Панические атаки, боли в шее — вопрос №733914

Question

Панические атаки, боли в шее — вопрос №733914

Анастасия, Барнаул

5992 просмотра

9 января 2022

Тревожно депрессивное расстройство. 8 лет живу с паническими атаками. Год назад перестала принимать Ципралекс, т.к. атаки были не частые и не интенсивные. Раз в неделю хожу к психотерапевту, на протяжении уже 5 лет. В последнее время атаки возобновились (жизненные проблемы) . Особенно в вечернее и ночное время. Беспокоит сильно шея. Малейшая тревога отзывается в шее, это проявляется так: чувствую напряжение в шее, и мне надо либо дёрнуть, либо потянуть сильно, либо скрутить аж до боли, если так не делаю напряжение усиливается и тревога тоже. Иногда такое же напряжение возникает между лопаток, и тоже надо либо скрутить спину до боли аж, чтобы напряжение спало, либо потянуть. Постоянные такие действия приводят к болям в шее и спине. Бессоница. Раз в год из-за этого ложусь в неврологическое отделение прокапывают для сосудов, делают массаж, озонотерапию. Не скажу что сильно помогает, но осознание того, что пройдены обследования успокаивает. Делала кт (мрт не могу выдержать, замкнуто и долго) ШОП и ГОП, остеохондроз. В шейном ратационный синдром. Подскажите пожалуйста надо ли ещё какие то обследования пройти? Измучилась уже. Врач на мои жалобы по поводу шеи удивляется, что такие симптомы ему незнакомы. Сейчас вот 2 часа ночи, шея как будто слабая и болтается, ноги ледяные, тело напряжено, страх что это сердце (потому что грудная клетка скованна) или инсульт, накрывает паника. Благодарю за внимание. Всех с праздниками!

Вопрос закрыт

тревога

сильно помогает

жизненная проблема

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

6 ответов врачей

Пожаловаться

Анастасия, 9 января 2022

Клиент

Артур, благодарю за ответ!

Скидка 15% на анализы.

+ 1

Пожаловаться

Калабкина Ольга Андреевна, 9 января 2022

Психолог

Здравствуйте.Панические атаки хорошо поддаются лечению.Психотерапия наиболее эффективная при ПА и тревожных расстройствпх-это когнитивно-,поведенческая.Такие состояние не лечат 5 лет.Обычно это от 6 сессий.это 2 месяца и максимум 6 месяцев при тяжёлых расстройствах.Смените прихолога/психотерапевта.По поводу шеи.Когда человек находится долго в тревожном состоянии,то мышцы напряжены,это может наиболее сильно проявляться в шее,в солнечном сплетении,ногах и т.д.,это нормальная реакция тела в ответ на хронический стресс

Пожаловаться

Анастасия, 9 января 2022

Клиент

Ольга, благодарю вас за ответ. Я в начале этого состояния сменила около 6 психологов, столько средств потратила, а самочувствие только ухудшилось. Потом обратилась в гос псих диспансер, и там назначили врача психотерапевта, и вот с ней состояние немного улучшилось, ну и плюс приём стрезам+ципралекс. И я уже к этому врачу ходила и хожу больше для поддержания более менее стабильного состояния. Правда в последнее время консультации носят характер типо как подруге, пришла я, рассказала что произошло за неделю и ушла. Видимо действительно нужно менять специалиста, беда в том, что не знаю, где найти грамотного в нашем городе( Благодарю Вас ещё раз.

+ 1

Пожаловаться

Калабкина Ольга Андреевна, 9 января 2022

Психолог

При тревожно-депрессивном состоянии работа идёт по изменению негативных мыслей,установок,изменению восприятия с негативного на рациональное.Это рабочие тетради,тренировочные занятия по нервно-мышечной релаксации,в результате которой вы учитесь находить в теле мышечные зажимы и расслаблять тело,учитесь успокаиваться при помощи абдоминального дыхания,вырабатываете стратегии по быстрой адаптации к стрессам.То есть Вы сначала все это тренируете с психологом,а потом сами все это применяет в жизни.Это интенсив,тренинг по стрессоустойчивости.А поговорить- этого недостаточно.

Пожаловаться

Анастасия, 9 января 2022

Клиент

Ольга, благодарю Вас! Буду искать грамотного специалиста.

Пожаловаться

Анастасия, 10 января 2022

Клиент

Елена, благодарю вас за ответ!

Пожаловаться

Анастасия, 10 января 2022

Клиент

Благодарю за ответ!

Пожаловаться

Федин Илья Александрович, 10 января 2022

Психиатр, Психотерапевт

Здравсвуйте. Сколько по времени принимали эсциталопрам?
Думаю, что нужно вернуться к антидепрессивной терапии, а так же подключить психотерапию.

Пожаловаться

Анастасия, 10 января 2022

Клиент

5 лет принимала Ципралекс сначала по 1 таблетке года 3,потом по 1/2 таблетке раз в день года 2.

+ 1

Пожаловаться

Сысоева Юлия Алексеевна, 10 января 2022

Логопед, Психолог

Здравствуйте!

То, что вы описываете похоже на паническую атаку.

Видимо не смотря на то, что вы обращались за психотерапией, ваши триггеры пока не проработаны и они все также дают о себе знать.

Думаю вам нужно продолжать психотерапию и вернуть поддержку медикаментами на время обострения состояния.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 4 человека,

средняя оценка 3.5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Нервно тревожное растройство

9 ответов

19 февраля 2023

Ирина К, Пенза

Вопрос закрыт

Не контролирую гнев

6 ответов

3 сентября 2023

Вика

Вопрос закрыт

Подбор лечения

5 ответов

13 ноября 2023

Марина

Вопрос закрыт

Тревога за ребенка

3 ответа

20 января 2024

Аля

Вопрос закрыт

Толстею от таблеток

4 ответа

6 февраля

Виола, Фрязино

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Ахкамов Артур, 9 января 2022 · Accepted Answer · 2022-01-09T22:34:26+03:00

Здравствуйте!
Вам нужно снова начать приём антидепрессантов для стабилизации состояния.

Надо подобрать адекватное лечение, которое будете принимать длительно для поддержании хорошего самочувствия.

Если динамики от психотерапии совсем никакой нет, то можно подумать о смене специалиста.

Калабкина Ольга Андреевна, 9 января 2022 · Accepted Answer · 2022-01-09T23:10:14+03:00

Пожаловаться

Калабкина Ольга Андреевна, 9 января 2022

Психолог

Удачи Вам и гармонии в душе!

Принятый ответ

Шендерова Елена Сергеевна, 10 января 2022 · Accepted Answer · 2022-01-10T08:34:24+03:00

Здравствуйте, Анастасия! На практике эффективен комбинированный подход - медикаментозная терапия и на фоне её работа с психологом.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.

Тяпкин Иван Васильевич, 10 января 2022 · Accepted Answer · 2022-01-10T10:15:41+03:00

Здравствуйте Анастасия!
По-вашему сообщению довольно ясно просматривается психосоматическая причина ваших симптомов заболеваний. Вы пишете, что малейшая тревога отзывается в шее. Это болезненные ощущения вызывает неотреагированный страх, тревога, беспокойство, находящиеся в подсознании. Поэтому основная работа по устранению тревожно-депрессивного расстройства это поиск психологических причин вашей тревоги, коррекция образа мышления и нормализация психоэмоционального состояния.