Что вас беспокоит?
Усталость, плохая память и концентрация.
Здравствуйте. Я учусь в университете на 3м курсе, мне 23 года. На учебе провожу много времени, приходится много учить(мед). Беспокоит очень плохая память (раньше была лучше). Дело не в переутомлении, тк и после двухнедельного отдыха это сохраняется. На изучение материала я трачу достаточно много времени, однако за это время у меня получается еле-еле запомнить базу. Плюс к этому постоянная усталость при сохранении мотивации. Т.е я хочу что-либо делать, но мне просто тяжело иногда встать. Часто кружится голова, ощущается кака-то "тупость" в голове. давление обычно 100/60. всегда такое было. Т4 13,33 ТТГ 4.19 АТ ТПО <3 на УЗИ щитовидки никаких изменений. На общем анализе крови все в норме, Hb 12,7
Здравствуйте. Попробуйте пропить нейромультивит, цитофлавин и побольше гуояйте на свежем воздухе.
Здравствуйте,немного повышен ТТГ. Он может наросты и симптомы на гипотиреоз похожи. Обратитесь к эндокринологу,начните прием Йодомарин 100 МК в день.
Анастасия, Вы написали УЗИ заключение, но не указали объемы долей и перешейка или общий объем, каковы эти цифры? Меня интересует Ваш рост, вес и возраст, как идут месячные, их интенсивность и регулярность. Частые ли стрессы. Опишите все Ваши жалобы для того, чтоб я могла Вам назначить адекватную терапию.
Светлана, рост 178, вес 64 кг
перешеек 1,88
Правая доля: Переднезадний р-р 14,7 Поперечный 15,3 Продольный 42,6 Объем 5,0
Левая доля: Переднезадний р-р 14, Поперечный 15, Продольный 45, Объем 4,7
Общий объем железы 9,7
Все остальное в норме, ткань однородная, мелкозернистая, эхогенность не изменена, узлов нет.
Светлана, были поликистозные яичники в прошлом году. Полгода лечилась Джес плюс. Сейчас месячные регулярные, обильные, первые два дня болнзненные, идут 5 дней. Я даже удивилась, что гемоглобин в норме. Первый день обычно лежу (в кровати или за партой, как повезет :)))
Все врачи помнят, что третий курс - это ад. Здесь порой не хватало сил стянуть себя с кровати (конечно, смотря кто как учится и какие требования у преподавателей).
Ноотропы (ноотропил, фенотропил) , витамины группы В (нейромультивит) , йодамарин (из-за небольшого повышения ттг), 8-ми часовой сон, находить время на медитацию и занятия физической нагрузкой хоть немного.
Для улучшения запоминания (в частности фармакология, препараты и т.д.) используйте визуализацию в часто посещаемых местах в доме (повесить таблички с названиями препаратов, механизмами действия или то, что вам нужно) - работает как система карточек Домана. Это не сколько врачебной совет, сколько личный опыт. Помогало очень.
Удачи вам!
Анастасия, Здравствуйте! Вас понять можно. Студенческая пора очень сложная , у вас есть переутомление. Вы здесь получите много рекомендаций от врачей, в частности от эндокринолога. Я как диетолог могу вам дать рекомендации по питанию, лёгким физ.нагрузкам и рекомендации по витаминным комплексам. Напишу в личные сообщения!
Я бы рекомендовала начать приём препаратов йода (йодомарин, йодбаланс) 200 мкг в сутки. ТТГ чуть выше нормы. Также в зимний период времени рекомендован приём витамина Д( можно в лаборатории сдать анализ на содержание его в организме, но это дорого и необязательно). Курсом витамины группы В ( берокка, нейромультивит, витрум антистресс). Важно соблюдать режим дня, подъём и отход ко сну в одно и то же время, прогулки. Мне помогало писать и переписывать информацию, но это смотря какой тип памяти развит. Ттг пересдайте через месяц, имеется тенденция к его повышению, возможно развитие гипотиреоза.
Здравствуйте! Очень напоминает астению. Поскольку две основные причины органической астении (гипотиреоз и ЖДА) исключены, астения истинная (функциональная). Препаратов для коррекции астенического синдрома не так много: Энерион (производное витамина В1) 1-2 таблетки утром перед едой 4-6 недель либо Фенотропил 100 мг 1-2 раза в день (только не перед сном). Естественно, поливитамины, антиоксиданты, адаптогены лишними не будут.
Могу только подсказать прогулки перед сном, витаминные комплексы и утреннюю зарядку. Сочувствую Вам, 3-й курс очень тяжелый.
Здравствуйте. Такое бывает, когда нужно много учить, много концентрироваться. Делайте перерывы. Вечерние прогулки. Что бы снять умственное перенапряжение, добавьте физической активности. Танцы, фитнес, бег, что угодно. Не учите только медицину. Найдите ещё хобби и переключайтесь иногда на изучение совсем другой информации. Поверьте, станет легче. Вы молоды, вам только 23 года, впереди непростая работа в медицине. Учитесь переключаться умственно и физически уже сейчас.
Анастасия, добрый день. 3 курс - самый тяжелый, экватор. Его просто морально и физически надо пережить. По анализам немного повышен ТТГ (но не критично), поэтому принимайте йодомарин 200 мкг ежедневно, фенотропил 100 мг*2 р/д в первой половине дня, в вашей широте нехватка вит Д - поэтому прием его тоже необходим по 4 кап в день. Оптимально создать распорядок дня и просто следовать ему. Если есть возможность после учебы - уделять 1-1,5 на сон.Хорошо очень настраивает на работу йога. Необходимы прогулки. Из личного опыта - времени на прогулки особо не хватало, поэтому просто ходила учить вечером на балкон. Здоровья вам и легких сессий!
Здравствуйте!
Возможно вам не хватает витаминов? Солнца? А спите вы как?
Анастасия, Ваш диагноз : Гипоплазия щитовидной железы, состояние гипотиреоза некомпенсированное. У Вас с рождения очень маленький объем железы. В норме у женщин он составляет 18,0 мл, во время месячных незначительно увеличивается. Существующий гипотиреоз (сниженную функцию щитовидной железы) усугубляется дополнительно приемом гормонального препарата, который необходимо прекратить. Так как, полностью смещается гормональное зеркало. При гипотиреозе априори идет анемия, тем более что у Вас обильные месячные, а чистой сырой воды Вы пьете меньше 3 литров в день. Поэтому, в Вашем анализе на гемоглобин Вы не видите истинный низкий показатель. Вот лечение, которое Вам необходимо принимать достаточно длительное время. Эутирокс, начиная с 25 мкг 1 раз в день за 30 минут до завтрака, потом возможно дозу откорректируем. Нейромультивит 1 драже 3 раза в день, витамин Е 0,4 мг, Гемофер или Сорбифер или Феррум Лек по 1 таб 3 раза в день, Йодомарин по 1 таб ( 200 мкг) 1 раз в день в завтрак, поливитамины ( Витрум или Центрум ) 1 капс. 1 раз в день после завтрака, полноценное, разнообразное питание с достаточным количеством белка, так как при таком состоянии идет азотистый дисбаланс в организме, правильный питьевой режим до 3 литров в день, каждые 10 минут 1-3 глотка, достаточный сон не менее 8 часов в сутки, психический покой и только положительные эмоции.
Светлана, большое спасибо за рекомендации!
Да, 3 курс самый сложный в меде... Поэтому тут и переутомление и недосып и так далее..
Соглашусь насчет адаптогенов, витаминов группы В, полноценный сон, контрастный душ, физические упражнения.
Добрый вечер! Режим труда(учебы) и отдыха, коллега!)))) Научитесь отдыхать, больше гулять и переключать внимание. Сон не менее 8 часов! И можете курсом в 2 -4 недели пропить Луцетам 800 мг утром и 800 мг в 16-17.00. Удачи!)
Коллега Светлана Кудряшова! А на основании каких показателей Вы назначает сорбифер или ферум Лек по 1 таб 3 раза в день? Спасибо за разъяснение!
Принятый ответ
Отвечаю коллеге Дарье Калашник! Коротко расскажу, как усваивается железо организмом. Это необходимо, чтобы понять, как же гормоны щитовидной железы влияют на усвоение. Железо, как вы догадываетесь, не может быть синтезировано организмом, а также в организме нет больших его запасов. Поэтому железо должно поступать к нам полностью из пищи, чтобы избежать дефицита.
В пище железо находится в трехвалентном окисленном состоянии, а также входит в состав солей органических кислот и белков. В такой форме он не усваивается. Чтобы железо перешло в двухвалентную усвояемую форму, а также высвободилось из состава белков и солей, нужен кислый желудочный сок и витамин С. Непосредственное всасывание происходит в двенадцатиперстной и тонком кишечнике. Если железо по каким-то причинам не превратилось в усвояемую форму, то оно никогда не всосется, а просто выведется из организма в калом. Превращение идет при активном участии аскорбиновой кислоты.
Дефицит уровня гормонов щитовидной железы приводит к снижению кислотности желудка за счет уменьшения париетальных клеток, синтезирующих соляную кислоту, вследствие чего железо не может превратиться в правильную форму и не всасывается. Как исход — железодефицитная анемия.
Светлана, идеально все разъяснили. Спасибо! Но Я обратила внимание, что Вы назначаете его всем, даже если гемоглобин в норме, да еще и по 1 таб 3 раза в день. Или я ошибаюсь? Тогда приношу свои извинения.
Йодомарин, свежий воздух, ноотропы, анксиолитики, витамины, антиоксиданты.
Мы все себя так чувствовали на 3-м курсе. ))
Удачи!
добрый день!! снижение памяти субъективно, скорее всего переутомление все-таки есть, 3 курс самый ответственный и тяжелый, его нужно перетерпеть. головокружение из-за гипотензии, попробуйте элеутерокок, комплексные витамины. переключайте свое внимание с учебы на спорт, отдых, увлечения, это тоже нужно. побольше гуляйте и спите (7-8ч). удачи в учебе!!
здравствуйте.это называется авитаминоз.нужно принимать комплекс витаминов и тогда все будет хорошо.
.Будут еще вопросы-пишите мне в чат.Крепкого Вам здоровья И всех благ.Жду Ваших сообщений.
Похожие вопросы по теме
- 5 часов назад17 ответов
- 6 часов назад2 ответа
- 6 часов назад8 ответов
- 7 часов назад5 ответов