Страх умереть в родах

Павел Севостьянов22 Февраля

4.5

Принятый ответ

Здравствуйте,вам нужно себя успокоить,ничего страшного не произойдет за три дня вашей разлуки.
В вашем случае я бы рекомендовал найти хорошего психотерапевта для занятий КПТ,дает очень хороший результат в таких проблемах.
Можно даже в дистанционном формате по видеосвязи.
Если же вам не поможет КПТ,то можно пробовать медикаментозное лечение,но при беременности и ГВ,естественно лучше исключить прием всех психотропных препаратов.
Тут всегда надо ставить вопрос риск/польза.

Артур Ткачев22 Февраля

2.7

Принятый ответ

Добрый день. Ваша тревога связана не с настоящей опасностью, а с огромной любовью к первенцу и страхом разлуки с ним.
Первые роды прошли легко, ваше тело помнит этот путь, наверно, сейчас оно справится даже интуитивнее.
Сфокусируйтесь на том, что трехдневная разлука с сыном станет важным опытом и для него. Он научится немного самостоятельности и поймет, что мир не рушится, когда мамы нет рядом час или два. Вы же сможете немного отдохнуть перед возвращением домой с малышом. Позвольте себе принять эту паузу. Чем спокойнее будете вы, тем легче пройдут роды. Доверьтесь своему опыту.

Кристина Альварес22 Февраля

3.9

Принятый ответ

Здравствуйте. Это просто знак вашей огромной любви к нему. Материнское сердце разрывается от нежности и тревоги, и это нормально, особенно когда Вы с ним ни разу не расставались и до сих пор кормите грудью!! Ваш страх на самом деле не про смерть, а про огромную силу привязанности к первенцу♥️Беременность вообще обостряет все чувства, а тут еще и гормоны, и предстоящая разлука на три дня…вот и получилось что получилось.
Эти 3 дня в роддоме пролетят очень быстро, честное слово. Для него Вы будете на телефоне, а дома его будет окружать заботой второй любящий человек. Он ни секунды не почувствует себя брошенным!!если рядом будет тот, кто его обнимет и скажет, что мама скоро вернется с братиком или сестричкой. А Ваш организм, кстати, уже знает, как рожать!! тело помнит прошлые легкие роды, и сейчас оно справится даже лучше,… Попробуйте прямо сейчас представить не страх, а момент, когда Вы уже после родов, живые и здоровые, обнимаете сразу двоих своих детей, и счастье просто разрывает грудь. Это будет очень скоро!! Нарисуйте вместе со старшим открытку для малыша, которую он передаст Вам в роддом. Или запишите для него смешные видео-послания на каждый день разлуки, пусть папа показывает. Когда страх накрывает, дышите глубоко и говорите себе Я здесь, я люблю, я справлюсь!!!! Вы сильная, Вы уже мама, и Ваша любовь победит любую тревогу. Если самой будет сложно обратитесь к психологу в ПЦ, вам окажут профессиональную помощь.

Маргарита Бондарева22 Февраля

4.8

Принятый ответ

Здравствуйте! Вы описываете ситуационную тревогу, связанную с приближающимися родами. Страх смерти в родах, несмотря на положительный прошлый опыт, это часто проекция страха разлуки, гипертрофированная забота о благополучии малыша. А также беременность на вашем сроке сопровождается сильными гормональными перестройками, делая Вас более эмоциональной, чувствительной и тревожной.

Постарайтесь отделить мысль от реальности. У вас нет объективных причин полагать, что вы умрете. Мысль это просто мысль, вызванная страхом.
Когда накатывает паника, сосредоточьтесь на дыхании: медленный вдох на 4 счета, задержка на 2, медленный выдох на 6-8. Это успокаивает нервную систему.
Начните вести дневник эмоций. Записывайте свои страхи. Когда вы переносите их на бумагу, они часто теряют свою пугающую силу.

Если тревога будет усиливаться, если появятся мысли о нежелании жить или желании навредить себе это повод для немедленного обращения за психиатрической помощью.

Алина Котулева22 Февраля

5.0

Принятый ответ

Здравствуйте! Как вам кажется , что взрастило в вас этот страх?
Можно ли вас назвать тревожным человеком до ситуации с родами?
Конечно, роды непростой процесс , но если у вас не осложнена беременность - никакой опасности нет в родовой деятельности, вы будете под наблюдением врачей.

Роза Занозина22 Февраля

5.0

Здравствуйте!
Безусловно, гормональные перестройки, ответственность за уже рождённого ребёнка, тесная с ним привязанность, слияние с малышом могут рождать тревожность в ожидании даже недлительной разлуки, это можно назвать сепарационной тревогой.
Вы попробуйте себя немножко хотя бы успокоить выходом в рациональное, логическое русло, заземлите себя немного, оценивая не страшные мысли, а реальность, которая вокруг вас.
Возьмите листок бумаги и ответьте себе на следующие вопросы, которые с большей долей вероятности, остановят поток тревожных ожиданий. Отвечайте как можно объемнее, развернуто, с деталями и подробностями.
1.Есть ли у меня реальные доказательства того, что я умру в родах, помимо страха? Почему я должна умереть? Я ведь не умерла прошлый раз, чем этот отличается?
2.Если в прошлый раз, когда я ехала рожать (ничего не боясь), все прошло хорошо, то почему сейчас, когда я боюсь, должно случиться худшее?
3.Какова реальная вероятность материнской смертности в современном роддоме при наблюдаемой беременности? Как часто я об этом слышу?
4.Чего я больше боюсь: что ребенок реально пострадает без меня за 3 дня, или что я буду скучать? Я смогу это пережить 3 дня? Буду ли я в день родов и последующие дни много думать об этом? О чем я думала после родов в прошлый раз?
5. Если случится так, что мне придётся задержаться в роддоме, о моем ребёнке есть кому позаботиться? Я доверяю этим людям? Как они будут тут без меня 3-5-7 дней?
6. И самый главный вопрос: Почему я не умру? И не менее 5-7 ответов дайте на него.
Главная мысль, которая должна сопровождать вас, что ваше тело умеет рожать, вы это уже делали, но всегда существует как минимум план Б- кесарево сечение. Бригада врачей будет неизменно с вами, их единственное желание-показать вашему малышу его маму, отдать вам его в руки, чтобы вы могли приложить чудо к груди.