Панические атаки,невроз — вопрос №748542

Здравствуйте! Всё верно, что подруга обратилась к врачу. После ковида сейчас наблюдается усиление прежней симптоматики, тревоги, ПА, нарушение сна и т.д. Она только начала лечение, оно сразу не подействует, ему нужно время, основа - феварин, атаракс для прикрытия.
Также ей предстоит начать работать с психологом.

Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.

Здравствуйте, Юлия.

У подруги - проявление постковидного синдрома, для которого характерны тревожные состояния и панические атаки.
Но болезнь лишь усугубляет текущее положение - причина панических атак - в нерешенных эмоциональных трудностях или дискомфортных эмоциях (например, страха по поводу ковида или иных страхов).

Лечение оправданное - но важно учитывать, что препараты "работают" через биохимию, поэтому в первое время возмжно ухудшение состояния, эффект будет проявляться не сразу.

Кроме того, препараты не воздействуют на причину панических атак - их назначают, чтобы человек почувствовал себя лучше, но после отмены лекарства состояние тревоги и паники нередко возвращается.
Для решения вопроса важно поработать с психологом или психотерапевтом - онлайн по видеосвязи или очно (эффективность от этого не меняется.)
В краткосрочной терапии панические атаки и повышенную тревожность удается полностью устранить за 8-12 встреч со специалистом.

По возможности, подскажите подруге сдать кровь на гормоны щитовидной железы, витамин Д, магний (они могут усугублять симптомы, на фоне дефицита нервная система будет медленнее восстанавливаться).

В случае дефицита витаминов - пропить Магне В6, витамин Д, омега-3 кислоты для восстановления после ковида.

Здоровья вам и подруге!