Что вас беспокоит?
Низкий уровень филатов
здравствуйте Сдала планово анализы. витамин В12 -560, фолаты-1,8. Что нужно делать?
18 лет
24 Июля ·Просмотров: 58·Ксения, Симферополь
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, Ксения
Норма фолиевой кислоты-выше 5.
В таком рекомендован прием препаратоы Фолиевой кислоты по 5мг 1р/сут 1 месяц.
Увеличить в рационе продукты, наиболее богатые витамином В9:
* Листовая зелень: салат, капуста, шпинат, рукола.
* Овощи: брюссельская капуста, спаржа, томатный сок.
* Фрукты: апельсины, клубника, папайя.
* Бобовые и орехи: фасоль, чечевица, арахис, нут.
* Дрожжи, грибы, печень, почки.
Уровень витамина В12 в пределах нормы.
Будьте здоровы 🌷
Похожие вопросы по теме
- 15 минут назад1 ответ
- 34 минуты назад2 ответа
- 4 часа назад3 ответа
- 5 часов назад10 ответов