Что вас беспокоит?
Дефицит Вит. В9
Сдавала анализ на Вит. Фолиевая и Вит. Д ниже нормы. Что попить?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Марина,здравствуйте! Прикрепите, пожалуйста, результаты анализов.
Целевой уровень фолиевой кислоты 10-15нг. При снижении витамина в 9 обычно рекомендуют приём фолиевой кислоты 1мг 1р /с 1 месяц.
Витамин в9 содержится в слелующих продуктах (шпинат, брокколи, чечевица, фасоль, нут, овсянка, хлеб из цельнозерновой муки,авокадо,печень)
Норма Витамина Д от 30 нг/мл.
При снижении витамина Д в крови обычно рекомендуют приём вит.Д - вигантол/аквадетрим (7000 МЕ) 14 капель 1 раз в день – 2 мес, затем пересдать вит Д, при нормализации вит.Д в крови выше 30 нг/мл – 4 капли (2000 МЕ) в день длительно.
Витамин D рекомендуют принимать утром с завтраком продуктами, содержащими полезные жиры - сливочное масло, йогурт, сыр - это улучшает его усвоение.
Здравствуйте! Результаты прикрепила
По результатам представленного анализа имеется снижение фолиевой кислоты. В таком случае рекомендуется придерживаться вышеописанных рекомендаций.
Анализ на витамин Д не прикрепился .
Ещё раз прикрепила
Ознакомилась с результатом. Имеется снижение витамина Д. Также рекомендуется придерживаться вышеописанных рекомендаций.
А фолиевую и Вит. Д можно вместе принимать
Да , фолиевую кислоту и витамин D можно принимать одновременно.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Прикрепите, пожалуйста, результаты анализов полностью.
При дефиците фолиевой кислоты показан прием непосредственно самой кислоты 1 мг в день в течение 1-3 месяцев.
При сниженном уровне витамина Д показан приём холекальциферола, но дозировка зависит от его уровня. Поэтому прикрепите, пожалуйста, результаты.
Здравствуйте! Результаты прикрепила.
Посмотрела. Мои рекомендации по приему фолиевой кислоты остаются в силе. Будьте добры, прикрепите еще, пожалуйста, витамин Д.
Прикрепила ещё раз
Уровень 26 - это недостаточность витамина Д. В вашем случае показан прием холекальциферола (Вигантол или Аквадетрим) в дозировке 2000 МЕ (8 капель) 1 раз в день вместе с едой в течение 2-3 месяцев, после чего повторить контроль анализов.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Норма фолиевой кислоты- В9 не менее 6, согласно рекомендациям. При недостаточности рекомендуют начать прием фолиевой кислоты любой торговой марки по 1 мг 1 раз в день, месяц.
Подскажите , пожалуйста,какой уровень витамина Д? От этого зависит длительность приема.
При дефиците или недостаточности витамина Д рекомендуют начать приём витамина в каплях, например, аквадетрим / вигантол 14 капель(7000ме), 1 раз в день, утром, после еды, 4-8 недель с последующим контролем показателя ( норма выше 30) и переходом на профилактическую дозировку по 4 капли (2000ме), длительно
Витамин Д лучше всего усваивается совместно с жирами, поэтому рекомендуют принимать его с пищей, содержащей полезные жиры- орехи, масло сливочное/оливковое, авокадо. Это поможет организму более эффективно усваивать витамин.
Здравствуйте! Результаты прикрепила.
Витамина Д не вижу
Если не получится прикрепить, то напишите цифрой
Вит Д 26.06
Все, теперь увидела.
При таком уровне рекомендуют по 14 капель - 7000 ме ( аквадетрим или вигантол) 4 недели с последующим переходом на профилактическую дозировку по 2000 ме
Принятый ответ
Здравствуйте!
При снижении уровня фолиевой кислоты обычно рекомендуют дополнительный прием в дозе 1 мг в сутки. Контроль через 1 месяц.
Целевой уровень витамина Д не ниже 30. При снижении уровеня витамина Д обычно рекомендуют прием препаратов витамина Д в дозе 7000 МЕ (14 капель ) в сутки. Контроль через 1 месяц
В питании рекомендуют увеличить продукты, богатые витамином Д:
*Жирная рыба. К ней относятся скумбрия, лосось и сельдь.
*Печень трески.
*Яичный желток. Больше всего полезных веществ в яйцах домашних кур, которые получают естественное солнечное освещение.
*Грибы шиитаке. Это один из редких растительных источников витамина D2.
*Молочные продукты. Полезнее всего пить цельное молоко, так как жиры способствуют усвоению витамина
Здравствуйте! Результаты прикрепила.
Да, я видела. Пока прикрепился только файл с уровнем фолиевой кислоты
Вит. Д 26.06
Витамин Д ниже целевого уровня.
Рекомендации прежние.
Ферритин в пределах целевых значений - железодефицита нет
Повышение витамина В12 зачастую может быть связано с приемом добавок, поливитаминов, инъекций витамина B12. В редких случаях высокий уровень может быть связан с повышенным потреблением продуктов, богатых витамином B12, таких как мясо, рыба и молочные продукты.
Витамин В12 водорастворимый и избыток выводится с мочой, не причиняя вреда организму. Для более быстрого выведения рекомендуют соблюдать питьевой режим - не менее 30 мл на кг веса в сутки.
Принятый ответ
Марина,здравствуйте
По этим анализам витамин B12 у вас в норме (522), принимать его дополнительно не нужно.
Фолиевая кислота снижена
При подтвержденном дефиците обычно назначают фолиевую кислоту по 1 мг 1 раз в день в течение 3-4 месяцев, затем повторяют анализ.
По витамину D также важно знать точный результат (25(OH)D, нг/мл или нмоль/л). Если уровень ниже 20 нг/мл, чаще всего рекомендуют холекальциферол (Аквадетрим, Вигантол, Детримакс) по 7000 МЕ ежедневно или 50 000 МЕ 1 раз в неделю на 8 недель, затем переходят на поддерживающую дозу 2000 МЕ в день. Витамин D лучше принимать во время еды, содержащей жиры.
Подскажите пожалуйста, точные значения витамина D ?(на фото не указано)
Вит. Д 26.06
Уровень витамина D 26,06 нмоль/л соответствует дефициту. В такой ситуации рекомендуется восполнение дефицита холекальциферолом.
Вы можете принимать Вигантол, Аквадетрим или Детримакс по 7000 МЕ(14капель) 1 раз в день во время еды в течение 1 месяца. Затем желательно перейти на поддерживающую дозу 2000 МЕ в день и через 2-3 месяца повторно сдать анализ крови на 25(OH)D, чтобы оценить эффективность лечения и при необходимости скорректировать дозировку. Витамин D лучше усваивается при приеме с пищей, содержащей жиры.
Будьте здоровы 🙏🏻❤️
А скажите пж. Фолиевую и Вит. Д можно принимать вместе
Да,негативного совместного воздействия между ними нет.Можете спокойно применять
Марина, здравствуйте!
По анализу крови дефицит вит в9 и Д.
При дефиците вит Д врачи на очном приеме рекомендуют прием Вигантола по 7000 ( 14 капель) утром, желательно в составе завтрака должно быть сливочное масло, авокадо, вареные яйца и так далее, так лучше усваивается витамин. Прием в течение 2-3 месяцев, далее по 2000 ед-4 капли ежедневно для пождержания уровня, после курса с высокой дозировкой рекомендуется сдать повторно анализ для оценки динамики .
Фолиевая кислота 400 мкг в сутки в течение 2-3 месяцев.
Скажите пожалуйста ферритин, вит в12 не оценивали?
Прикрепила Фер. и Вит. В12
Ознакомилась, оба показателя на отличном уровне, необходимости в корректировке нет🙏🏼
Скажите пж. Фолиевую и Вит. Д можно принимать вместе?
Да, конечно.
Спасибо!
Будьте здоровы ❤️
Похожие вопросы по теме
- 2 часа назад14 ответов
- 2 часа назад6 ответов
- 2 часа назад5 ответов
- 2 часа назад36 ответов