Что вас беспокоит?
Умер дедушка
Добрый день! 7-ого апреля не стало моего любимого дедушки. Я росла без отца, потому дедушка для меня был особенно дорог. Он начал болеть еще в декабре… были пневмонии, много больниц… все это время я старалась помочь деде. Находила хороших врачей, хорошие больницы. И вот 27 марта я забрала его из больницы домой. Он шел своими ножками, был достаточно бодр… а переступив порог дома, сразу слег. Говорил, что просто устал.. но по итогу увезли дедушку снова в больницу, у него была тромбоэмболия. Мы увезли его туда с ясной головой… через пару дней его перевели из реанимации на отделение. Я приехала туда и увидела вместо моего ранее бодрого дедушки лежачего больного… который плохо соображает, плохо говорит.. я была с ним все время в больнице. Всегда рядом. 5-ого апреля его увезли в реанимацию с инсультом… я поцеловала его в щеку на прощание, но это был уже как будто бы не он. Совсем не реагировал на нас.. а 7-ого апреля его не стало. Мне очень тяжело принять сейчас то, что его нет и что я его больше никогда не увижу. Мне горестно, однако когда вижу слезы мамы и бабушки становится совсем невыносимо, разрывает внутри. Бабушка с дедушкой были неразлучны всю жизнь и очень сильно друг друга любили. У них даже друзей не было. Им хватало друг друга. Я буду стараться проводить с бабушкой много времени, но не смогу физически, поскольку работаю. Я очень сильно переживаю за нее. Также переживаю за маму… не могу смотреть на их боль. Как все это пережить? Как успокаивать себя?
Принятый ответ
Добрый день, Наталья!
Если трудно говорить вслух о своих переживаниях, попробуйте писать письма. Важно не подавлять в себе чувства, а отреагировать их. В среднем переживание потери длится пол года. Дайте себе и близким время. Слезы это нормальная реакция, если появятся силы - поддержите близких. Если нет - сначала позаботьтесь о себе: старайтесь есть, спать, добавить хотя бы прогулки.
Принятый ответ
Здравствуйте. Примите мои самые искренние соболезнования. То, что вы сейчас чувствуете это огромная, острая и абсолютно естественная боль. То, что вы были рядом до конца, находили врачей и успели поцеловать его на прощание это неоценимый дар, который вы ему преподнесли. Могу посоветовать вам следующее: Вы пытаетесь быть сильной ради близких, но если сдерживать всё в себе, «взрыв» внутри будет только сильнее. Плакать вместе с мамой или бабушкой это не слабость, это разделение общего горя. Дайте волю своим эмоям. Не ищите правильных слов утешения, их просто нет, будьте рядом с ними. Если вы чувствуете, что тревога за бабушку становится невыносимой, попробуйте составить график звонков. Договоритесь, что вы звоните ей в обед и вечером. Это успокоит и её (она будет ждать звонка), и вас (вы будете знать, что она на связи).
Не требуйте от себя продуктивности (правило одного дня, дела только на один день и только). Старайтесь не вспоминать день в больнице, как только всплывают воспоминания, вспоминайте что то теплое, момент из детства.
Очень хорошо помогает техника письма. Напишите дедушке письмо, пишите все, что чувствуете, пишите свои эмоции, как прошел ваш день, свои переживания, затем сжигайте. Это помогает «выпустить» боль изнутри наружу.
Принятый ответ
Наталья, доброго дня.
Мои вам соболезнования. Тяжелейшие эмоции сейчас переполняют вас, поскольку горевание это такой сложный, такой раздирающий процесс, его нельзя, сравнить ни с каким иным другим переживанием по силе и моще.
Вы сделали для дедушки всё, что могли как любящий человек и были рядом до конца, пока о принятии говорить слишком рано. Принятие утраты приходит не скоро, вы в острой фазе горя, где нормальны и шок, и боль, и чувство вины. Это не лечится, не заживает быстро, но эта боль нужна, именно она даст вам надежду и свет к продолжению жизни, навсегда оставляя дедушку в вашей памяти, в сердце.
Нужно плакать, нужно выговариваться, страдать и тосковать по тому кто ушел нормально, не понимать пока, как жить без него тоже нормально. Это горе, оно так и проживается, бывает, забываешься, а бывает, так нахлынет, хоть волком вой и нельзя сдержаться. Помогите себе немного, когда боль или вид слёз мамы с бабушкой разрывают изнутри, скажите тихонько себе: Я не могу убрать их боль, я могу просто быть рядом, я и свою пока не могу унять. Это плачет в нас любовь и чувство утраты. Мы живые, так и должно быть.
Бабушка и мама также скорбят, слёзы это выход напряжения, это траурный ритуал, разрешить маме и бабушке плакать при вас, просто обнимите молча и подержите за руку. Говорите, много говорите друг с другом о нем, с подругами, с тем, кому доверяете, попросите бабушку рассказывать истории об их жизни, это несколько снизит ужас и невозвратность утраты. Пусть в ваших разговорах он будет жив. Сморите фото, вспоминайте его дела, его заслуги, его любовь, которой он одаривал семью, перебирайте его вещи.
Наталья, справиться с горем за неделю невозможно, на горевение любая религия отводит не меньше года, но день ото дня, прозрдя по шипам душевной боли, выдыхая её, впм будет становиться легче. Сейчас вам просто нужно проживать каждый час, путь к тому, чтобы однажды, через полгода или год, вспоминать его с тёплой грустью неблизок, но вы уже стоите на нем. И если вам хочется иногда отвлечься, выйти пообщаться с друзьями, попить кофе, поговорить о другом, о чем то жизненном, делайте это, ведь это не предательство его памяти. Находясь среди жизни вы по прежнему горюете, одно не отменяет другого.
Принятый ответ
Здравствуйте! Примите искренние соболезнования и сопереживания Вашей утрате🙏Потеря любимого близкого человека всегда очень больно и эта боль равносильна нашей любви к нему, поэтому сейчас так болит. Вы написали такие светлые и добрые слова- Ваш дедушка был счастлив в этой жизни несмотря ни на что: любовь бабушки, Ваша и забота, он знал, что живёт в любви и дарил ее Вам. Это больно, что вы не увидите его таким как прежде, рядом, живым здесь на Земле, но он навсегда в вашем сердце, в памяти и в Вас! Его любовь и забота, его привычки, то что вы так любили вместе будут продолжаться в вас и вашей жизни. Сейчас важно дать себе волю и поплакать, отпустить ту часть, которая так болит и грустит. И в то же время: чаще вспоминать светлые моменты, смотреть веселые фото с ним, ходить в те места, которые любил дедушка, делать его любимые блюда и дарить через память о нем радость всем, ведь он жил любя и умел любить и для этого был его путь- передать Вам частичку этого света и нести ее дальше. Пока будет не просто проживать первые праздники без него, дни, но с каждым днем Вы будете вспоминать о добром и светлом - дедушка заслужил это🙏и грусть станет светлее и легче. Вы научитесь жить без него здесь, но с горячей любовью и памятью в сердце: делиться с ним своими радостями, просить совет и поддержку- и сердце будет давать ответ🙏
Сил Вам 🙏, говорите с родными, вместе проходите этот путь это сейчас очень важно.
Принятый ответ
Здравствуйте Наталья!
Соболезную и сочувствую вашей боли. Потеря родного, близкого человека всегда невосполнимая утрата. Заменить человеческое общение ничем невозможно. Та любовь, те незримые узы, которые соединяют родственные души вдруг разрываются и вместо них оказывается пустота, которую нечем наполнить. Первое чувство, которое возникает это неприятие этого факта, невозможность смириться с тяжёлой потерей. И это нормальное восприятие, с самим фактом смерти невозможно согласиться, как-то оправдать её. Но жизнь продолжается и нам нужно как-то приспосабливаться. Вокруг нас всегда есть достаточно много людей, которым мы нужны, которые нуждаются в нашей заботе и внимании. Время лечит, боль со временем утихает, и нам надо вновь возвращаться к своей обычной жизни, полной забот и внимания к другим близким нам людям, которые не меньше нашего переживают вместе с нами. Вам надо отпустить ту боль, которую вы сейчас переживаете. Можно воспользоваться успокоительными средствами, которые вам могут предложить в любой аптеке, но природа так устроила наш организм, что обычные слёзы как раз и действуют по типу успокоительных средств. Вам надо просто выплакаться, выпустить из себя эту боль, чтобы она ушла вместе со слезами. Ещё раз выражаю вам своё сочувствие.
Здравствуйте, Наталья, искренне сопереживаю Вашей утрате...Вы потеряли близкого и любимого человека, который был для Вас Отцом, очень важным человеком в Вашей жизни, но, к сожалению, это течение жизни, и его жизнь завершилась. Вам больно и будет больно, конечно, ведь Вам не хватает его рядом, нужно время, чтобы смириться с его уходом и отпустить его и боль внутри себя, но...помните, что поможет Вам преодолеть и пережить всё это время то тепло, ту любовь, тот свет, который он дарил Вам, когда был жив, всё это живет внутри Вас - воспоминания, слова, объятия, помощь, поддержка, дни рядом с Вами, его улыбка и глаза...всё это он оставляет с Вами, дайте себе время, чтобы отгоревать утрату. Бабушке тоже будет тяжело, ведь это и течение и её жизни тоже, ей также остаются воспоминания о нём, внутри её сердца. У каждой из Вас будет своя боль, по возможно, Вы и будете рядом с бабушкой, но, каждой из Вас предстоит самой принять свою утрату и боль так, как это Вы и бабушка сможете. Сил Вам...
Здравствуйте.
Примите мою моральную поддержку, соболезную Вам..
На самом деле..это никак не принять полностью, утрату нужно прожить..по 5 стадиям и для этого необходимо время, время, чтобы психика привыкла к новому, к отсутствию. В памяти навсегда останется образ родного и близкого человека и его потеря.
Самое главное..что сейчас у Вас есть поддержка в виде бабушки и мамы. Втроем Вы поддержка друг для друга.
1. Главное-выговариваться, высказывать внутреннюю боль.
2. Отдых и сон. Очень важно давать телу отдых, именно во сне идет восстановление сил и переработка информации между полушариями.
3. Сделайте небольшой алтарь дома, ходите на кладбище разговаривать.
4. Важно просто параллельно всему продолжать что-то делать и заниматься привычной жизнью
5. Гулять выходить.
6. Не подавляйте эмоции и слезы, если хочется плакать..не стоит себя ограничивать. Так тело высвобождает напряжение от стресса острого.
7. Не углубляйтесь эмоционально в те воспоминания, которые причиняют сильную боль, оставьте их..можно спустя время к ним вернуться.
Наталья, здравствуйте.
Примите, пожалуйста, мои соболезнования в связи с кончиной дедушки. Уход из жизни наших близких — это боль, большая и ужасная боль, которая заполняет все пространство, это большой признак того, что ваша любовь к дедушке, любовь ваших близких была истиной и была настоящей.
А сейчас самый главный ваш союзник и союзник всех ваших родственников — это время, позвольте себе чувствовать эту боль, позвольте себе и всем вокруг плакать, это нормально, это даже правильно. Через слезы мы выплёскиваем эмоции, с которыми не можем справиться, это эволюционный механизм, заложенный природой.
Очень хорошо помогает в таких ситуациях плакать вместе, это не синергетический эффект, который помогает уменьшить эмоции у каждого.
Сейчас каждый из вас будет проходить процесс адаптации, учиться жить без дедушки, и тот момент, что вы есть друг у друга, — это огромный ресурс. Проговаривайте, что хочется, вспоминайте вместе дедушку, смотрите альбомы, не закрывайтесь и не подавляйте эмоции.
Хорошо помогает терапевтичные письма, когда вы можете написать дедушке то, что хотите, а потом либо сжечь это письмо, либо сложить самолётик и отправить во внешнюю среду.
Подумайте о том, что бы хотел дедушка, хотел ли он, чтобы вы выключились из жизни? Хотел ли он, чтобы вы беспросветно страдали?
Даже давайте сами представим момент, если бы он мог сказать вам какие-то слова сейчас. Как бы они звучали, как бы он вас поддержал?
Внимание к себе, внимание к своим близким и проживание эмоций — это именно то, что поможет вам пройти столь сложный, но весьма преодолимый путь. Помните о том, что постепенно с каждым днём боль будет утихать, она будет превращаться в светлую память, она будет превращаться в ещё большую любовь. И ваша большая светлая любовь к дедушке обязательно победит эту боль, потому что свет всегда побеждает тьму.
Добрый вечер, Наталья!
Совсем недавно не стало Вашего дедушки, который очень много значил для Вас.
Соболезную Вам.
Вы также переживаете, как Ваши близкие, ведь это Ваш родной дедушка. Вы были рядом с ним, Вы многое для него сделали.
Терять близких сложно, больно, но произошло то, что случилось. Вы не вернёте прошлое, Вы его не измените. Дедушка всегда будет в Вашей памяти, в Вашем сердце, Вы будете его вспоминать и любить. Помните, жизнь продолжается и есть близкие люди, которые в Вас нуждаются, поддерживайте друг друга и помогайте. У Вас есть мама, бабушка, они нуждаются в Вас.
Изменить прошлое Вы не можете, нужно прожить потерю дедушки и принять это.
Можете ли Вы поделиться своими мыслями, ощущениями, чувствами с кем-то из близких? Если у Вас есть такая потребность сделайте это.
Если требуется помощь психолога, то Вы можете всегда обратиться к психологу на индивидуальную консультацию, можно онлайн.
Не забывайте и о себе, высыпайтесь, правильно питайтесь, отдыхайте.
Если есть желание заниматься чем-то активным, то не отказывайте в себе, хочется встретиться с подругой - сделайте это.
Нужно время и Вам станет лучше, Вы примите ситуацию.
Если будет сложно справиться со своим состоянием, то обратитесь очно к психиатру. А также подключайте работу с психотерапевтом или с психологом.
Похожие вопросы по теме
- 16 Декабря 20222 ответа
- 22 Июня 20243 ответа
- 28 Августа 202513 ответов
- 10 Ноября 20251 ответ