Одиночество и социофобия.

Здравствуйте. Совсем недавно столкнулась с такой проблемой, как одиночество. Если раньше я могла оставаться дома одна и прекрасно занималась своими делами, то сегодня что-то пошло не так. Мама с сестрой и братом уехали в другой город в больницу, я осталась дома одна. Если раньше я бы почитала книгу, посмотрела телевизор или просидела до утра в Интернете, то сейчас я попросту не могу сделать всё это. На меня накатила жуткая тоска, от которой накатываются слёзы на глаза. Так же я давно страдаю социофобией и очень часто не могу поддержать тот или иной разговор. Мне лучше спрятаться в свой виртуальный мир и сидеть там, чтобы никто не трогал и не замечал. Пыталась общаться, раскрыться, но ничего не помогает. Может ли это быть вызвано тем, что ранее отец запрещал общаться с людьми? Так же совсем недавно я переехала в другой город в связи с тем, что поступила там в колледж, но и там меня настигла меня проблема. Живу у сестры и двоюродного брата, но чувствую себя чужой, одинокой и никому не нужной. Постоянно хочется домой. Как с этим бороться?