Бессонница после ковид — вопрос №646351

Добрый день, заболела ковидом 28 сентября, помогите пожалуйста уважаемые врачи мне наладить сон. На 8 день болезни, до этого даже с температурой спала нормально, узнала что заболела ковидом. Никаких особых лекарств не принимала, но постоянно беспокоилась за анализы и свое здоровье. Мне 41 год, ребёнку 5 лет, постоянно переживала за его будущее. Сама по себе натура тревожная и в жизни, твои случаи, что не спала по несколько дней, при стрессе, в основном связанным со своим здоровьем. С 8 дня болезни целую неделю спала по 2 часа когда то по 5 часов, принимала иногда финибут. Надоело мне это и я пошла к неврологу. Он назначил мне атаракс по половине 3 раза в день. И сказала, что отменять резко нельзя, а то будет хуже и я боясь этого не захотела на них подсаживаться. Пытаюсь сама уснуть, как уложу ребёнка, зеваю сильно, очень хочу спать, пью мелатонин плюс 2 персен а обычных на ночь или пустврнмк форте с л триптофаном и пытаюсь уснуть. Ложусь, рассабленная, открываю глаза вижу что леша уже час с лишем, пытаюсь дальше, ничего не получается и в первом часу ночи принимаю половинку атаракса, лежу ещё 2 часа и принимаю ещё половину атаракса. Вообщем к 4 часам утра как-то засыпаю, сама не знаю как и сплю до 7 или 8 часов. По 3 или 4 часа уже так 8 дней, как сиала принимать атаракс. Понимаю что не правильно его принимаю, что мне делать, подсаживаться боюсь, днем давление 105 на 75,голова шумит, как в танке, руки ноги трясутся и да, ещё очень сильная потливость ночью, просто очень, особенно когда долго пытаюсь заснуть. Температура днем норма, сетурация норма, витамины сдала д3 равен 35, кровь жидкая итак, наверное после антибиотиков, разжижающие не принимала. Скажите как уйти от атаракса и применить что-то типа нервохель, глицина, новопасит может быть, страха за здоровье у меня сейчас нет, все нормально, мысли к вечеру особенно только о том, как будет всё, как ночь пройдёт, как засыпать буду, сегодня ночью часа в 3 даже паника чуть не случилась от того, что вторую половинку выпила и не могу уснуть, хотела встать и выпить ещё половинку. Всё ночь смотрю на часы.