Неадекватное поведение

Софья Князева8 Января

4.1

Невролог

1 822 консультации

Здравствуйте. Я слышу, как вам больно, и я хочу сразу сказать одну очень важную вещь: вы не должны терпеть оскорбления, унижения и тем более рукоприкладство.
То, что вы описываете — это не просто конфликты в отношениях, это признаки токсичного и абьюзивного поведения. Человек, который не способен признавать свою вину, винит всех вокруг и не чувствует вашей боли, не изменится. Без этого фундаментального качества любая работа над отношениями бессмысленна. Оскорбление родных и рукоприкладство — это абсолютно неприемлемые границы, которые переходить нельзя. Это показывает полное неуважение не только к вам, но и ко всему, что для вас важно. Физическое насилие — это преступление.
Признайте реальность. Запишите на листе бумаги все случаи оскорблений, унижений и насилия (физического или эмоционального). Перечитайте. Это поможет ясно увидеть масштаб проблемы, без влияния моментов тоски. Обратитесь за поддержкой. Поговорите с тем, кому вы доверяете — с близкой подругой, родственником. Не стыдитесь и не скрывайте. Вам нужна поддержка.Обратитесь к профессионалам-психолог,психотерапевт ,кризисный центр.