Что вас беспокоит?
Неприятный запах пота
Добрый день! Недавно начал замечать, что после занятий спортом, белье, пропитанное потом, пахнет хлоркой и немного отдает аммиаком. Сначало грешил на стиральный порошок или кондиционер, но где то неделю назад, начал замечать этот запах от своего тела. Что это может быть? Кому можно обратиться?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. При интенсивных физических нагрузках организм может использовать белок в качестве источника энергии, что приводит к образованию аммиака, который выводится с потом. Это особенно характерно для людей, которые придерживаются высокобелковой диеты или занимаются силовыми тренировками. Такой запах не всегда указывает на заболевание, а может быть нормальной реакцией организма на физическую нагрузку.
Принятый ответ
Здравствуйте. Меня зовут Фатима Зауровна, я врач общей практики (семейный врач), терапевт.
Ознакомилась с вашей ситуацией
В таких случаях в первую очередь необходимо оценить питьевой режим. На фоне активных тренировок оптимально не менее 30-35 мл чистой воды на кг массы тела в день - выпиваете такое количество жидкости?
Также в таких ситуациях оптимально оценить рацион питания. Какая доля рациона у вас белок и сложные углеводы?
Есть ли простые углеводы, в том числе сладкое, мучное, картошка и т д. в большом количестве?
В таких случаях оптимально максимально ограничить простые углеводы и позаботиться о балансе белка - примерно 1-1.5 гр на кг массы тела, а также 50% тарелки сложные углеводы
Что-то из бадов, витаминов принимаете? На фоне приема белковых добавок бывают такие изменения
Если после нормализации питьевого режима и при сбалансированном рационе запах не уходит, в таких случаях оптимально сдать клинический анализ крови, с-реактивный белок, АЛТ АСТ, креатинин, мочевина, мочевая кислота, общий белок, альбумин, билирубин по фракциям, ггтп, щелочная фосфатаза
По результатам консультация терапевта
При необходимости вы можете задать дополнительные вопросы в ответ на мое сообщение!
Фатима Зауровна, Здравствуйте!
По поводу воды - пью чуть меньше. При весе 105кг, я пью где то 2-2.5л в день, но такому режиму я придерживаюсь, где то около 1 месяца, до этого, пил +-1л
Белок - не считал, но думаю, как минимум в раза 2 меньше
БАДы и витамины не потребляю
Рафинированный сахар почти не потребляю(чай обычно пью с медом, 1-2 раза в день), а мучное редко
Здравствуйте!
Пот практически НЕ имеет запаха. Запах появляется в результате химических процессов
Аммиачный запах возникает когда организм начинает активно расщеплять белки и аминокислоты для получения энергии . В норме организм предпочитает использовать углеводы и жиры , но при определенных условиях переключается на белки
Чаще всего причина - это нарушение питания относительно нагрузок . Если тренируетесь интенсивно , но потребляете мало углеводов, организм сжигает мышечный белок
Второе - это недостаточное потребление воды
Третье, что обязательно требуется исключить- это нарушение функции почек . Почки являются органом выведения мочевины и аммиака. Когда их функция снижается , организм начинает выводить эти вещества через кожу
Также обязательно исключаем заболевания печени. Печень нейтрализует аммиак , превращая его в мочевину. При снижении функции аммиак накапливается в крови и выделяется через кожу
В подобных случаях обычно рекомендуется оценить:
🔺общий анализ крови
🔺биохимию крови ( креатинин, мочевина, глюкоза , АЛАТ , АСАТ, общий белок , альбумин )
🔺общий анализ мочи
Если причина связана с питанием и нагрузками , тоткоррекция рациона дает хороший результат - увеличение углеводов в питании , достаточное потребление воды, правильное распределение белка в течение дня
Скажите , придерживаетесь ли вы какой-либо диеты, ограничиваете ли углеводы ? Нет изменения цвета , запаха мочи ? Сколько воды пьете в течение дня?
Похожие вопросы по теме
- 11 Мая 20201 ответ
- 15 Мая 202035 ответов