Что вас беспокоит?
Герниопластика + удаление пахового эндометриоза
Добрый день. Мне делали полостную операцию по удалению эндометриоза 5*1 см в круглой связке матки и установку сетчатого импланта (размер примерно 15*10 см) + диагностическую лапароскопию + гистерорезектоскопию. В выписке указано ограничить тяжелые нагрузки на месяц (без указания точных цифр) и тепловые процедуры. Оперирующий хирург почему-то на мой вопрос по реабилитации и ограничению по поднятию тяжестей назвал радикальные цифры без учета сроков ( можно поднимать хоть 10,20 , 50 кг....). Далее пояснил, что через месяц как указано в выписке можно поднимать такой вес ( хоть 10 , хоть 20 кг...). Пояснил, что была не грыжа. (Но уже началось смещение и был дефект в паховом канале) . Просьба прокомментировать его ответ. Уточните, пожалуйста, какой план реабелитации при занятиях спортом (бег, тренажерный зал, кроссфит). Какой вес можно поднимать с учетом реабелитации? какие есть ограничения по месяцам? Какой вес в тренажерном зале можно поднимать свободный и в блочных тренажерах? Когда можно бегать по асфальту и сколько по длительности? Когда можно качать пресс, приседы, отжимания и тд? Когда можно заниматься арабсикми танцами (там есть активные тряски, удары)? Расятжка на шпагат?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации гинеколога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Добрый день, Ирина!
После такой операции нужно дать тканям время хорошо зажить. Вам удалили очаг эндометриоза и установили сетку в паховой области. Сетка помогает укрепить ткани, но это не значит что через месяц можно сразу возвращаться к любым нагрузкам
В первый месяц рекомендуется больше ходить, но не поднимать тяжелее 3-5 кг, не бегать, не качать пресс и не прыгать. Со второго месяца, если швы зажили и ничего не болит можно понемногу возвращаться в зал
Начните примерно с 20-30% прежних нагрузок. Бег пробовать постепенно, сначала по 5-10 минут. Через 2-3 месяца можно увеличивать веса, возвращать приседания, отжимания и упражнения на пресс
Восточные танцы с резкими трясками и движениями животом, пока лучше отложить. Растяжку и шпагат тоже возвращайте постепенно, чтобы было все без боли и сильного натяжения в паху.
Поднимать 20 кг через месяц очень осторожно можно, но сразу брать 50 кг после такой операции не стоит.
Самое главное сетка не означает, что Вам теперь всю жизнь придется себя ограничивать. Просто возвращаться к спорту лучше постепенно
Примерно через 3 месяца уже можно заниматься как раньше
Желаю Вам хорошего восстановления и крепкого здоровья🙏 Если у Вас остались ко мне дополнительные вопросы - обязательно задавайте
Можно получить ответ на вопрос зачем оперирующий хирург , он же дечащий врач в стационаре и к тому же заведующим отделением дал такие рекомендации? На мой вопрос сказал , что это была шутка. Четких рекомендаций я от него так и не получила
За Вашего хирурга ответить не могу. Однако после проведенной Вам операции существуют конкретные рекомендации по восстановлению, которые я Вам рассказал.
прошло 2 мес после операции, иногда при обычных наклонах (бытовых) болит место операции (тянет). Пока спорт не могу подключить. Врач советовал только выпить ксефокам 2-4 дня коротким курсом. За 2 мес 3 раза пила ксефокам. В остальное время ничего не беспокоит. Что посоветуете?
Такая боль связана с заживлением тканей и формированием рубца вокруг установленной сетки. Полное восстановление может занимать до полугода
Можно еще уточнить: перед снятием швов и после обычно проводится обработка антисептиком?
Мне хирург просто снял швы всухую 3 от лапароскопии и 1 полостной (они были под пластырями, 1 отклеился) и потом не была проведена обработка после, Полостной заклеили пластырем, а лапароскопические - нет.
Перед и после обычно обрабатывают ранку. Снимать швы всухую допустимо, если была стерильность инструментов и рук. Заклеивать уже зажившие проколы после лапароскопии необязательно
Спасибо, какие витамины посоветуете пить для лучшего заживления?
Для заживления тканей важнее всего полноценное белковое питание, витаминная поддержка не играет важной роли
я в фитнес клубе впринципе не работаю со свободным весом и не занимаюсь тяжелой алетикой. На кроссфит у меня до 10 кг свободный вес. Блочные тренажеры по другому работают.
В основном занимаюсь фитнесом, йогой, бегом
Поэтому я не поняла совего врача , он не стал давать никаких разьяснений
Понимаю Вас, надеюсь теперь нам удалось разобраться в интересующих Вас вопросах. Главное, не торопитесь и ориентируйтесь на самочувствие
Ирина, здравствуйте!
Когда было оперативное вмешательство?
6а сегодняшний день, со стороны послеоперационной раны, что-то беспокоит?
добрый день, 2 мес назад. в целом нет, иногда в быту : при наклонах, поднятии предметов (не тяжелых) например, сумка, монета с пола - может быть покалывание, тяжесть в зоне шва. мне советовали в таких случаях пить ксефокам 2 дня
Понял.
Что можно рекомендовать по физической активности на текущий момент?
В принципе, рекомендованное восстановление = от 3 месяцев. Т.е. исключение поднятие тяжестей (свыше 10 кг), качание пресса и т.д.
Сейчас я бы рекомендовал взять упор на кардио (дорожки, велосипед и т.п.; без прыжков, рывков и т.д.).
По весу. Не более 30–40% от тех, что были изначально.
Здоровья ⚕️
Похожие вопросы по теме
- 29 Октября 202514 ответов
- 20 Ноября 20226 ответов
- 27 Января 20214 ответа