Что вас беспокоит?
Упадок сил, сонливость, расфокусировка
Неделю назад почувствовала , что сонное состояние в течение дня , что - нибудь поделаю хочется лечь отдохнуть полежать. Прошло 5 дней и не проходит. Началась тревога. Когда лежу ничего не беспокоит , только начну делать дела , какая то расфокусировка внимания , ноги ватные, глаза болят , голова тяжелая. Хочется спать. Иногда чувствую, что плыву , через секунду собираюсь и все нормально. Вчера шла по улице прям плохо себя почувствовала . Шла с собакой и пакетом , как будто в своем мире , смешно описываю , но даже не знаю как объяснить . Кто то из прохожих спрашивал породу , а я как будто во сне , не осознано отвечала. какая то вялость в ногах руках . Иду иду и в моменте как будто плыву . Но это я так чувствую , а со стороны ничего такого не видно, именно мои ощущения такие Хотя не скажу , что нет сил. домашние дела делаю , сегодня тренировку делала 40 минут и не было головокружения. А вот после пыталась делами заняться и не могу , голова опять тяжелая , хожу туда сюда не могу найти ничего, не могу фокусировать. Давление в норме , температура в норме, Сахар в норме . Полежу с закрытыми глазами , встаю нормально себя чувствую . Потом опять начинается. Уже всего себе надумала , тревожный я очень человек . Возможно перенервничала неделю назад . Была на работе , увидела сообщение из детского сада , чтобы срочно перезвонить . В тот момент у меня руки ноги затряслись , испугалась сильно.
Принятый ответ
Здравствуйте
В таких случаях для выяснения причины рекомендуется сдать:
1. Общий клинический анализ крови (ОАК)
Оценка уровня гемоглобина (исключение анемии)
2.ТТГ + свободный Т4
Для оценки функции щитовидной железы.
4.Ферритин( норма более 40 нг/мл)
Для оценки железодефицитного состояния
5.Витамин D (25(OH)D)
Оптимальный уровень 30-50нг/мл
6.Витамин B12 ( норма более 300 пг/мл)
и фолиевая кислота ( норма более 6нг/мл)
В таком случае рекомендуется также пройти шкалу Hads, https://psytests.org/depr/hads.html
И сообщить результат
Добрый день. Благодарю за ответ. Не так давно я сдавала анализы , все было хорошо. Единственное на гормоны не сдавала. Нужно будет сделать
Тест прошла
Часть 1 (HADS-A): сумма баллов составляет 12.
Уровень тревоги: клинически выраженный.
Часть 2 (HADS-D): сумма баллов составляет 13.
Уровень депрессии: клинически выраженный.
Вообще иногда кажется получше состояние , начинаю заставлять себя делать что то физически , проверяю не кружится ли голова предметы и все более менее , потом происходит эта усталость, сонное состояние , зевота и снова я переживаю , нервничаю и все тело дрожит и голова болеть начинает. Я уже себе кучу диагнозов поставила , читаю и начинаю симптомы искать.
Результаты HADS (тревога 12, депрессия 13) говорят о клинически выраженных тревожных и депрессивных проявлениях. Это не означает, что все симптомы «только в голове». Тревога и депрессия способны вызывать вполне реальные физические ощущения
С учетом ваших баллов по HADS я бы рекомендовала обсудить ситуацию с психотерапевтом или психиатром после сдачи анализов на дефициты.Тревожное расстройство и депрессивное состояние хорошо поддаются лечению, с помощью кпт терапии
Принятый ответ
Здравствуйте!
Ознакомилась с вашим вопросом . Раньше на дефициты витаминов , ферритин анализы сдавали . Данные симптомы часто бывают при дефицитах витаминов и микроэлементов. При сниженном ферритине и витамине D часто бывают такие симптомы.
Добрый день. Спасибо за ответ . Анализы сдавала , но не на гормоны и витамины . Нужно будет сдать .
Но неужели из за дефицитов может так резко стать плохо ?
Да , тем более при низком ферритине ( ниже 40 нг/мл).
Принятый ответ
Здравствуйте!
В таких случаях рекомендуется дообследование: общий анализ крови, ферритин, витамин Д, витамин в12, фолиевую кислоту, калий, магний, натрий. Очень часто такие симптомы вызывают дефициты.
Принятый ответ
Здравствуйте. Меня зовут Фатима Зауровна, я врач общей практики (семейный врач), терапевт.
Ознакомилась с вашей ситуацией
В таких случаях оптимально оценить гормональный фон и исключить дефициты ключевых элементов в организме
При таких проявлениях оптимально оценить:
Клинический анализ крови, с-реактивный белок
ТТГ, т4 свободный
Ферритин, ОЖСС, НТЖ, витамин В12, фолиевую кислоту, витамин Д, кальций ионизированный, магний, цинк
Также в таких случаях оптимально продолжить контроль давления и пульса, чтобы не пропустить эпизоды снижения давления
Также важно оценить общее психоэмоциональное состояние.
Решите, пожалуйста, опросник HADS и пришлите мне здесь результат
При необходимости вы можете задать дополнительные вопросы в ответ на мое сообщение!
Спасибо большое Вам за такой расширенный ответ
Я сдавала не так давно очень много анализов и все было идеально , то тогда я нервничала сильно из за боли в животе, ходила искала причины , напридумывала себе кучу всего, ночами не спала читала всякое, оказалось ничего страшного и в тот момент у меня было примерно такое состояние, сильно трясло внутри, спать не могла , потом само все как то не заметно прошло через недели 2.
Сейчас опять вот это чувствую и опять переживаю ночью читаю всякое.
Больно смотреть на свет, особого желания нет ничего делать , не то , что я не могу, просто не хочется. Хочется даже плакать иногда.
Тогда сдам еще на гормоны , у меня были занижены щитовидки лет 5 назад . После беременности в норме стало, уже год не проверяла.
А в целом витамины я пью
Прошла тест как вы просили . Результат:
Часть 1 (HADS-A): сумма баллов составляет 12.
Уровень тревоги: клинически выраженный.
Часть 2 (HADS-D): сумма баллов составляет 13.
Уровень депрессии: клинически выраженный.
Да, верно, если более года прошло, оптимально выполнить контроль как минимум ТТГ, т4 свободный
Такие баллы по критериям тревоги и депрессии высоковаты, в таких случаях я настоятельно рекомендую проконсультироваться с психотерапевтом или психиатром, более углубленно оценить состояние и обсудить терапию, это может серьезно ухудшать ваше самочувствие 🙏🏻 также в таких случаях истинный психоэмоциональный дисбаланс может маскироваться под неврологические, эндокринные, сердечно-сосудистые патологии
Принятый ответ
Здравствуйте!
По описанию состояние скорее всего является проявлением острого стрессового расвета, перешедшего в тревожно-астенический синдром.
По описанию симптомы называются дереализацией. Это защитный механизм психики, когда неделю назад вы получили пугающее сообщение из детского сада, ваш организм выделил огромную дозу адреналина и кортизола.
Вы испытали сильнейший шок, нервная система перегрузилась, и теперь она включила режим энергосбережения, чтобы защитить себя от выгорания.
В таких случаях могут рекомендовать:
1. Медленно осмотритесь вокруг и мысленно назовите: 5 предметов, которые вы видите; 4 звука, которые слышите; 3 текстуры, которые можете потрогать (пакет, поводок собаки); 2 запаха; 1 вкус.
2. Если чувствуете, что надо лечь , лягте на 15 минут, закройте глаза, разрешите себе восстановиться.
3. На время убрать тяжелые тренировки (заменить их на спокойные прогулки с собакой) и минимизировать количество бытовых задач. Делать только то, что жизненно необходимо.
Сдать:
1. Общий анализ крови, соэ, срб.
2. ферритин
3. витамин в12и в6, фолиевая кислота.
4. вит д, магний, цинк, калий
Если через 1–2 недели щадящего режима, полноценного сна и отдыха симптомы тумана и ватных ног не начнут ослабевать, стоит обратиться к неврологу или психотерапевту.
Спасибо большое Вам за такой расширенный ответ
Я сдавала не так давно очень много анализов и все было идеально , то тогда я нервничала сильно из за боли в животе , ходила искала причины , напридумывала себе кучу всего , ночами не спала читала всякое , оказалось ничего страшного и в тот момент у меня было примерно такое состояние , сильно трясло внутри , спать не могла , потом само все как то не заметно прошло через недели 2 .
Сейчас опять вот это чувствую и опять переживаю ночью читаю всякое. Больно смотреть на свет , особого желания нет ничего делать , не то , что я не могу, просто не хочется. Хочется даже плакать иногда .
Тогда сдам еще на гормоны , у меня были занижены щитовидки лет 5 назад . После беременности в норме стало , уже год не проверяла.
А в целом витамины я пью
Да, по описанию это скорее обострение ипохондрии на фоне истощения нервной системы.
Разрешите себе плакать
Слёзы это механизм сброса лишнего кортизола. Если хочется поплакать поплачьте, после этого физически станет легче дышать.
Если болят глаза, зашторьте окна, уменьшите до минимума яркость на телефоне (включите ночной режим с желтым спектром) и наденьте солнцезащитные очки, даже если вы дома.
Дайте глазам и мозгу отдохнуть от визуальных раздражителей.
Похожие вопросы по теме
- 10 Апреля 201910 ответов
- 25 Мая 20202 ответа
- 31 Марта 202115 ответов