Что делать если полностью выгорела?

Не хочу вставать по утрам, каждое утро, каждый день, каждый божий вечер давят на меня родители, учителя занижают, есть не хочется. Встаю утром и уже скандал с пустого места, я просто сказала "да" И моей маме это уже не нравиться, как мне наладить общение с ней? Как это сделать? Я хочу хоть чуточку с ней теплоты во время разговоров а не крики и упреки.