Проблемы с эрекцией

Здравствуйте. Примерно за пол года до данной проблемы у меня пропала утренняя эрекция , но в остальном эрекция была отличная.Теперь сама проблема. 5 месяцев назад у меня резко пропала эрекция. Буквально в понедельник было все в норме а в вторник я заметил что в течение дня небыло эрекции при фантазии, как раньше. Я решил посмотреть порнофильм, но и на него эрекция не появилась. Я 2 недели ходил на нервах,после немного успокоился и уехал на 2х дневной отдых. После отдыха заметил что эрекция на порнофильм восстановилась ,но при фантазиях эрекция не достигалась , вскоре эрекция при фантазиях также восстановилась , но я начал её контролировать и эрекция вновь пропала . Были улучшения ( вернулись утренние эрекции , хоть и некачественные) и вставал при мыслях , но не полностью. Я ходил к урологу , он сказал что в моем возрасте не бывает органических проблем и проблема у меня в голове. В какое то время эрекция сама по себе наступила при виде откровенных картинок. Сейчас эрекция вновь достигается только при мастурбации. Я очень сильно нервничаю , хоть и пытаюсь успокоится. К сексологу на очный приём сходить у меня хватит денег только на 1 раз. Поэтому не иду.Прошу помочь мне , как успокоиться и востановить эрекцию ?