Панические атаки — вопрос №708505

Question

Панические атаки — вопрос №708505

Сергей

337 просмотров

15 декабря 2021

Добрый день
У меня постоянные панические атаки. Изначально мне нехватало воздуха в помещении, я краснел и это меня приводило в шок. Я стал избегать общения в помещении, а теперь это переходит и на улицу. У меня постоянное чувство страха, нервозность, идиотские мысли.. От этого скачет давление и болит сердце. Мне назначали фенибут-вообще не помогал! Феназепам в дозе 2,5мг пару раз в день и я успокаивался. Но корень проблемы внутри меня

Вопрос закрыт

улица

феназеп

идиотская мысль

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

7 ответов врачей

Пожаловаться

Сергей, 15 декабря 2021

Клиент

Анастасия, спасибо огромное за ответ. Психотерапией заняться пока не с кем.. Нет специалистов в городе

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Войцеховская Анастасия, 15 декабря 2021

Нарколог, Психотерапевт, Психиатр

Это можно делать дистанционно, через интернет

Пожаловаться

Сергей, 15 декабря 2021

Клиент

Анастасия, сколько сеансов примерно надо,с какой частотой?Сколько будет стоить один сеанс?И как это будет выглядеть? У меня только смартфон под рукой..

Пожаловаться

Войцеховская Анастасия, 15 декабря 2021

Нарколог, Психотерапевт, Психиатр

Вот это всё сложно сказать. Цены у всех разные. Даже здесь, на этом сайте стоимость работы разная.

Пожаловаться

Федин Илья Александрович, 17 декабря 2021

Психиатр, Психотерапевт

Здравствуйте. Подобные состояния лечатся антидепрессантами группы СИОЗС и Психотерапией. Очень важно сочетать два этих компонента. Лечение длительно. Вам нужно обратиться к психиатру или психотерапевту на очный приём и начать лечение.

Пожаловаться

Сысоева Юлия Алексеевна, 19 декабря 2021

Логопед, Психолог

Здравствуйте, Сергей!
При таких симптомах , которые вас беспокоят и меняют качество вашей жизни (а качество жизни судя по всему из-за этого страдает), в первую очередь необходимо обратиться к врачу и пройти все назначенные обследования.

Если по медицинской части все впорядке, то за такими симптомами могут скрываться невроз или , например, тревожное расстройство .

Думаю , что в вашем случае показана психотерапия с психологом для выявления и устранения причины проблемы. А также не помешает консультация врача психиатра для исключения, например, генерализованного тревожного расстройства. В таком случае к терапии с психологом доктор может назначить препарат , который поможет вам снизить проявления симптомов и вы более успешно и продуктивно без отвлекающих моментов сможете работать с психологом.

Желаю вам здоровья!

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Что будет если не выходить с новорожденным на улицу?

2 ответа

19 декабря 2022

Юлия

Вопрос закрыт

Манту положииельная

1 ответ

21 июля 2023

Екатерина

Вопрос закрыт

Какие препараты от глистов пить людям?

1 ответ

22 августа 2023

Анна

Вопрос закрыт

Головокружение

2 ответа

12 декабря 2024

Татьяна

Вопрос закрыт

Простудила мочевой пузырь

4 ответа

22 февраля

Елена

Вопрос закрыт

Помогите подобрать глистогонное

4 ответа

26 марта

Юлия

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Войцеховская Анастасия, 15 декабря 2021 · Accepted Answer · 2021-12-15T15:27:27+03:00

Пожаловаться

Войцеховская Анастасия, 15 декабря 2021

Нарколог, Психотерапевт, Психиатр

Здравствуйте
Вам нужен курс антидепрессантов не менее трёх месяцев - паксил 20 мг утром, первый месяц атаракс 25 мг 2 раза в день.
Не менее важна работа с психотерапевтом, в частности КПТ (когнитивно-поведенческая терапия).

Принятый ответ

Accepted Answer · 2021-12-15T15:44:02+03:00

Здравствуйте, Сергей!
Феназепам - действенный препарат, но с ним надо быть осторожным, он вызывает привыкание. И Вы правы, что проблема психологическая, и решать надо ее. Вам стоит найти способ обратиться очно к врачу-психотерапевту, чтобы врач подобрал Вам схему лечения и поработал психологически. Если пойти к психотерапевту нет возможности, то следует обратиться к врачу, который выписывал Вам Фенибут и Феназепам, чтобы врач видел Вашу динамику и мог скорректировать схему лечения + обратиться к психологу, можно дистанционно.
И, конечно, искать, где корень проблемы, как развилось такое состояние и чего именно Вы боитесь: вызывает ли напряжение общение с людьми, на фоне чего развивается паника, или беспокоит физическое самочувствие, или окружающая обстановка, или что-то еще. То есть разобраться, в чем именно заключается страх и как он появился, тогда будет понятно, в какую сторону думать, над чем работать.
А в минуты паники можно подобрать действия, которые будут Вас успокаивать: например, настраиваться на ровное дыхание, или спокойно повторять про себя стихотворение или список дел, складывать в уме цифры, поглаживать себя по груди и т.д. Попробуйте разные варианты, чтобы понять, что подойдет.
Также, если у Вас гипертония, то заняться этим вопросом, чтобы состояние было стабильным.
Будьте здоровы!
С уважением, Анастасия

Шендерова Елена Сергеевна, 15 декабря 2021 · Accepted Answer · 2021-12-15T16:47:10+03:00

Здравствуйте, Сергей! То состояние, которое Вы описываете походит на приступ паники, тревоги. Стоит в первую очередь, очно обратиться к врачу-психиатру), он сможет оценить состояние и назначить схему коррекции.
На фоне лечения или после консультации можно начать работать с психологом.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.

Ахкамов Артур, 15 декабря 2021 · Accepted Answer · 2021-12-15T19:16:52+03:00

Здравствуйте!
Основная терапия панических атак заключается в приёме антидепрессантов группы СИОЗС (золофт, феварин, ципралекс)., совместно с противотревожными препаратами типа атаракс, грандаксин.
И психотерапия(изменение образа мышления), чтобы научиться работать со своими мыслями и эмоциями.

Психотерапия может быть онлайн по видеосвязи

Тяпкин Иван Васильевич, 15 декабря 2021 · Accepted Answer · 2021-12-15T19:25:22+03:00

Здравствуйте Сергей!
Соглашусь с вами в том, что как вы совершенно верно отметили, «корень проблемы» именно в вас. Преследующие вас панические атаки — это нарушения в психоэмоциональной сфере, и для того чтобы нормализовать эту сферу разума и эмоций, необходимо разбираться в причинах, вызывающих у вас эти нарушения. Таблетки могут купировать тревожные мысли, нервозность, панические атаки, и это хорошо, в острой стадии нервозного процесса, но гармонизировать негативное мышление они не в состоянии. Для восстановления полного контроля над своими мыслями необходима психотерапевтическая работа, лечение словом. Вы пишете, что у вас пока нет такой возможности для работы с психотерапевтом. В таком случае попробуйте самостоятельно изучить методы аутотренинга по Шульцу. Это довольно эффективный метод, относительно простой, но, как и всё новое требует настойчивости в обучении.