Что вас беспокоит?
Дефицит фолиевой кислоты.
Добрый день! Сдавал анализы по назначению врача. У меня давно проблемы с желудком, мало ем овощей и фруктов, так как плохо реагирует живот на клетчатку. Прокомментируйте, пожалуйста приложенные анализы, больше всего интересует дефицит фолиевой кислоты. Я ем 2 яйца через день, там же много фолиевой кислоты, почему ее дефицит не знаю. Насколько значимый этот дефицит фолиевой значимый, или не все так плохо? Мне 34 года, пол мужской. Прилагаю общий анализ крови, который сдавал 03.05.21 и анализ из инвитро, который сдавал 15.05.21. Спасибо
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
Общий анализ крови спокойный.
Вам требуется увеличить количество овощей и фруктов в рационе. Поскольку недостаточное поступление фолатов с пищей. Можно дополнительно принимать фолиевую кислоту, например от Solgar
Витамин Д в дефиците: начните Аквадетрим 14 капель в сутки 7000 ед до месяца
Затем поддерживающая доза 2000 ед 4 капли ещё месяц
Анна, спасибо.
Насколько значим дефицит фолиевой кислоты? Это может быть связано со стрессом?
Если бы был дефицит, наверное, общий анализ крови был бы хуже ?
Скажем так, существенно не значим. В общем анализе крови анемии нет. Скорее всего это результат малого употребления фруктов и овощей, возможно и витамин С, В12 у Вас тоже снижены. Как вариант можно пропить общеукрепляющий витаминный комплекс например Берокка плюс. При условии, что диетой Вы скопмпенсировать это не можете.
Анна, странно, что b12 тоже снижен. Я в достаточном количестве ем животную пищу (курицу, мясо).
Скажите, а как в определили, что b12 тоже снижен?
Я так понял, что в целом для здоровья это не опасно ? Можно тренироваться?
Мог ли стресс и всд + ускоренная перестальтика повлиять на снижение фолиевой кислоты и витамина b12?
Снижение Вит В12 также одна из причин дефицита фолиевой кислоты. Стресс опосредованно мог повлиять, но в большей степени на дефицит витаминов влияет синдром мальабсорбции, ускоренная перистальтика кишечника - когда затруднено всасывание витаминов и микроэлементов.
Анна, спасибо за ответ.
Скажите, пожалуйста, у меня часто снижен MCV - 79.2. Это несущественнее снижение ? И от чего зависит это показатель, как его повысить ? Гемоглобин 158 - это норма, или нужно стараться, чтобы он был выше?
Принятый ответ
Здравствуйте, по анализу у вас есть дефицит фолиевой кислоты и витамина Д, пропейте фолиевую кислоту 50 мкг 2 раза в день месяц и аквадетрим 5000 ед месяц, а потом 2000 ед в день
Екатерина, спасибо.
Насколько сильно значим дефицит фолиевой кислоты ? Может это ещё быть связано со стрессом?
Или такой дефицит не так сильно страшен ?
Со стрессом это не связано дефицит небольшой
Принятый ответ
Здравствуйте, по анализам крови показатели вит д и фолиевой кислоты понижены
Принимайте фолиевую кислоту 50 мг 2 раза в день, вит д 5000 ме в сутки 1 месяц, затем профилактическая доза 2000 ме 1 месяц
И контроль анализа крови в динамике через 1 месяц
Принятый ответ
Здравствуйте. По анализу крови значительных изменений нет. Стоит начать приём компливит курсом
Принятый ответ
Здравствуйте
По анализу крови пов креатинина, рекомендую наблюдать за ним, 1 р в год
Снижение вит д, детримакс 5000 тыс в сут, 1 мес, на лето приём прекратить, осенью возобновить 2000 ме в сут, 3 мес
Снижение фолиевой кислоты может быть связано с её не достаточным поступлением, по крови анемии нет
Вам больше бобовых, моркови, орехов, красной рыба тунца, также цельнозерновоц хлеб
Фолиевая кислота 1 мг в сут, 1 мес
здравствуйте, по анализу крови все нормально. дефицит фолиевой клинически не значим и не страшен. но так как практически не употребляете фрукты и овощи из-за пищеварения, то рекомендую курсами пропивать поливитамины, хотя бы раз в 6 мес. фрукты и овощи в термически обработанном виде, для ЖКТ гораздо легче, а польза все равно останется. всего вам хорошего
Елена, спасибо !
А какой комплекс полевиьаминов посоветуете ? Берроко плюс ?
можете берокка плюс. там как раз повышенное содержание Вит группы В
Здравствуйте, Александр. Фолиевая кислота (витамин В9) содержится преимущественно в листьях растений (название происходит от латинского слова фолиум - лист). Петрушка, шпинат, брокколи, кольраби, лук-порей насыщенны этим витамином и содержат не так много непереваримой клетчатки, как например, капуста белокочанная (если речь о большом количестве и проблеме с кишечником). Печень, бобы, крупы, творог, сыр - содержат фолиевую кислоту, посмотрите таблицы в интернете- их очень много, они информативны. Кроме того, Фолиевую кислоту синтезирует микрофлора толстого кишечника, Бифидобактерии. Поэтому у взрослого человека дефицит фолиевой кислоты наблюдается крайне редко: она отовсюду поступает и синтезируется организмом. Вам можно порекомендовать увеличить прием в пищу продуктов, содержащих фолиевую кислоту, например в виде каш, соков, смузи, салатов, и дополнительно прием пробиотиков, содержащих Бифидобактерии. Чтобы их правильно подобрать, надо понять есть ли склонность к запорам или диарее. Биовестин, Бифиформ, Бифидумбактерин, Пробифор, Эуфлорин-Б и другие - можно выбрать наиболее комфортные для приема и по цене. Есть препараты или БАДы, содержащие фолиевую кислоту, как в виде моно-препарата, так и в комплексе, например Пентовит (содержит 5 витаминов группы В). Вам желаю всего доброго, с уважением, профессор-фармаколог.
Здравствуйте. У вас по анализам дефицит фолиевой кислоты и витамина Д. Можно принимать фолиевую кислоту в таблетках, если не переносите овощи, так как она содержится в основном в зелени, и вам нужно принимать витамин Д по 7000 ед в день, затем в профилактических дозах.
Похожие вопросы по теме
- 16 минут назад1 ответ
- 4 часа назад7 ответов
- 4 часа назад26 ответов
- 4 часа назад7 ответов