Боль под лопаткой и в стопе

Юлия Рудоманова30 Апреля

5.0

Терапевт

7 413 консультаций

Принятый ответ

Анастасия, здравствуйте
По первому описанию боль под правой лопаткой чаще всего связана с перегрузкой мышц и связок спины или с проблемами грудного отдела позвоночника, например проявлениями остеохондроза грудного отдела или миофасциального синдрома, особенно раз она усиливается при нагрузке и уменьшается в покое, а массаж временно помогает, это говорит в пользу мышечного источника боли или неправильной осанки при нагрузке, рисовании или ношении тяжестей.

Вам стоит обратиться к неврологу и ортопеду, сделать МРТ или хотя бы рентген грудного отдела, начать ЛФК с упором на укрепление мышц спины, избегать резких нагрузок и носить рюкзак на двух лямках, при боли можно использовать ибупрофен 200-400 мг до 2-3 раз в день после еды не более 3-5 дней, а также местные противовоспалительные гели.

По второй проблеме боль с внешней стороны стопы с “защелкиванием” и хрустом может быть связана с нестабильностью сустава, воспалением сухожилий или подвывихами в области голеностопа, иногда это последствия старой травмы или особенности связок, также возможен тендинит
Вам стоит обратиться к ортопеду-травматологу, сделать МРТ или УЗИ сустава, на время боли уменьшить нагрузку, использовать фиксирующий бандаж, обувь с хорошей поддержкой, при обострении можно местно диклофенак гель 2-3 раза в день до 7-10 дней.

В обоих случаях важно не затягивать, потому что хронические проблемы легче корректировать на ранней стадии
Будьте здоровы ❤️🙏🏻

Афсана Алиева30 Апреля

5.0

Терапевт

63 994 консультации

Здравствуйте!
По описанию симптомы вероятнее связаны с нагрузкой на определенные структуры.
Судя по описанию , речь идет о миофасциальном болевом синдроме.
Скорее всего, это хронический спазм и воспаление ромбовидной мышцы или мышцы, поднимающей лопатку. Когда вы вытягиваете руку вперед или нагружаете плечи, мышца перерастягивается или перенапрягается. Массаж помог временно, потому что он расслабил мышцу, но не устранил причину , нарушение осанки или слабый мышечный корсет.
Очно проконсультироваться с неврологом и мануальным терапевтом.
МРТ грудного отдела позвоночника
ЛФК для укрепления мышц спины и растяжки грудных мышц.
Симптомы под внешней косточкой очень характерны для проблем с сухожилиями или хронической нестабильности голеностопа.
Причинами могут быть:
Тендинит или подвывих малоберцовых мышц
Импиджмент-синдром
Стоит проконсультироваться с Ортопедом-травматологом.
Сделать УЗИ голеностопного сустава или МРТ
Пока стоит избегать обуви на плоской тонкой подошве и каблуков.
Помогает подбор индивидуальных ортопедических стелек, которые разгружают стопу.

Обе проблемы выглядят как хронические перегрузки. Если вы планируете продолжать занятия в зале, стоит попросить тренера проверить вашу технику упражнений на спину, чтобы лопатка не включалась в работу избыточно.

Михаил Ивашев30 Апреля

5.0

Терапевт, Педиатр

207 363 консультации

Здравствуйте. Наиболее вероятно под лопаткой это мышцы, осанка, грудой отдел. Это характерно при перегрузке мышц лопатки, спины, плечевого пояса, миофасциальный синдром, иногда рёберно-позвоночные суставы или шея.

В таких случаях рекомендуем посетить ортопеда-травматолога и невролога, и хорошо было бы посетить врача ЛФК/реабилитолога.

Обследования актуальны: рентген, МРТ грудного отдела плечевого пояса. Рассмотреть ЛФК, не только массаж.

Под наружной косточкой стопы - связки голеностопа, сухожилия. Наиболее вероятно перегрузка либо воспаление сухожилия, нестабильность голеностопа, возможно ущемление или щёлкающее сухожилие. В таких случаях рекомендуем рентген стопы, голеностопа, УЗИ сухожилий, связок, при необходимости МРТ голеностопа.

Сейчас поможет не носить каблуки, избегать нагрузки, после которой боль возвращается, не разрабатывать через боль.
С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.