Что вас беспокоит?
Тревога и давящее чувство в груди
Здравствуйте. ! Мне 36 лет. Сколько себя помню с лет 20 , особенно по утрам всегда гнетущее давящее чувство в области сердца. Плохое настроение с утра. За день это чувство то ли глушится, то ли развеивается. То есть жить можно, но давление это и тревожность сильно мешает полноценно жить, с этим точно надо что то делать. Очно к психотерапевту психологу никогда не обращалась. Замужем, 3 маленьких детей, в сад не ходят пока. После родов тревожность как будто усилилась, и теперь сильно влияет на принятие решений и качество жизни. Недавно испытала сильный стресс, который длился неделю, и вот уже 2-3 день чувство постоянной усталости, хочется расслабиться, сонливость и тд. Самый главное что давит в груди солевой стороны - этот симптом со мной уже долгие годы. Подскажите, что делать, хочется жить спокойно. Пытаюсь самостоятельно разобраться в причинах тревог, вроде головой все разбираю, а тревожность Никуда не девается. Пс: родственники по мат. Линии так же с тревожными расстройствами а единокровная сестра с диагнозом психиатрическим.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте,судя по описанию симптоматики можно говорить о расстройстве тревожного характера.
Как правило рекомендуется,что первой должна идти медикаментозная терапия антидепрессантами,чаще всего это препараты группы СИОЗС(Феварин,Сертралин,Ципралекс),так как они имеют наименьшее количество побочных эффектов.
Далее вспомогательная терапия в виде анксиолитиков как Атаракс или к примеру Стрезам,Тералиджен.Даст уменьшение тревоги и улучшение качества сна.
Далее обязательная работа с психологом или психотерапевтом КПТ.
Все в комплексе дает очень хороший результат.
Лечение может длиться от 1 года до 1,5 лет,для устойчивой ремиссии заболевания.
Вам рекомендуется обратиться на очный прием к врачу-психиатру для оценки вашего психического состояния,а так же назначения лечения и его корректировки.
Здравствуйте. Учитывая многолетнюю давящую боль в груди, усиление тревожности после родов и отягощенную наследственность, вам необходимо обратиться к врачу-психиатру для постановки диагноза и назначения комплексного лечения, которое обычно включает основной курс антидепрессантов группы СИОЗС для коррекции биохимии мозга, временный прием анксиолитиков для снятия острых симптомов и курс когнитивно-поведенческой терапии для изменения реакций на стресс. Вам также следует сдать анализы на ферритин, ТТГ, витамины группы В и сделать ЭКГ, чтобы исключить физиологические причины усталости и болей.
Принятый ответ
Добрый день. Я уверен, это хроническое напряжение, которое накопилось за годы. Ваше тело просто забыло, каково это быть расслабленным. Особенно когда рядом маленькие дети и вы всё время на чеку. Наверно, каждое утро после пробуждения ложитесь обратно на минуту. С силой сожмите всё тело в комок, даже лицо, а потом резко выдохните и полностью обмякните. Повторите так три раза. Это даст нервной системе команду, что сейчас можно сбросить контроль! Давящее чувство слева это часто не сердце, а спазм мышц грудной клетки от многолетней тревоги. Головой проблему не решить. Вам точно нужен живой контакт с психотерапевтом, который назначит лёгкую поддерживающую схему. Семейная история серьёзный повод не ждать дальше. Я уверен, это поправимо.
Здравствуйте.
Ох, знаете, с утра и правда самое тяжёлое время, особенно когда трое маленьких детей и они не в саду… Это же колоссальная нагрузка!!
Головой то вы всё понимаете, а тело живёт своей жизнью (( И после родов тревога усилилась не случайно!гормоны и недосып делают нас уязвимее..((Сильный стресс неделю назад просто истощил ваш ресурс, отсюда сонливость и желание расслабиться…. Это нормальная…реакция на перегрузку.
Сейчас главное не пытаться разобрать тревогу головой, это бесполезно. Попробуйте простое утреннее действие. Не вставая с кровати, положите ладонь на грудь и дышите медленно, выдыхая чуть дольше вдоха. Всего пару минут!!Не ждите чуда, просто дайте сигнал телу, что опасности нет. Это не решит всё, но снизит утренний пресс…
Учитывая вашу семейную историю, вам нужна очная поддержка психотерапевта. Не психолога, а именно врача, чтобы исключить органику и, возможно, подобрать лёгкую поддерживающую терапию на время. Прошу вас записаться к доктору в ближайшее время. Это не страшно и не навсегда. Зато вы сможете наконец жить спокойно, а не глушить симптомы ((
Пожалуйста, начните с визита к врачу и с этого простого дыхания по утрам. Вы заслуживаете отдыха!!
Здравствуйте!
По описанию состояния вероятнее всего действительно беспокоит тревожное расстройство с соматическими проявлениями.
При тревоге могут быть различные ощущения, в том числе головокружение и шаткость, чувство нереальности, учащенный пульс, нарушение дыхания, мышечные спазмы, зрительные нарушения, головные боли, скачки давления, когнитивные нарушения(внимание, память, мышление) и другое. Люди с тревожным расстройством постоянно находятся не в самом продуктивном состоянии. Организм реагирует именно таким образом, так проявляется дисбаланс нейромедиаторной системы.
Лечение тревожного расстройства обычно включает в себя прием антидепрессанта(предпочтительная группа сиозс-эсциталопрам или сертралин), психотерапия по когнитивно-поведенческому методу(позволяет проработать мышление и восприятие к ситуациям), рекомендуется консультация психотерапевта.
Антидепрессанты могут быть эффективны при тревоге, потому что они влияют на нейромедиаторы в головном мозге, которые играют роль в регуляции настроения и тревожности. В частности, они воздействуют на серотонин, норадреналин и в некоторых случаях дофамин.
Похожие вопросы по теме
- 3 Февраля 20206 ответов
- 5 Июня 20203 ответа
- 2 Августа 202115 ответов