Мидиана переход на джес

Хочу поменять мидиану на джес как правильно перейти на джес? Мидиана не справляется боли припмс такие же больные прыщи иногда бывают и часто головные боли пью уже пол года мидиану,раньше давно пила джес вроде с ним было лучше