Что вас беспокоит?
Ночная бессоница
При наступлении ночи - не спится. Даже после утренней смены. Вечером хочется спать, засыпаю. Час, два сплю, просыпаюсь в часов 11 ночи и не спится. Засыпаю под утро, примерно в пять, шесть утра. Что это может быть? На материке все отлично со сном
Принятый ответ
Здравствуйте!А Вы давно живёте там где сейчас и где именно уточните?
Анна, город Норильск
В Заполярье это не удивительно,что сбились биоритмы,если посменная работа(день/ночь) и если не долго живёте в этой местности.Давно там живёте?
Анна, да, с детства. Но раньше такого не было. Последний год началось такое
Возможно это из за посменной работы день/ночь.Биоритмы сбились.Можно попробовать таблетки мелатонин перед сном, поменять смены на работе(убрать ночные) и посмотреть наладится все или нет.Если наладится,то причина в ночных сменах и тут Вам самому решать что делать.
Принятый ответ
Здравствуйте. Попробуйте медикаментозно помочь организму наладить биоритмы. Препараты мелатонина отлично работают, они не вызывают привыкание, не являются снотворными, не нарушают фазы сна. Мелатонин является естественным гормоном сна в организме человека. Если все наладится, то далее корректировать режим.
Похожие вопросы по теме
- 3 Марта 202110 ответов
- 3 Сентября 20245 ответов
- 17 Апреля 202510 ответов
- 31 Июля 20257 ответов