Депрессия, апатия

Дарина Нечепуренко12 Апреля

3.2

Здравствуйте. Мне очень жаль, что вам приходится проходить через это в одиночку. Если рассматривать вопрос с точки зрения психологии, то, то что вы описываете это классические признаки эмоционального и физического истощения, которое наслоилось на проживание горя. Афобазол это мягкое успокоительное, он не лечит депрессивные состояния или глубокое выгорание. Сонливость от препарата говорит о том, что препарат вам не подходит или маскирует проблему, не решая её. В вашем состоянии часто требуются современные антидепрессанты (СИОЗС), которые не вызывают сонливости, а наоборот выравнивают фон настроения и возвращают энергию. Их может подобрать только врач психиатр или психотерапевт на очном приеме. Могу рекомендовать вам сдать анализы (ферритин, железо, витамин Д, гормоны щитовидной железы, витамины группы В). Дефициты не редко могут провоцировать такую симптоматику. Могу рекомендовать вам следующее:
1. Режим энергосбережения (минимизируйте домашние дела, есть возможность не готовить, закажите еду и так далее). Сейчас вам нужен отдых. Потратьте это время на сон.
2. Когда чувствуете, что вы закипаете в сторону ребенка, выходите из комнаты на пару минут. Это отрезвляет. Вам нужно выдохнуть. Можно использовать техники дыхания для самоуспокоения (техника дыхания квадратом).
3. Сузьте горизонт планирования до одного дня или даже одного часа. Ваша цель сегодня просто прожить этот день максимально бережно к себе. Маленькие победы (заварила вкусный чай, поспала с ребенком) это и есть сейчас ваши смыслы. Обязательно обратитесь к специалисту очно для назначения мягкой медикаментозной поддержки.

Дмитрий Миронюк12 Апреля

3.2

Здравствуйте! Очень жаль что вам пришлось пройти через то что было,это очень тяжело. В вашем случае обычные успокоительные малоэффективны. Вам необходимо очно обратиться к психиатру для рассмотрения вопроса о назначении антидепрессантов. Первой линией в таких состояниях назначаются СИОЗС и анксиолитики + нужно пройти КПТ(когнитивно-поведенческую терапию). Только с таким лечением вы вновь увидите все краски жизни

Анна Русецкая12 Апреля

3.5

Здравствуйте, Алина!
По описанию очень похоже на психогенную депрессию (развивающуюся после стресса). Но точный диагноз может поставить психиатр на очном приеме.
Вам приходится проходить не простой этап в своей жизни. Но организм явно требует помощи извне.

Психогенная депрессия хорошо поддается лечению. Обычно в лечении используют психотерапию (в доказательных методах) и медикаментозную поддержку антидепрессантами. Препараты назначит врач психиатр (психотерапевт) при необходимости, а за психотерапией вы можете обратиться уже сейчас очно или найти онлайн специалиста.

Антидепрессанты уберут симптомы, вы почувствуете себя легче. А психотерапия поможет изменить негативные мысли , которые удерживают вас в таком состоянии.

Павел Севостьянов12 Апреля

4.5

Здравствуйте,по описанной симптоматике можно говорить о расстройстве депрессивного характера.
К сожалению препараты без рецепта просто не дадут никакого результата и вы просто потеряете время.
Как правило рекомендуется,что первой должна идти медикаментозная терапия антидепрессантами,чаще всего это препараты группы СИОЗС(Феварин,Сертралин,Ципралекс),так как они имеют наименьшее количество побочных эффектов.
Далее вспомогательная терапия в виде анксиолитиков как Атаракс или к примеру Стрезам,Тералиджен.Даст уменьшение тревоги и улучшение качества сна.
Далее обязательная работа с психологом или психотерапевтом КПТ.
Все в комплексе дает очень хороший результат.
Лечение может длиться от 1 года до 1,5 лет,для устойчивой ремиссии заболевания.
Вам рекомендуется обратиться на очный прием к врачу-психиатру для оценки вашего психического состояния,а так же назначения лечения и его корректировки.

Елена Набокина12 Апреля

4.9

Психотерапевт

Принятый ответ

Здравствуйте, Алина!

Даже самая сильная девочка, девушка и женщина имеет ограниченный запас ресурсов, которые также должны и восполняться.

А материнство, каким бы прекрасным оно ни было, такие ресурсы зачастую наоборот отнимает.
Раздражение - частый спутник депрессивных эпизодов, когда человек носит в себе много боли, страхов и живет в состоянии постоянной неопределенности, неизбежно будет копиться и подавляться агрессия. И рано или поздно она начнет выходить.

Безрецептурные препараты такую проблему, к сожалению, не решат - все они оказывают успокоительное действие через седативное, то есть через избыточную сонливость.

Поэтому в такой ситуации лучше не терять время и деньги на их подбор и обратиться к врачу в ближайшее возможное время для подбора целевой терапии, которая будет решать такие проблемы напрямую.

Такие расстройства прекрасно поддаются коррекции и навсегда в таком состоянии Вы не останетесь.