Какие есть способы противостоия сомнофилие?

У меня проблема с тягой к спящему партнеру, для меня совершить проникновение в этот момент безоговорчное табу, но желание соприкосаться половым органом, тереться, иногда берет верх. Хочу получить временные советы, перед записью к психологу