Что вас беспокоит?
Странные ощущения
Добрый день, стало преследовать ощущение временами, что стена в квартире на меня упадёт. Я её трогаю, чтобы убедиться, что все нормально, но ощущение не покидает. Что это может быть? Что стоит делать?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Как давно и после чего началось это ощущение? Какая-то конкретная стена или любая? Все ли у вас хорошо в жизни, на работе, в отношениях?
Захар, пару дней. Началось все в квартире молодого человека,в которой до этого уже больше 2 лет все было хорошо. В отношениях у нас тоже все хорошо.
На раьоте присутствует стресс
Возможно какое-то перенапряжение или психологическая усталость. Пересмотрите свой график. Саму стену сделайте яркой, добавьте что-то привлекательное и интересное.
Захар, скажите, пожалуйста, это не свидетельствует о том, чтт у меня псих. Расстройства?
Не похоже. Пока это только чувство. Возможно вызвано каким-то дискомфортом, переутомлением, напряжением. Вы не страдаете клаустрофобией?
Захар, не замечала за собой такого
Захар, присутствует ощущение в голове как то дискомфортно, будто мозг в голове как то плавает, как бы дико это не звучало
Сходите на приём к психотерапевту, вам выпишут препарат для улучшения вашего состояния. Пока ничего страшного с вами нет.
Принятый ответ
Здравствуйте, Мария.
Как вы себя чувствуете в последнее время? Как давно появилось это ощущение? Других странных ощущений вы не замечали?
Наталья, пару дней. Ничего другого не замечала за собой. Стоит отвлечься о мысли и я о ней забываю, но потом вспоминаю и возвращаюсь. Боюсь, чтт со мной что-то не так
Это может быть проявлением панической атаки.
Возможно, что в вашей жизни есть стрессы, есть много напряжения, тревоги.
В случае, если у вас снова будет появляться это ощущение падающей стены, попросите вашего молодого человека, чтобы он вас взял за руку и держал, гладил вас по руке, пока это ощущение не пройдет. Чтобы вы чувствовали поддержку в этот момент, чувствовали, что вы не одна.
Желательно обратиться к неврологу очно. Для исключения патологических состояний. Также было бы хорошо посетить психотерапевта.
Но, с большей вероятностью вам необходима психотерапия - когнитивно-поведенческая. Чтобы вы понимали механизмы вашей тревоги и могли с ней справляться самостоятельно.
В качестве самопомощи я бы рекомендовала книгу Роберта Лихи "Свобода от тревоги".
Обязательно гуляйте на свежем воздухе.
Также очень хорошо помогают дыхательные техники. Например, практика диафрагмального дыхания. Медитации.
Наталья, огромное Вам спасибо!
Частично живу одна, частично с парнем
Ощущение головы будто мозг в ней плавает. Глупо звучит, понимаю
Принятый ответ
Здравствуйте, Мария, это ощущение или это мысли о стене? это важно! если это ощущение - то как оно выражается? где в теле располагается это ощущение? а если это мысли - то какие?
когда они возникают - когда дома или нет?
Возможно, это проявление окр...
Елена, окр ставили в свое время
Скорее я сижу, и думаю оп и стена падает
Если долго на неё смотрю, будто движется
Ощущение в голове будто мозг плавает в голове, давит в темечке, как то так
Это могут быть навязчивые мысли, не стоит упускать время, обратитесь очно к врачу-психиатру, он сможет оценить необходимость мед.коррекции, а после, сможете начать работать с психологом и исследовать ЧТО скрывается на самом деле за этими мыслями.
Принятый ответ
Добрый вечер, Мария!
Как давно у Вас это ощущение? Наблюдалось ли это ранее? Были ли Вы ранее у психотерапевта или, у психиатра?
Есть ли у Вас страхи, стресс сейчас в жизни?
Принятый ответ
Мария, здравствуйте!
Такое ощущение может быть связанно с повышенным уровнем тревоги. Возможно на данный момент в вашей жизни есть какой-то стресс, который истощает вашу нервную систему и на этом фоне растёт тревога.
Необходимо снижать ее уровень и восстанавливаться.
Также рекомендую обратиться к врачу неврологу и сделать мрт головного мозга для исключения соматических проблем.
Желаю вам здоровья!
Юлия, прикрепила мрт, которое делала осенью.
Мария, думаю в вашем случае показана психотерапия и консультация психотерапевта .
Похожие вопросы по теме
- 7 часов назад9 ответов
- Вчера в 13:1224 ответа
- Вчера в 09:021 ответ
- Вчера в 08:596 ответов