После того, как чуть не попал в аварию, стал очень напряжённым за рулем, что мешает водить

Алана Хацаева23 Апреля

4.8

Невролог

Здравствуйте. Вам нужно проконсультироваться с клиническим психологом и проработать полученные травмы . Медикаментозно лечить без когнитивно - поведенческой терапии , на мой взгляд, не имеет смысла . Вам нужно проработать все свои страхи .

Светлана Дробященко23 Апреля

4.9

Невролог

Принятый ответ

Здравствуйте! Симптоматика, которую Вы описываете, является тревожным постстрессовым расстройством.
Вы задали вопрос о возможности медикаментозной терапии, в частности, о препарате Бринтеликс.
Действительно, при подобной симптоматике применяют терапию антидепрессантами, бринтелликс рекомендуют с начальной дозы 5-10 мг, антидепрессивное действие разворачивается не сразу, а через 3-4 недели от начала приема.
Первый месяц приема антидепрессанта его прикрывают противотревожными средствами, например, препаратом Атаракс 1/2-1 таблетки на ночь.
Курс лечения антидепрессантами составляет 6-12 месяцев.
Следует помнить, что при приеме любых антидепрессантов и противотревожных препаратов нельзя садится за руль.
При не тяжёлых тревожно- депрессивных расстройствах есть альтернатива медикаментозному лечению- когнитивно- поведенческая психотерапия.

Кристина Альварес23 Апреля

3.9

Здравствуйте. Скажите, а не было ли у вас в прошлом резкого маневра или удара именно с левой стороны, может даже не за рулем?
Попробуйте просто посидеть в машине на парковке, заведите двигатель и никуда не езжайте, почувствуйте себя в безопасности!! Подышите глубоко, положите руки на руль, покрутите его слегка влево и вправо, привыкая к ощущениям…
Очень важно не бороться с паникой, а разрешить ей быть... Когда возникает страх потери контроля, просто скажите себе, это просто старый рефлекс, моя психика пытается меня защитить, спасибо ей, но сейчас опасности нет!
Попробуйте на пустой дороге специально проезжать плавные левые повороты на малой скорости. Без рывков…Это переучивание мозга.
И не загоняйте себя в рамки нормальности(((Стресс мог уйти на фоне, а тело запомнило момент аварии мышечно.
Если сами не справляетесь за пару недель, возьмите пару занятий с инструктором по контраварийному вождению. Там покажут, что машина устойчива даже в заносе.

Артур Ткачев23 Апреля

2.7

Добрый день. Я уверен, что ваша проблема не в левых кренах, а в том как мозг зафиксировал угрозу. Он запомнил одно опасное движение и теперь проецирует страх на похожие ситуации. Наверно вам стоит попробовать метод коротких маршрутов. Выезжайте только туда где нет резких поворотов и интенсивного движения. Проложите путь длиной в три минуты. Проезжайте его раз за разом пока не почувствуете скуку. Затем удлиняйте дистанцию. И ещё я бы посоветовал проговаривать вслух ваши действия. Я нажимаю на газ ровно. Я поворачиваю руль плавно. Это возвращает чувство контроля. Если паника накрывает на ходу просто включите аварийку и остановитесь на обочине. Не надо пересиливать себя.

Елена Набокина23 Апреля

4.9

Здравствуйте!
На фоне перенесенных стрессовых событий могут формироваться реакции охранительного поведения, направленные на "предупреждение" повторных эпизодов таких событий.

Такую проблему возможно решить медикаментозно - с использованием дневных транквилизаторов, не вызывающих повышенной сонливости, например, Грандаксина или Стрезама или с использованием антидепрессантов, если тревога затрагивает и другие сферы жизни, а также немедикаментозно - с использованием психотерапии.

Дарина Нечепуренко23 Апреля

3.2

Здравствуйте. Вероятнее всего ваша ситуация спровоцировало посттравматическое стрессовое расстройство. Сейчас вы находитесь в состоянии замкнутого круга, страх пораждает усиление страха. Страх может уйти тогда, когда вы дадите себе возможность совершить ошибочный опыт. (Выполнить этот левый поворот, в безопасном месте, на безопасной скорости и повторять это следует до того момента, пока вы не почувствуете автоматизм действий и облегчение). Во время выполнения старайтесь расслабить плечи , руки, челюсть, это физические зажимы, которые дают вашему телу сигнал от опасности. Желательно обратиться к психологу для очных сессий и работы в технике когнитивно-поведенческой терапии.