Что вас беспокоит?
Болит в области таза мышца
Здравствуйте, после родов в роддоме постоянно кормила ребенка сидя в позе лотоса ,и там же начал болеть то ли мышца ,то ли сустав не понятно и вот 2 месяца спустя болит так же эта часть , когда сажусь кормить ребенка и загибаю ногу под себя , потом когда выпрямляю ощущение что вот что-то защемило , но через пару шагов отпускает , когда сижу , лежу и хожу не болит , болит только после этой позы, и когда лежу на спине или на боку и ставлю ногу на ногу тянет будто мышца чуть ниже таза
Принятый ответ
Здравствуйте.
Опишите точное место боли ,справа или слева. Болит в области сустава ?
Боль какого характера , давящая, ноющая, жгучая ? Боль ежедневна на протяжении двух месяцев или был безболевой период ? Падания,ушибы ,травмы были ?
Здравствуйте, точное место это правая сторона , чуть ниже тазовой кости начало бедра что ли вот где то по середине , травмы и ушибы раньше в этой части не было , вот после родов начала сидеть в позе лотоса и кормить малыша и началась боль , если весь день не сажусь в эту позу не болит вообще , после сидения начинает болеть , будто нога затекает точнее эта часть когда встаю начинает отдавать в ногу и отпускает при ходьбе , и когда напрягаю ногу тянет , боль не могу отписать , но не то что боль в будто тянет что-то и чутка поднывает
Поза лотоса создает статическую нагрузку на сухожилие подвздошно-поясничной мышцы и на саму мыщцу.все это находится в глубине паховой области. Длительное сидение в этой позе создает нагрузку на мышцу ,что вызывает спазм и боль
Попробуйте ежедневно делать упражнения на растяжку на эту мышцу
Чтобы снять с нее спазм и напряжение
Встаньте на одно колено (здоровой ноги), больную ногу выставите вперед, согнув под 90 градусов. Плавно подайте таз вперед и немного в сторону здоровой ноги, пока не почувствуете легкое натяжение в паху больной ноги. Задержитесь на 20-30 секунд.
Поза "бабочка" сидя: Сядьте на пол, стопы вместе, колени в стороны. Осторожно наклонитесь вперед с прямой спиной. Растягивайте паховые мышцы без рывков.
Избегайте глубоких приседаний, резких махов ногой, позы "нога на ногу".
При боли можете попробовать мази (Диклофенак. Кеторол)
Или таблетки парацетамол 500-1000 мг ,при гв разрешены
А это с родами связь не имеет ? С эпидуралкой допустим ?
Прямой связи между анестезией и вашей болью в паху нет.
Во время беременности вырабатывается гормон релаксин для размягчения связок таза, чтобы он мог "разойтись" во время родов. После родов его уровень падает не сразу (может оставаться повышенным до 6 месяцев, особенно если вы кормите грудью). Это значит, что ваши связки и сухожилия все еще более рыхлые, растяжимые и уязвимые, чем обычно. За 9 месяцев у вас изменился центр тяжести, мышцы таза и спины были в непривычном тонусе. После родов тело пытается вернуться в исходное состояние.
Принятый ответ
Здравствуйте!
По описанию вероятнее всего беспокоит мышечно-тонический синдром(спазм мышцы в этой области).
Обычно назначают на гв
Р-р.кетопрофен или р-р.Диклофенак(до 5 дней), затем по необходимости переход на ибупрофен(до 5 дней).
Местно допустимо использовать меновазин или диклофенак гель(до 5-7 дней).
При уменьшении боли массаж легкий, лфк, из спорта плаванием/йогой заниматься можно.
Упражнения лфк можно смотреть в телеграме в @feeziobot, составлен врачами-реабилитологами.
Можно использовать аппликатор Кузнецова 10-15 минут в день ежедневно.
Все препараты на совместимость с гв можно проверять на сайте https://e-lactancia.org
Принятый ответ
Здравствуйте
Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за подъема тяжести , стресса, длительных работ в одном положении происходит спазм мышц и возникает боль.
После стихания острых болей для укрепления мышц спины рекомендую ЛФК, плавание , йогу.
Упражнения при боли после стихание сильных болей
https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be
https://t.me/feeziobot
Бот, где можно самостоятельно подобрать программу упражнений.
Необходимо правильно Поднимать тяжести :
Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной
Из медикаментозных методов лечения рекомендуют для купирования боли :
Нурофен экспресс форте 800мг/сут -для купирования боли
Либо
Диклофенак ( диалрапид) 100 мг/сут также применяется на гв, низкий риск проникновения его в молоко.
Либо кеторол вм 3 дня.
Местно сухое тепло и мази с нпвс( диклофенак гель)
Принятый ответ
Здравствуйте! вероятно Вы описываете проявления мышечно-тонического синдрома
при беременности и ГВ выбор препаратов ограничен
допустим прием кетопрофена/диклофенака
Местно можно применить: гели с НПВС (диклофенак, ибупрофен (Дип рилиф®)
Местно меновазин (если нет аллергии) и сухое тепло
в комбинации:
лечебная физкультура, с частотой 2-3 раза в неделю на протяжении минимум 8 недель ,
- наиболее исследованным является комплекс упражнений Тай-Чи, который состоит из непрерывных плавных движений, при выполнении которых человек должен полностью сконцентрироваться на них
- лечебное плавание в бассейне,йога,кинезиотерапия
Принятый ответ
Добрый день! Вероятно, описанные вами боли связаны с мышечно-тоническим синдромом, который провоцируется неудобной позой. Мышца спазмируется и дает боль.
На гв можно нурофен 400 мг 2-3 р/д либо уколы диклофенак 3,0 или кетопрофен 2,0 в/м коротким курсом.
Желательно на время лечения прикрывать желудок омепразолом.
Также рекомендуется уделить внимание немедикаментозным методам - аппликатор Кузнецова; легкий массаж, упражнения на растяжку.
Есть сайт E-lactancia.org, на котором можно проверить препараты совместимые с грудным вскармливанием.
Похожие вопросы по теме
- 5 Февраля 20243 ответа
- 16 Мая 20253 ответа
- 8 Сентября 20259 ответов
- 2 Октября 202557 ответов