Что вас беспокоит?
Панические атаки,невроз
Добрый вечер. обращаюсь по поводу подруги. Возраст 30 лет. Был ковид Переболела в легкой форме(30лет)(головные боли,температура 37.7,кашель,бронхит,заложенность 2 раза была паническая атака(казалось что нехватка воздуха), за время болезни,помог корвалол и свежий воздух(открывала окна и проветривала помещение),периодически болела голова валерьянка с пустырником помогала спать (правда пила от раза не курсом)07.01 тест отрицательный,выписали на работу, с 19.01 на 20.01 случилась паническая атака руки и ноги тряслись,выписали феварин,атаракс,семакс выпила...в ту же ночь повторилась паническая атака ноги и руки снова тряслись,атаракс 1/2 таблетку под язык
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Феварин это ваша основа в лечении панических атак,только эффект его накопительный,где то с 5 недели тольео будет,пить его нужно долго,минимум 6 мес,атаракс или грандаксин это пока прикрытие от атак принимаются они 5-6недель,далее работает один феварин
Принятый ответ
Здравствуйте! Всё верно, что подруга обратилась к врачу. После ковида сейчас наблюдается усиление прежней симптоматики, тревоги, ПА, нарушение сна и т.д. Она только начала лечение, оно сразу не подействует, ему нужно время, основа - феварин, атаракс для прикрытия.
Также ей предстоит начать работать с психологом.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.
Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.
Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.
Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.
Елена, спасибо большое за поддержку.
Принятый ответ
Здравствуйте, Юлия.
У подруги - проявление постковидного синдрома, для которого характерны тревожные состояния и панические атаки.
Но болезнь лишь усугубляет текущее положение - причина панических атак - в нерешенных эмоциональных трудностях или дискомфортных эмоциях (например, страха по поводу ковида или иных страхов).
Лечение оправданное - но важно учитывать, что препараты "работают" через биохимию, поэтому в первое время возмжно ухудшение состояния, эффект будет проявляться не сразу.
Кроме того, препараты не воздействуют на причину панических атак - их назначают, чтобы человек почувствовал себя лучше, но после отмены лекарства состояние тревоги и паники нередко возвращается.
Для решения вопроса важно поработать с психологом или психотерапевтом - онлайн по видеосвязи или очно (эффективность от этого не меняется.)
В краткосрочной терапии панические атаки и повышенную тревожность удается полностью устранить за 8-12 встреч со специалистом.
По возможности, подскажите подруге сдать кровь на гормоны щитовидной железы, витамин Д, магний (они могут усугублять симптомы, на фоне дефицита нервная система будет медленнее восстанавливаться).
В случае дефицита витаминов - пропить Магне В6, витамин Д, омега-3 кислоты для восстановления после ковида.
Здоровья вам и подруге!
Елена, спасибо большое за ответ.
Здравствуйте!
Сейчас люди часто встречаются с похожим состояние именно после ковид.
Помимо тяжелой нагрузки на физическое здоровье , это состояние накладывает большой отпечаток и не нервную систему.
важно сейчас дать ей отдых и укрепление.
Пусть подруга не торопит себя и не терзается вопросом , когда все придёт в норму.
Всему своё время.
И у каждого оно индивидуально.
Пусть больше Отдыхает, полноценно питается , следит за своим сном.
Полезно подключить медитацию, возьмите на вооружение техники дыхания- они отлично помогают быть здесь и сейчас и снижать тревогу.
Также показана работа с психологом и психотерапевтом.
И постепенно она придёт в норму!
Желаю здоровья!
Юлия, спасибо большое за ответ.
Похожие вопросы по теме
- 24 Сентября 202013 ответов
- 6 Июня 202116 ответов
- 26 Января 202215 ответов
- 18 Марта 20222 ответа