ДАВЛЕНИЕ

Добрый день! Подскажите пожалуйста мне вчера на работе стало плохо лицо побледнело давление подскочило до 160\90 пульс был 90 ноги ватные. Сделали кардиограмму сказали что в норме только частый пульс. Приехав домой полежав давление без лекарства упало до 120\60 ноги похолодели. В принципе страдаю ВСД и паническими атаками. Мне очень страшно можно ли умереть от этого если сердце будет стучать до 100 ударов. Не знаю почему я смотрела на себя в зеркало но язык у меня был с обеих сторон серый я думала что умираю. Подскажите что делать.