Тревога и страх — вопрос №889088

Question

Тревога и страх — вопрос №889088

Лидия, Санкт-Петербург

452 просмотра

14 мая 2022

Здравствуйте.
Страдаю тревожным расстройством. Принимаю антидепрессанты.
Иногда находит страх(не панический), что со мной что-то не так и что могу вот-вот умереть. Со здоровьем все в порядке, судя по анализам и обследованиям.
Почему приходят эти мысли? Что делать, кроме медикаментозного лечения?

Вопрос закрыт

страх

тревога

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

4 ответа врачей

Пожаловаться

Лидия, 14 мая 2022

Клиент

Анастасия, с гормонами точно порядок.
Скажите, пожалуйста, почему вообще запускаются такие мысли?

Скидка 15% на анализы.

+ 1

Пожаловаться

Войцеховская Анастасия, 14 мая 2022

Нарколог, Психотерапевт, Психиатр

Это проявление тревожного расстройства. Возможно, антидепрессанты ещё не в полной мере раскрыли свой эффект.

Пожаловаться

Лидия, 14 мая 2022

Клиент

Анастасия, как вообще на них реагировать? Просто не обращаться внимания, отвлекаться? Успокаивать себя?

+ 1

Пожаловаться

Войцеховская Анастасия, 14 мая 2022

Нарколог, Психотерапевт, Психиатр

Принимать свой страх и тревогу. Для этого вам и нужна психотерапия. Когнитивно поведенческая психотерапия научит вас, как реагировать на такие проявления

Пожаловаться

Лидия, 14 мая 2022

Клиент

Анастасия, огромное спасибо!

Пожаловаться

Лидия, 15 мая 2022

Клиент

Анастасия, не подскажете, есть ли возможность бороться с психогенным головокружением? Кроме лекарств?

Пожаловаться

Войцеховская Анастасия, 15 мая 2022

Нарколог, Психотерапевт, Психиатр

Также через психотерапию.

Пожаловаться

Лидия, 14 мая 2022

Клиент

Елена, спасибо!
Бояться этих мыслей не стоит? Они приходят именно из-за тревожности и ничего не значат сами по себе?

+ 1

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 15 мая 2022

Психолог

Оксана, Да - это всего лишь Мысли! они не несут в себе угрозы

Пожаловаться

Лидия, 15 мая 2022

Клиент

Елена, может быть, Вы подскажете, как бороться с психогенным головокружением? Только ждать эффекта от лекарств?

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 18 мая 2022

Психолог

Оксана, можно и медикаментозно, но можно поддерживать себя в это время и психологическими техниками. Исследовать головокружение и то, что с Вами происходит в этот момент, можно применять техники медитативные, можно визуализировать своё состояние, так приходит контроль над своим состоянием.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Нервно и страшно

1 ответ

12 сентября 2020

Полина

Вопрос закрыт

Боюсь, что все будет хорошо

2 ответа

9 декабря 2020

Соня

Вопрос закрыт

Тревожное расстройство

5 ответов

18 августа 2022

Светлана

Вопрос закрыт

Пульс в левом ухе

4 ответа

28 декабря 2023

Виктория

Вопрос закрыт

Страх смерти

1 ответ

12 января 2024

Ксения

Вопрос закрыт

Смена препарата на флувоксамин (много текста )

2 ответа

23 августа 2024

Артур, Минск

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Войцеховская Анастасия, 14 мая 2022 · Accepted Answer · 2022-05-14T17:27:29+03:00

Здравствуйте
Помимо медикаментозного лечения вам нужно подключить когнитивно - поведенческую психотерапию.
Кроме этого, у вас в сопутствующих заболеваниях указан аутоиммунный тиреоидит - следите за уровнем гормонов. Нарушения гормонального фона также дают такие симптомы.

Шендерова Елена Сергеевна, 14 мая 2022 · Accepted Answer · 2022-05-14T22:17:38+03:00

Здравствуйте, Оксана, важно разобраться в том, что стоит ЗА этими мыслями. Они как ширма. Предстоит начать работать с психологом. Исследовать свою тревожность, найти то время, когда внутри Вас стало формироваться это чувство беспомощности. Разобрать, что происходило тогда. Работать над собой, над чувством безопасности, защищенности, доверия.

Пылаева Наталья Андреевна, 15 мая 2022 · Accepted Answer · 2022-05-15T20:40:39+03:00

Добрый вечер, Оксана!
Есть ли ситуации, когда Вас беспокоит тревога?
Вы переживаете за своё здоровье? А за что именно Вы переживаете? Как давно Вас беспокоит тревога? Проходили ли Вы психотерапию?
Вам нужно попытаться отследить страхи, о чем Вы думаете в эти моменты, что ощущаете, чувствуете, при каких обстоятельствах страхи, тревога сильнее, а при каких слабее или вообще нет.
Если Вы исключили причины со стороны врачей, то значит нужно искать причину Ваших переживаний. За тревогой скрывается какая-то психологическая причина, какая-то ситуация, с которой Вы не справились, и она выходит в тревожное состояние.
Занимайте себя в течение дня чем-то, например, хобби, читайте книги, слушайте классическую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха.
В следующей ситуации, когда Вы почувствуете тревожное состояние, задайте себе вопрос: "О чем я сейчас подумала? Чего такого страшного я боюсь?". Спросите себя: "Если я об этом думаю, то так ли это на самом деле? Какие есть альтернативные варианты? Что я могу сделать прямо сейчас?". Запишите себе вопросы и ответы на них, проанализируйте ситуацию и посмотрите наглядно на них. Все, что написано на листке по-другому воспринимается, чем если держать это в голове.
Помните, что это всего лишь мысли, да, они могут быть обоснованными, но не всегда. Проанализируйте, что Вас беспокоит, после, скажите себе приблизительно следующее, например: "У меня есть мысль, что... Но, это только лишь моя мысль и не более". Эту мысль Вы можете проговорить вслух. Подумайте, какое оно действительно имеет влияние на Вашу ситуацию?
Если Вас беспокоит высокий уровень тревоги, ипохондрия, то необходимо очно обратиться к психиатру. Также важно подключать психотерапию, которую можно пройти у психотерапевта или психолога, даже онлайн, без личных встреч.

Сысоева Юлия Алексеевна, 15 мая 2022 · Accepted Answer · 2022-05-15T23:08:31+03:00

Здравствуйте!
Такие ощущения и мысли связанны с проявлением тревожного расстройства.
Именно повышение уровня тревоги даёт вам данные страхи.
Для вас самым эффективным будет комплексный подход. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия для выявления и проработки первопричины которая привела вас к данному состоянию!
Желаю вам здоровья!