Сирдалуд) 2 мг по 1 таб. х 2 р./сут. после еды – 5-7 дней (под контролем АД) или Мидокалм 150 мг 3р/сут. в течение 7 дней
ограничение тяжелых физических нагрузок, подъема тяжестей на период лечения
после снижения боли лечебная физкультура, с частотой 2-3 раза в неделю на протяжении минимум 8 недель, - наиболее исследованным является комплекс упражнений Тай-Чи, который состоит из непрерывных плавных движений, при выполнении которых человек должен полностью сконцентрироваться на них или кинезиотерапия
- лечебное плавание в бассейне, также аппликатор Кузнецова 15 минут в день
Похожие вопросы по теме
- 9 часов назад5 ответов
- 9 часов назад5 ответов
- 9 часов назад1 ответ
- 10 часов назад8 ответов