Неуверенность в себе

Маргарита Пруидзе5 Января 2021

3.9

Психолог

Ирина Здравствуйте!
То, что вы описываете это некий синдром. Он пролечивается на когнетивно-поведенческой терапии, как правило хватает пары сеансов. В этом нет ничего страшного и это не отклонение)
Если захотите поработать над проблемой и убрать ее, напишите мне.

Николай Виноградов5 Января 2021

2.7

Психолог

Здравствуйте.
Не поверите, но опасаться нечего. Вас никто не поставит выполнять ответственную работу, прекрасно осознавая что у вас нет опыта. И невозможно получить в ВУЗах навыки на все случаи жизни. Вас будут обучать, присматриваться и все в таком духе. Если вы считаете себя усердным человеком, то бояться точно не стоит.

Наталья Пылаева5 Января 2021

5.0

Психолог

Добрый день, Ирина!
Это будет Ваш первый опыт работы, но многие сталкиваются с первой работой, но начать работать нужно, Вы ведь ответственная, а эту черту работодатели любят, ведь, выполняя работу, Вы будете ее делать на совесть.
А теряетесь Вы потому, что неуверенны в себе, в стрессовой ситуации, Вы не забываете, а теряетесь.
В следующей ситуации, когда Вы почувствуете неуверенность в себе, задайте себе вопрос: "О чем я сейчас подумала? Чего такого страшного я боюсь?" Спросите себя: "Если я об этом думаю, то так ли это на самом деле? Какие есть альтернативные варианты? Что в этой ситуации может произойти страшное? Смогу ли я справиться с тем, что будет? Что я могу сделать прямо сейчас?". Запишите себе вопросы и ответы на них, проанализируйте ситуацию и посмотрите наглядно на них. Все, что написано на листке по-другому воспринимается, чем если держать это в голове.
Если Вы хотите более подробно разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.
Удачи!