Боли в желудке ,спазмы
У меня тревожное расстройство, стали появляться различные боли по всему телу, зажимы, стала заниматься с психологом , учит принимать эти симптомы не зацикливаться на них , когда принимала курс антидепрессантов симптомов никаких не было , поэтому связываю эти боли с напряжением и стрессом , так как когда расслабляюсь немного всякого рода дискомфорт проходит Стало часто жечь в области желудка, тошнит, может утром вырвать желчью, после еды появляются боли через часа 2 как будто очень хочу есть, но знаю что ела недавно, как только я отвлечена чем то, не думаю о желудке боли стихают, но если я целый день думаю о том как лучше поесть когда во сколько зажимает желудок , голодный желудок у меня триггер так как были панические атаки на фоне голодного желудка, головокружение на данный момент беспокоит боль в виде спазма чтоли, распирания, есть отрыжка воздухом после еды, ощущение переполненности желудка, если ложусь на кровать начинает прям дергать в желудке, начинаю бояться этого , месяц назад был такой же эпизод из за сильного стресса пролечилась итопридом мебеверином Фгдс не делала боюсь Потом когда поняла головой что все от стресса желудок на месяц перестал беспокоить Сейчас началось то же самое, как себе помогать в этом состоянии? Пока занимаюсь с психологом, понимаю что надо проживать но иногда так болит что охото выпить что то чтобы быстрей прошло, потому что когда долго терпишь и оно не проходит а как будто еще стильнее усиливается от страха Из за переодически болей в животе не понимаю когда я реально хочу кушать, а когда это вызвано тревогой Слежу за питанием каждый 3 часа обязательно ем, так как появляется тревога когда начинает болеть желудок и боюсь пропустить прием пищи, упасть в обморок Может ли кружиться голова если не поел часа 4 , трясти если нет проблем с сахаром, упасть в обморок если никогда не падал от голодного желудка ? Или это вызвано тревогой?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации гастроэнтеролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
При тревожном расстройстве желудок - один из первых органов , который реагирует на стрессы - спазмы , распирание, отрыжка и ощущение переполненности часто связаны именно с напряжением , а не с органическим измением желудка, и тот факт , что симптомов не было на антидепрессантах и они стихают при отвлечении, это подтверждает. Головокружение и дрожь без еды вполне возможны и без проблем с сахаром - это реакция организма на стресс и падение уровня глюкозы , но обморок от голода у здорового человека маловероятен , чаще это страх обморока, а не сам обморок.
Можно сказать что. , тревога часто маскируется под голод - спазм в желудке воспринимается как необходимость срочно поесть, и тут важно различать - настоящий голод нарастает постепенно и проходит после еды, а тревожный голод появляется резко и не всегда уходит после еды.
Помочь себе в подобных ситуациях можно так: не пытаться убрать симптом усилием воли, а замечать его без борьбы (это спазм от напряжения , он пройдёт) использовать дыхание с удлинённым выдохом и мягкое расслабление живота ( психологические практики ) , а не сжатие, продолжать регулярное питание небольшими порциями - но чаще ( не допускать больших голодных промежутков ), но не превращать еду в способ снять тревогу , и обсудить с психологом именно страх голодного желудка как триггер - это важно . Если боль станет постоянной , появится потеря веса, рвота с кровью или ночные боли, тогда стоит решиться на ФГДС( есть под седацией, очень щадяще проходит) , но страх обследования тоже лучше проработать со специалистом , а не откладывать бесконечно.
После отмены антидепрессантов сбросила и когда первый раз схватило желудок похудела на 8 кг , была щадящая диета супы, не переедала , иногда были моменты потери аппетита которые тоже вызывали страх , иногда когда переедала тоже желудок болел потому что появлялся страх этого ощущения распирания и опять спазм
Не делать большие перерывы это сколько по времени, просто есть страх ощутить себя голодной далеко от дома , боюсь что начнет болеть желудок , станет плохо что долго не буду есть
В подобных ситуациях будет легче, если брать долго хранящийся перекус с собой ( детские пюре, галету, зефирку, батончик, это очень выручает).
Долгие промежутки - больше 4 часов
Психолог говорит расписать себе время приемов пищи и придерживаться ему потихоньку привыкать показывать мозгу что это не опасно, но я это могла делать когда у меня не было проблем с желудком, а сейчас когда он болит , я не пойму я хочу есть, нужно ли есть, ощущение как будто в желудке еще что то есть хотя прошло уже 4 часа после завтрака, ощущение очень не понятное
Нужна ли какая то диета или нет ?
Здравствуйте!
По описанию, симптомы с высокой вероятностью связаны с тревогой так, как на фоне стресса нарушается моторика желудка, повышается его чувствительность, поэтому возникают спазмы, жжение, тошнота и чувство голода вскоре после еды. Когда появляется страх этих ощущений, они усиливаются.
В подобных ситуациях могут рекомендовать:
> При спазме, болевых ощущениях, волнении - медленно дышать: вдох на 4 секунды, выдох на 6 секунд в течение 3–5 минут.
> Переключать внимание на повседневные дела, не прислушиваться постоянно к желудку и не проверять, прошла ли боль.
> Продолжать работу с психологом, учиться переносить неприятные ощущения без страха и тревожных мыслей.
> Обсудить с психиатром повторную терапию антидепрессантами, поскольку раньше они помогали.
> Не обязательно есть строго каждые 3 часа из страха обморока. Перерыв в 4 часа у здорового человека обычно не вызывает опасного падения сахара. Дрожь и головокружение могут быть проявлениями тревоги.
* Что касается ФГДС, то данное исследование можно пройти под медикаментозной седацией, предварительно обсудив ее с анестезиологом.
И не нужно бороться с каждым ощущением и пытаться немедленно его убрать. Иногда лучшее, что можно сделать, это спокойно переждать неприятный эпизод, заняться своими делами (постараться отвлечься), лечь спать и проснуться утром с ощущением, будто ничего и не было. Уже до этого симптомы проходили, поэтому нынешнее обострение не означает, что так будет всегда.❣️
Сегодня ночью легла спать с болями в желудке спазмом и дерганьем в области желудка плохо спала , долго не могла уснуть , боль была не сильная но неприятная, утром проснулась с тем же спазмом , сильным желанием спать, не выспалась
На фоне тревоги спазмы и дискомфорт в желудке могут сохраняться даже ночью, а если вы долго не могли уснуть и плохо спали, утром вполне закономерны сонливость и усталость. Чем больше вы переживаете из-за ощущений, тем сильнее можете их замечать.
Если на фоне всех этих симптомов также возникало чувство голода , то могут рекомендовать пойти следующим образом:
Например - 3 основных приема пищи и 2 перекуса, включить привычные продукты, которые любите и хорошо переносите. Так будет меньше необходимости постоянно думать о том, когда и что поесть, а также снизится выраженная тревога по поводу питания, сформируется пищевая привычка.
А ощущение что щипит желудок это от чего?
Чаще всего на голодный
Это может быть связано с повышенной чувствительностью слизистой и кислотным воздействием. На фоне тревоги чувствительность желудка повышается, поэтому обычные ощущения могут восприниматься как жжение, щипание или боль. В подобных ситуациях чтобы не допускать голодных промежуток составление режима питания может быть правильной тактикой
И можно не придерживаться какой либо диеты? И по поводу приема спазмолитиков нужны или нет? Хотя бы на крайний случай
Строгой диеты придерживаться не нужно. Питайтесь разнообразно, включайте любимые продукты, которые хорошо переносите.
Могут рекомендовать спазмолитик на случай выраженного спазма, но не принимают его заранее из страха, что боль появится.
Например: мебеверин 200 мг назначают 2 раза в день за 20 минут до еды, симптоматически
Два дня назад болел желудок от того что съела банан на голодный желудок с хлебом сильно щипало, вчера был перекус в обед биойогурт со злаками жидкий с хлебом тоже сильно щипало желудок до еды, а после как будто усилилось , может кислотность повышается и не надо их пить?
Похожие вопросы по теме
- 26 Сентября 202313 ответов
- 11 Сентября 20237 ответов
- 11 Сентября 202312 ответов
- 29 Августа 202310 ответов
- 27 Июля 20238 ответов
- 9 Июля 20239 ответов
- 3 Июля 202317 ответов
- 30 Апреля 202310 ответов
- 11 Марта 202312 ответов
- 3 Марта 20236 ответов