Низкое либидо,низкая чувствительность что делать? — вопрос №754471

Ольга, здравствуйте!

Что бы понять есть опущение стенок или нет достаточно осмотра на кресле. Для профилактики опущения дальнейшего нужно ежедневно делать упражнения Кегеля, посмотрите в интернете инструкцию.

Андрогены сдавали? Эмоционально все хорошо в общении с партнером? Спите хорошо или беспокоит бессонница?

Здравствуйте. Не все доктора обращают на такие признаки, как зияние влагалища, опущение свода влагалища и в подавляющем большинстве вообще не считают это проблемой, к сожалению

Вы не сдавали свободный тестостерон и гспг?

Чтобы исключить гормональную природу, необходимо сдать гспг и свободный тестостерон
Также необходимо понимать, как у вас взаимоотношения с партнёром

Относительно упражнений Кегеля:
1. Медленные сжатия

Надо напрячь мышцы влагалища так, как делается для остановки мочеиспускания, медленно сосчитать до трёх, расслабиться. В более усложненном варианте рекомендуется, зажав мышцы, удерживать их в таком положении от пяти до двадцати секунд, потом плавно расслабить. Проверить правильность выполнения очень просто: введите один палец во влагалище. Ощущение должно быть, как будто стенки влагалища вас "обнимают и слегка засасывают" вовнутрь. Если же палец наоборот выталкивается, значит, выполняете неверно.

2. Ритмичные сокращения

Засекаете минуту и как можно чаще "сократили-расслабили, сократили-расслабили". По началу вас хватит секунд на 15-20. Тут важно тренировать выносливость мышц. Ритм должен быть не реже, чем в песенке Staying alive.

3. Лифт

В этом упражнении нужно представить, что влагалище является шахтой лифта, по которой ей необходимо медленно поднять кабину наверх, затем так же медленно опустить её вниз. Желательно, чтобы лифт находился хотя бы в 5-этажном здании. Данное упражнение следует повторить не менее 10 раз.

Вот это основа основ. Помимо самой работы мышц ещё одним критерием правильности выполнения упражнений будет их абсолютная невидимость со стороны. Упражнения можно выполнять сидя-лежа-стоя - как хотите. Едете в метро - делайте. Смотрите телевизор - делайте. Гладите бельё - делайте. Так что лишнего времени они у вас не отнимут.

Здравствуйте. Если бы у вас было опущение стенок влагалища, то визуально, на осмотре, было бы видно. Тем более вы не рожали, опущение маловероятно.
Рекомендую вам сдать анализ крови на пролактин. Правила сдачи анализа крови на пролактин. сдать анализ крови на пролактин независимо от дня менструального цикла. За два дня до проведения исследования необходимо постараться исключить стрессовые ситуации и физические нагрузки, в том числе занятия сексом, а также тепловые процедуры (посещение бани, сауны) и прием алкоголя. Анализ на пролактин сдают в утреннее время, через 2-3 часа после пробуждения, строго натощак после ночного периода голодания от 8 до 14 часов. Перед сдачей анализа нужно находиться в покое 20-30 минут.

Добрый день Ольга.
Снижение Либидо и опущение стенок влагалища не сильно связаны.
Да, качество секса становится хуже, из-за снижение эластичности тканей и меньшего трения. У вас половой партнер не менялся?
Не было каких-то стрессов или сильных обид на него?
Сам секс вас устраивает?
Вы получаете удовольствие как раньше? Длительность половых контактов не сократилась?
Вы сами поймете, если у вас есть опущение или слабость мышц.