Лишний вес
Здравствуйте. Мой вес 90 кг при росте 165 см. Знаю что надо сбрасывать. Но уже 2 месяца нахожусь на дефиците калорий. Стараюсь выполнять упражнения на степпере, делать зарядку. Но вес не уходит. Наоборот растет. Причем когда решила худеть, два месяца назад, вес был 86. И после этого вырос до 90 кг. Не понимаю в чем проблема Скажу, что родила я 28 января 2026г, и вес начал расти через 5 месяцев потихоньку. Не понимаю почему вес растет даже если нахожусь на дефиците калорий, физических упражнениях и выпиваю минимум 1,5-2 литра в день воды Месяца 3 назад я пила эскапел 1 раз, может из за этого? Просто не понимаю о чем думать уже? Анализы я после родов сдавала в апреле-мае. Все было хорошо. Тогда еще вес был не критичный. Сейчас не сдавала, но планирую в ближайшие дни это сделать. Посоветуйте какие анализы сдать? И как сбросить лишний вес ? (Во время беременности я не набирала кг, был сильный токсикоз, и потеряла в весе 10 кг, но в конце беременности 9 месяце пришла в вес 70 кг который был до беременности) То есть я поправилась на 20 кг после родов. Было 70, стало 90 Подскажите, пожалуйста, что делать? Почему это может происходить? Вопрос повторно, сдала анализы. Прикрепляю их.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Анна, добрый день.
По представленным анализам отмечается дефицит витамина Д, вы его как то восполняли?
Немного повышен пролактин, грудью не кормили?
В остальном критичных отклонений в показателях не было.
Ошибка может быть в питании, действительно ли был дефицит калорий, может быть ошибки в подсчете.
Распишите свой примерный рацион.
Не восполняла. Думаю купить вигантол. Назначали при беременности
Грудью перестала кормить в 1 же месяц
Да, вигантол хороший препарат.
С таким уровнем обычно принимают 8000 ме в сутки, контроль тогда проводят через 1 месяц.
Если выделений из груди на данный момент нет и нарушений менструального цикла нет, то контроль пролактина проводить не нужно.
Хорошо спасибо
А что с рационом? Может подскажу вам в чем ошибка.
В основном готовит муж, так как он тренер и знает про это. А если его нет то по приложению. До
Беременности он тоже помог с весом. С 80 до 70 похудела было. Сейчас все тоже самое что не так непонятно
Сладкое вообще не ем. Ну если только сладкие фрукты
А сколько приемом пищи?
Калораж для мужчины и для женщины это две разные ситуации.
Просто если есть голодание, чрезмерный дефицит калорий, то организм наоборот будет запасать вес и жир, и худеть не будет, к тому же на сильном дефиците бывают частые срывы.
Сначала был в сутки 1600-1700калорий
Недели две назад задавала этот же вопрос но без анализов.
Один эндокринолог посоветовал снизить до 1200. Теперь вес уже 92, вместо 90
Поэтому организм и начал запасать и жир, и воду, для женщины после родов 1200 это очень мало.
В подобных случаях нужно ввести дневник , что кушаете в течение дня, еда, перекусы, питье, способ обработки, заправки, граммовки, записываете все все. Только в таком случае можно найти ошибку.
Хорошо. Попробую обратно вернуть до 1600-1700. И прибавлю витамины
Да, больше сбалансированного и рационального питания, равные промежутки между приемами пищи, нормализация сна/бодрствования, и обязательно все получится.
Принятый ответ
Здравствуйте! Пролактин высокий. Подскажите, пожалуйста, кормите сейчас грудью, когда сдавали кормили ? Витамин Д соответствует дефициту, обычно, в подобных ситуациях, рекомендую Вигантол по 7 тыс единиц (14капель) - ежедневно 8недель. Далее поддерживающая дозировка 2 тыс единиц (4капли) Вигантола ежедневно.
Грудью перестала кормить в первый месяц то есть еще зимой в феврале
Да думаю купить вигантол. Чем опасен повышенный пролактин? Он влияет на либидо? Потому что с этим еще проблемы
Рекомендуется повторно сдать анализ на пролактин и макропролактин на 3-5 день менструации, обязательно соблюдать ряд правил : за пару дней до сдачи крови исключить половой акт, стимуляцию сосков, сильные физические и эмоциональные нагрузки. Если будет снова повышенные показатели, то пройти мрт головы и дальйшую очную консультацию эндокринолога.
Хорошо спасибо
Пожалуйста 🙏
Принятый ответ
Анна здравствуйте !
Скажите , кормите ли вы грудью?
Какой калораж на данный момент с учетом дефицита ?
Есть ли физическая активность ?
Принимаете ли витамин Д и препараты железа ?
Цикл уже вернулся ?
Не кормлю с конца февраля грудью. Задавала этот вопрос повторно, вы отвечали. Вы рекомендовали снизить калории до 1200. Снизила. Вес вместо 90 стал 92
Витамин д сегодня еду в аптеку покупать вигантол, при беременность прописывали
Препарат железа принимала два месяца назад, сорбифер. Его так же прописывали в беременность
Цикл вернулся
На 1200 очень странно что вес пошел вверх
Вероятно отеков много. Пролактин высоковат
Выделений из сосков нет ?
Как ведете подсчет калорий ? В специальном приложении или на глаз ?
Да высокий пролактин. Чем он опасен?
Выделений нет
В специальном приложении, но в основном готовит муж (он тренер следит как я ем)
Он не опасен , если значения до 1000. Обычно это повышение функциональное и не связано с опухолью гипофиза . Однако отечность действительно может быть на фоне повышенного пролактина оттуда и прибавка в весе
Если цикл регулярный , если ничего не беспокоит ( головные боли , нарушение зрения ) то лечить не нужно
Скажите , принимаете ли вы антидепрессанты ?
Раньше были головные боли. Месяца два назад,но сейчас нет.
Нет, не принимаю
В данной ситуации, за пролактином я бы просто понаблюдала , пока МРТ делать рановато . Нет клиники совсем .
Принятый ответ
Добрый день. Уточните, пожалуйста, ваш средний суточный калораж и структуру рациона? Случаются ли нарушения режима питания? Для оценки состояния здоровья на данном этапе рекомендуется сдать анализы на ферритин, глюкозу, витамин B12 и ТТГ. В случае соответствия показателей норме возможно рассмотрение вопроса о назначении терапии препаратами семаглутида или тирзепатида. Для инициации данного лечения обычно требуется предоставление результатов АЛТ, АСТ, общего билирубина, а также данных УЗИ щитовидной железы и органов брюшной полости.
Принятый ответ
Здравствуйте.
По анализу имеется недостаток витамина д3, что тоже может влиять на сложности в снижении веса, возможен приём препарата вигантол 14 капель в течение 1 месяца. Затем рекомендуют на 3 дня отменить прием витамина д3 и проконтролировать его уровень. При уровне выше 30, либо в зависимости от нормального показателя по лаборатории (бывают другие единицы измерения в разных лабораториях) рекомендуют профилактическую дозу 4 капли на постоянной основе.
Если удобнее принимать витамин д3 в капсулах, возможен приём препарата фортедетрим 4000ме по 2 капсулы утром во время завтрака в течение 1 месяца. Затем при восполнении уровня витамина д3 рекомендуют профилактическую дозу 2000ме, можно вигантол 4 капли, либо фортедетрим 4000ме по 1 капсуле через день.
Так же дополнительно в данном случае рекомендуют сдать анализы крови на ферритин, витамин б12, витамин б9. Ферритин рекомендуют держать в организме выше 45.
Пролактин, это достаточно стрессовый показатель. В данном случае рекомендуют ещё раз сдать анализы на пролактин, макропролактин, мономерный пролактин на 3 - 4 день менструального цикла. Необходимо ещё раз понять за счёт какой фракции повышен пролактин. Повышение макропролактина говорит о том, что повышается он на фоне стресса и терапия не требуется. При повышении мономерного пролактина важно посмотреть насколько он повышен, требует дообследования или нет.
Накануне забора крови на пролактин (за 1 день до исследования) рекомендуют исключить сексуальные контакты, раздражение сосков, осмотр молочных желез, гинекологическое обследование, тепловые воздействия (сауна), физические нагрузки, стрессовые ситуации, употребление спиртных напитков и жирной пищи, за 1 час до забора исключить курение.
Похожие вопросы по теме
- 2 Марта 202314 ответов
- 20 Февраля 20238 ответов
- 12 Февраля 20238 ответов
- 10 Февраля 202313 ответов
- 31 Января 202324 ответа
- 28 Января 202315 ответов
- 16 Января 20235 ответов
- 14 Января 202312 ответов
- 14 Января 20239 ответов
- 3 Января 202327 ответов