Бессонница при беременности в 3 триместре — вопрос №775464

Question

Бессонница при беременности в 3 триместре — вопрос №775464

Мария

55126 просмотров

13 февраля 2022

32 нед бер, Уже 2 недели мучает бессонница, не могу заснуть до 4 утра, засыпаю на 1-1,5 часа поверхностно, слыша каждый шорох (у меня кот) и просыпаюсь в поту холодном, терапевт и гинеколог не помогли, помогите, кажется схожу с ума , к кому обратиться за помощью? Что делать?

Вопрос закрыт

беременность

бессонница

пот холодного

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Наш сервис работает для Вас и позволяет получать онлайн консультации врача круглосуточно. Задайте свой вопрос, перейдя по ссылке, и получите ответ врача сразу же!

Онлайн консультация врача

5 ответов врачей

Пожаловаться

Мария, 13 февраля 2022

Клиент

Яна, спасибо за ответ, также после такого краткосрочного и чуткого сна очень болит шея, сзади вдовий горбик и плечи (там где соли откладываются)рядом с ключицами, я делаю баночный массаж, но лежать невозможно и возможно поэтому не сплю.. очень боюсь что после родов не пройдёт, часто плачу…

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Потехина Яна Игоревна, 13 февраля 2022

Невролог

Вот то что часто плачьте - скорее всего у Вас фон напряженный , стрессовый, с этим нужно бороться, негативных эмоций не нужно.
Боли скорее идут на фоне остеохондроза, плюс гормональная перестройка влияет на костно-мышечную систему и тоже провоцировать боли может. Можно шею массировать мягко. И для обезболивания иногда принимать Парацетамол 500 мг 1 таблетку.
Спать на ортопед подушке. Всё обязательно нормализуется, главное не падайте духом.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 27 человек,

средняя оценка 4

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Зуд половых органов

5 ответов

24 июля 2022

Юлия, Зеленоград

Вопрос закрыт

Сиафор и ГВ

5 ответов

7 октября 2024

Анастасия, Ставрополь

Вопрос закрыт

Нарушением менструального цикла

5 ответов

24 октября 2024

Екатерина, Симферополь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Потехина Яна Игоревна, 13 февраля 2022 · Accepted Answer · 2022-02-13T14:09:44+03:00

Здравствуйте. Расстройства сна при беременности чаше всего имеют гормональную природу - в силу перестройки гормональной, а так же если имеется тревожность, повышенная мнительность, стрессы. Иногда на фоне анемии ( сдать общий анализ крови, ферритин).
Препараты практически все ( а тем более которые эффективные) противопоказаны. По этому в первую очередь стараться помочь себе физическими методами - вечерние прогулки, проветренное помещение для сна, эмоционально не перегружаться по вечерам. Не смотреть за 1-2 часа до сна телефон и телевизор. Можно попить отвар травы пустырника по пол стакана 2 раза в день ( и на ночь) - 2-4 недели. Глицин 100 мг по 2 таб под язык перед сном. Да препараты слабые но другого посоветовать Вам в положении не могу.

Яковенко Алина Николаевна, 13 февраля 2022 · Accepted Answer · 2022-02-13T15:14:43+03:00

Здравствуйте.
Нарушение сна при беременности встречается достаточно часто. Это связано с изменениями в гормональном фоне.
Сдайте общий анализ крови и ферритин для исключения анемии, ТТГ и Т4 свободный для исключения патологии щитовидной железы.
Первая линия лечения инсомнии - когнитивно-поведенческая терапия с психотерапевтом или психологом, возможно восстановление сна без медикаментов.
Соблюдайте режим дня и гигиену сна - в комнате, где спите должно быть темно и тихо, перед сном хорошо проветривайте. За 3 часа до сна ограничьте телевизор и гаджеты, плотный приём пищи. В течение дня должна быть достаточная физическая активность.
Пусть у Вас будет свой ритуал перед сном, например чтение книги.
Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону.

Бочкарев Михаил Викторович, 13 февраля 2022 · Accepted Answer · 2022-02-13T17:03:20+03:00

Здравствуйте, Мария. Если лечащий врач исключил другие нарушения сна как причину бессонницы, то может использоваться доксиламин 15 мг, однако он ограничен в приеме до 1-2х недель, потом перестает работать. Другие нарушения сна, которые часто возникают во время беременности - синдром периодических движений нижних конечностей на фоне анемии или латентного дефицита железа, корректируется приемом железа.

Гаврилова Нелли Владимировна, 14 февраля 2022 · Accepted Answer · 2022-02-14T08:46:45+03:00

Мария, добрый день!
В 3м триместр беременности нарушения сна-частая проблема, но с ней нужно пытаться справиться.
Среди лекарственных препаратов возможен приём глицин по 3 таблетки перед сном или валериану в виде чая.
За 4 часа до сна не берите в руки гаджеты, не смотрите телевизор, не пейте крепкий чай, гуляйте, лёгкий массаж головы и плечевого пояса.
Попробуйте на время устранить источник шума(кота к родственникам на передержку).
Сон обязательно вернется

Михайлова Анна Сергеевна, 20 февраля 2022 · Accepted Answer · 2022-02-20T00:32:57+03:00

Мария, здравствуйте! Вполне возможно, нарушение сна связано с тем, что Вы неудобно лежите, раз болит шея. Тем более что на большом сроке беременности трудно найти удобное положение в связи с увеличением живота. Тут может помочь сон на боку, на удобной подушке, такой, что снимет напряжение мышц шеи. Когда нарушается кровоток по сосудам шеи, развивается головная боль, могут сниться кошмары, бессонница - тоже бывает нередко. Плюс сама беременность зачастую сопровождается тревожностью (как пройдут роды, здоров ли малыш и т.д.). Настройтесь на хорошее, думайте в позитивном ключе, перед сном включите спокойную расслабляющую музыку. А еще - поделитесь своими тревогами и переживаниями с близкими людьми, которые найдут для Вас нужные слова поддержки. Обязательно обратите внимание, что причина может быть косвенно связана с низким уровнем железа и фолиевой кислоты. Поговорите с врачом, если нужно, принимайте препараты железа и витамины для беременных. Здоровья Вам!