Что вас беспокоит?
Панические атаки и тревожное расстройство. Головокружение
Добрый день! В декабре 2020 года переболела ковидом, в процессе начались сильные панические атаки со скачками давления, пульса, судорогами и прочее. Прежде чем мне помтавили диагноз ПА, я прошла многих врачей: кардиолога, невролога, эндокринолога, терапевта. И в конце концов я попала к психотерапевту. Мне было назначено атаракс, элицея и фенибут. Фенибут я принимала месяц. Атаракс недели 3. Элицею 6 месяцев. За это время все прошло, настроение стало даже гораздо лучше чем было до болезни. После 6 месяцев было принято решение врачем сходить с нее. Плавно. Синдром отмены был не значительный в виде нарастающей тревоги, но это прошло. 2 месяца я жила спокойно. Потом началось странное, каждый день вечером стала кружиться голова, темнеть в глазах, словно проваливаешся в темноту и как бы тяжело на сердце. Обратилась к неврологу, проколола кортексин, комбилипен и сейчас колю мексидол. Толку нет. Причем головокружения странные, как бы волнами, то накроет, то отпустит. Пару раз опять были приступы ПА. Подчеркну, что головокружения именно вечером начинаются. Психотерапевт щас назначил тералиджен по 1 таб 3 раза в день, пью уже неделю. На антидепрессанты не хотелось бы опять садиться, но мне кажется что без них не вылезу из этого. Что посоветуете? Может обследование еще какое пройти? Мрт головы и артерий делала в январе 21 года, все норм. Узи сосудов шеи делала летом, все ок, только шейный остеохондроз, но он у меня с детства.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
На самом деле нужна была психотерапия, чтобы научиться работать со своими мыслями и эмоциями.
К сожалению, сейчас для восстановления придется снова возвращаться к антидепрессантам, но надо добавить и психотерапию.
Медикаменты не влияют на ход мыслей, они работают на уровне биохимии, а психотерапия изменит образ мышления.
Артур, я проходила психотерапию с медицинским психологом. Работала с мыслями по таблице, вела дневник. У меня нет страха, паники. Меня беспокоят именно головокружения, которые не понятно откуда берутся.
были у невролога?
возможно это связано с расстройством нервной системы
Артур, да, была. Он по своей части ничего не увидел. Но сказал проколоть кортексин, комбилипен и мексидол. Кортексин и комбилипен проколола, сейчас колю мексидол 2.0 в\м по утрам. Также посоветовали принимать пантогам 50 дней, но его еще не начинала.
Начните данную терапию, она поможет стабилизровать вашу нервную систему.
Принятый ответ
Здраствуйте. Перед головокружение бывает головная боль,тошнота,двоение в глазах?как долго длятся?проходят сами?
Людмила, здравствуйте! Нет, ничего такого не бывает. Просто начинается резко, как потемнение в глазах, словно все вокруг становится каким то нереальным. И это происходит как волнами. То сильно и резко нахлынет, то отпускает совсем, потом опять. И так каждый вечер. Днем такого не наблюдаю.
Людмила, а еще забыла добавить, каждый вечер (особенно перед сном) гул в ушах или в голове стоит.
Головокружение каждый вечер?или зависит от внешних факторов-погода,стресс,какая то еда,сигареты?
Людмила, каждый вечер. Вредных привычек у меня нет. И это не зависит от чего то.
Тогда скорее Прийдется возвращаться в антидепресантам,это дет быть психогенное головокружение.принимайте пока конечно назначения невролога
Людмила, спасибо за ответ!
Принятый ответ
Здравствуйте, Анастасия! Врач-психиатра может скорректировать лечение, но на фоне лечения стоит начать работать с психологом.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.
Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.
Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.
Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.
Елена, спасибо! Я проходила психотерапию, когда все началось впервые. Потом психолог сказала, что терапия окончена, и все ок.
Анастасия, это не просто работа, так скажем курсом терапии - это и переход на более продолжительную терапию, поддерживающую в том числе.
Принятый ответ
Здравствуйте Анастасия!
Возможно вам поможет телесно-ориентированная психотерапия. Это комплекс специальных мышечных упражнений в котором работают с телом человека для того, чтобы улучшить психическое самочувствие. Такой метод использует прямое воздействие на так называемые «мышечные зажимы», усиливая мало осознаваемые в них напряжения до тех пор, чтобы на пике напряжения мышцы начали расслабляться. Подобный эффект применяется в нервно-мышечной релаксации Джекобсона. Подробные описания метода можно найти в интернете. Рекомендованные вам медикаментозные средства не отменяйте, так как они уже ранее показали свою эффективность.
Иван, спасибо!
Принятый ответ
Здравствуйте! Пока пропейте курс магния В6 по 1 таблетке 3 раза в день 2 месяца и фенибут по полтаблетки утром и в обед и целую на ночь 2 месяца. Пройдите сеанс психотерапии для оценки Вашего состояния.
Похожие вопросы по теме
- 22 Августа 20202 ответа
- 1 Декабря 20228 ответов
- 25 Декабря 20222 ответа