Не чувствую вкус и запах, заложен нос

Здравствуйте! С конца лета этого года часто болею орви, раз за разом. Каждый раз надолго пропадает вкус и запах. Только начинает восстанавливаться, и я снова заболеваю. Пропадать запахи и вкусы начали у меня после ковида, перенесенного в 2021 году, с тех пор каждое ОРВИ сопровождается этим.Около 10 дней назад я переболела ОРВИ, начал восстанавливаться вкус, и через 2 дня я почувствовала першение в горле, ощущение слизи. Нос вроде дышит, но запахов не чувствую, и понимаю, что он заложен, когда начинаю им глубоко вдыхать,чувствую там на стенках слизь, хотя соплей нет. Помогите мне вылечить данное состояние, и как бороться с тем, что при каждом орви пропадает вкус и запах? За последние месяцы я чувствовала вкус еды всего несколько дней, и это угнетает. Может, имеет значение то, что я человек тревожный?