Мастурбация и наклоности

Добрый вечер. У меня проблема, можно сказать их несколько. Я мужчина , мне 32 года,женат , ребенок 5 лет. Я с 12 лет мастурбирую, раньше меньше , сейчас больше, иногда доходит до 2 раз в день, а так почти стабильно каждый день. Пытаюсь ограничить себя, но хватает на пару дней и все, дальше все по новому.Но дело в том что, иногда я смотрю видео с трансексуалами и мастурбирую под эти видео , и все больше смотрю картинок с похожей тематикой, иногда представляю себя на месте девушки.Но после акта , мне это противно.С женой секса стало меньше, потомучто я не очень хочу ее, мысли о девушках с членом. Мне это так надоело , что уже сил нет .Помогите мне с этими мыслями, как прекратить мастурбацию и жить нормальной половой жизнью. Спасибо